Zmiana oświetlenia w szpitalach może poprawić zdrowie pacjentów.

Zmiana oświetlenia w szpitalach, tak by było ono zgodne z naturalnymi zmianami natężenia światła, które regulują cykl sen-czuwanie, może pomóc złagodzić u pacjentów zmęczenie i ból – wynika z badań, które publikuje pismo „Journal of Advanced Nursing”. Zdaniem autorów pracy sugeruje ona, że stan zdrowia chorych przebywających w szpitalu można poprawić w prosty sposób. Czytaj dalej

Preparaty z żeń-szeniem łagodzą zmęczenie u chorych na nowotwory.

Osoby, które leczą się z powodu choroby nowotworowej lub zakończyli terapię i odczuwają przewlekłe zmęczenie mogą odnieść wyraźne korzyści z zażywania suplementu diety z żeń-szeniem przez dwa miesiące – wynika z najnowszych badań. Publikację na ten temat zamieszcza pismo „Journal of the National Cancer Institute”. Jak oceniła dla agencji Reutera niebiorąca udziału w badaniach Catherine Alfano z National Cancer Institute w Bethesda (Maryland, USA), wyniki najnowszego badania są obiecujące, ale niewystarczające do tego, by lekarze mogli rekomendować suplementy z żeń-szeniem swoim pacjentom. Czytaj dalej

Polacy znów Dali MATA chorobie!

W wyniku towarzyszącej V Turniejowi Szachowemu pod hasłem „Daj Mata chorobie” ogólnopolskiej akcji krwiodawstwa, dedykowanej pacjentom z chorobami układu krwiotwórczego, przeprowadzonej wiosną b.r. przez Stowarzyszenie Przyjaciół Chorych na Chłoniaki „Przebiśnieg” wraz z Małopolskim Związkiem Szachowym, zebrano 33 litry krwi. Czytaj dalej

Gen, który może hamować rozwój raka płuc.

Gen, który odgrywa ważną rolę procesie wzrostu i rozprzestrzeniania się niedrobnokomórkowego raka płuc, zidentyfikowali naukowcy ze Szpitala Św. Józefa i Centrum Medycznego w Phoenix (USA). Tym samym stworzyli podwaliny pod nowe metody leczenia tej choroby. Wnioski z badania opublikowano na łamach „The American Journal of Pathology”.
Rak płuca jest główną przyczyną zgonów na całym świecie, a około 85 proc. wszystkich przypadków tej choroby stanowi odmiana zwana niedrobnokomórkowym rakiem płuca (NSCLC). Jego głównymi objawami są: kaszel, duszność, świszczący oddech, zwiększenie ilości plwociny oraz nawracające zapalenie płuc. W zaawansowanym stadium dochodzą: przewlekłe zmęczenie, osłabienie apetytu i postępujący spadek masy ciała. Czytaj dalej

Taniec poprawia stan psychiczny dziewcząt.

Regularny taniec wpływa na poprawę zdrowia psychicznego oraz zmniejszenie niektórych dolegliwości fizycznych u nastoletnich dziewcząt – przekonują szwedzcy naukowcy na łamach „Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine”. Większość dziewcząt (91 proc.) uczestniczących w zajęciach tanecznych oceniła je jako pozytywne doświadczenie w swoim życiu, a badacze z Örebro University Hospital zaobserwowali, że ten rodzaj aktywności fizycznej jest skutecznym sposobem na walkę ze stresem, zmęczeniem i depresją. Dodatkowo taniec pozwala na zmniejszenie częstotliwości i siły bólów głowy, szyi, pleców i ramion, które często stanowią symptomy zinternalizowanych problemów psychicznych. Wpływa również na zwiększenie poczucia własnej wartości, co stanowi bardzo ważny element życia nastoletnich dziewczynek oraz pomaga w lepszym radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Czytaj dalej

Spacery, jazda na rowerze mogą łagodzić zmęczenie u chorych na raka.

Osoby leczone na chorobę nowotworową często cierpią na przewlekłe zmęczenie, jednak regularne spacery czy jazda na rowerze mogą podnieść poziom ich energii – wynika z analizy badań, którą publikuje Cochrane Library.
Za długotrwałe zmęczenie u chorych na raka obwinia się samą chorobę, której często towarzyszy ból oraz skutki leczenia, np. chemioterapii. Dotychczasowe badania sugerowały, że pacjentom mogą pomagać odpowiednie żywienie, rozmowy z terapeutą, a nawet akupunktura. Fiona Cramp i jej kolega James Byron-Daniel z University of the West of England w Bristolu zebrali i przeanalizowali wyniki 56 badań, które objęły ponad 4 tys. pacjentów cierpiących na zmęczenie związane z nowotworem złośliwym. Część z nich była włączona do programu ćwiczeń, a część nie ćwiczyła i stanowiła grupę kontrolną. Większość tych badań dotyczyła kobiet z rakiem piersi.
Częstotliwość wykonywania ćwiczeń i czas im poświęcany były różne, zależnie od badania – od dwóch treningów w tygodniu do codziennych treningów, trwających od 10 minut do 2 godzin. Program zajęć też był zróżnicowany – od spacerów, przez jazdę na rowerze, po ćwiczenia siłowe i jogę. Czytaj dalej

Statyny – nowe wcielenie wampira energetycznego.

