Tłuszcze roślinne- zero, tłuszcze zwierzęce i mieszane- dużo cholesterolu!

Kolejna, ważna w codziennym żywieniu grupa produktów spożywczych. Warto przeanalizować swój codzienny jadłospis pod kątem wartości energetycznej (kcal), zawartości tłuszczu (g) oraz cholesterolu (mg) w przeliczeniu na 100 g produktu. Generalnie produkty wymienionej w dalszej części nie zawierają cholesterolu, ale są wysokokaloryczne, co nie jest bez znaczenia dla ogólnego bilansu energetycznego codziennej naszej diety! Oto szczegóły:
Margaryna Benecol- 540 kcal, 60,0 g, 0 mg.
Olej kukurydziany- 884 kcal, 100,0 g, 0 mg.
Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego- 884 kcal, 100,0 g, 0 mg.
Olej rzepakowy uniwersalny- 884 kcal, 100,0 g, 0 mg.
Olej rzepakowy tłoczony na zimno- 884 kcal, 100,0 g, 0 mg.
Olej słonecznikowy- 884 kcal, 100,0 g, 0 mg.
Olej sojowy- 884 kcal, 100,0 g, 0 mg.
Olej z zarodków pszennych- 884 kcal, 100,0 g, 0 mg.
Oliwa z oliwek- 882 kcal, 99,6 g, 0 mg.
Olej z pestek winogron- 884 kcal, 100,0 g, 0 mg.
Margaryna miękka, 45 % tłuszczu- 398 kcal, 45,0 g, 0 mg.
Margaryna miękka, 50 % tłuszczu- 442 kcal, 50 g, 0 mg.
Margaryna miękka, 70 % tłuszczu- 621 kcal, 70,0 g, 0 mg.
Margaryna twarda, 80 % tłuszczu- 710 kcal, 80 g, 1 mg.
Margaryna miękka, 80 % tłuszczu- 710 kcal, 80,0 g, 1 mg.
Margaryna miękka, 60 % tłuszczu- 533 kcal, 60,0 g, 1 mg.
Tłuszcze zwierzęce.
Smalec- 880 kcal, 99,5 g, 95 mg.
Słonina- 797 kcal, 89 g, 99 mg.
Masło śmietankowe- 659 kcal, 73,5 g, 220 mg.
Masło ekstra- 735 kcal, 82,5 g, 248 mg.
Tłuszcze mieszane.
Tłuszcz mieszany roślinno-zwierzęcy, 60 % tłuszczu- 573 kcal, 64 g, 182 mg.

Jedna myśl nt. „Tłuszcze roślinne- zero, tłuszcze zwierzęce i mieszane- dużo cholesterolu!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>