Statyny, leki obniżające poziom cholesterolu we krwi, wydają się obniżać coś jeszcze – poziom energii. Dr Beatrice Golomb z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego podkreśla, że efekt uboczny dotyczy w większym stopniu kobiet.
Wg Golomb, zmęczenie pojawia się u sporej części osób poddawanych statynoterapii. Ponieważ nie następuje to od razu, lekarze mogą nie kojarzyć faktów. Kalifornijczycy analizowali dane ze studium, w którym wzięło udział 1016 osób (692 mężczyzn i 324 kobiety z poziomem LDL wynoszącym 115-190 mg/dl, bez chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy). Ochotników podzielono na 3 grupy. Jedna przez pół roku zażywała 40 mg prawastatyny (statyny lipofilnej), druga 20 mg simwastatyny (statyny hydrofilowej), a trzecia placebo. Na początku badani oceniali zasoby energii i zmęczenie podczas ćwiczeń na skali od 0 do 10 (w ten sposób wyznaczano wartość bazową). Po 6 miesiącach należało ocenić zmianę energii/zmęczenia podczas aktywności na 5-punktowej skali, gdzie -2 oznaczało znaczny spadek, a +2 znaczny wzrost w porównaniu do punktu wyjścia. Czytaj dalej

Żeń-szeń łagodzi zmęczenie w chorobie nowotworowej.

Podawane przez 2 miesiące wysokie dawki żeń-szenia pięciolistnego (Panax quinquefolius) skuteczniej niż placebo zwalczają zmęczenie u pacjentów z chorobami nowotworowymi. Jak ujawnił zespół z Mayo Clinic, w studium uwzględniono 340 osób, które zakończyły lub znajdowały się w trakcie leczenia onkologicznego (60% grupy stanowiły kobiety z rakiem piersi). Codziennie podawano im placebo lub kapsułki z 2000 mg sproszkowanego korzenia żeń-szenia pięciolistnego. W gotowych preparatach żeńszeniowych surowiec jest czasem przetwarzany z wykorzystaniem etanolu, co może mu nadawać szkodliwe dla pacjentek z rakiem piersi estrogenopodobne właściwości – tłumaczy dr Debra Barton. Po miesiącu zażywanie żeń-szenia doprowadziło do lekkiego złagodzenia zmęczenia, jednak po 2 miesiącach poprawa była już znaczna. Po 8 tygodniach na standaryzowanej 100-punktowej skali odnotowaliśmy 20-punktową poprawę w zakresie zmęczenia. Co ważne, roślinny preparat nie wywoływał widocznych skutków ubocznych. Czytaj dalej

Woda zdrowia doda?

„Picie ośmiu szklanek wody dziennie to nonsens” – przekonuje brytyjska lekarz Margaret McCartney. Specjalistka podkreśla, że nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że przyjmowanie dużej ilości wody, sprzyja zdrowiu. W opinii McCartney, przytaczanej przez British Medical Journal, nie istnieją żadne potwierdzone, naukowe dowody na to, że picie dużej ilości wody przynosi wymierne korzyści. Co więcej, przekonuje ona, że nadmiar spożywanych płynów może być dla nas szkodliwy. Specjalistka powołuje się na opinię szerokiego grona specjalistów. Dlaczego więc dietetycy i wiele autorytetów w dziedzinie zdrowia przekonuje, że powinniśmy pić dużo wody? McCartney jest zdania, że stoi za tym lobby firm butelkujących wodę. Czytaj dalej

Kanada walczy z otyłością.

Kanada przystępuje do walki z otyłością, która stanowi problem 24 proc. obywateli tego kraju. Aż dwie trzecie Kanadyjczyków ma nadwagę. Wielką kampanię, planowaną na pół roku i finansowaną z pieniędzy podatników, rozpoczęły telewizja i radio CBC. Na stronach internetowych CBC znalazła się także podstrona z artykułami poświęconymi problemowi i radami jak zmienić styl życia i żywienia.
Opublikowano też wyniki badania, z którego wynika, że choć kłopoty z nadwagą ma dwie trzecie Kanadyjczyków, to tylko 44 procent przyznaje, że waży za dużo, a tylko jedna trzecia otyłych dostrzega problem. Choć w sumie połowa Kanadyjczyków jest świadoma problemów z wagą, to aż 77 proc. sądzi, że ich styl życia jest zdrowy. Kanadyjczycy uważają się za żyjących zdrowiej niż Amerykanie. Czytaj dalej

Mierzenie zmęczenia przez głos.

Analizując głosy ludzi, którzy wydawali się po prostu dobrze bawić w gronie znajomych, zespół Adama Vogla z Uniwersytetu w Melbourne opracował nową technikę pomiaru zmęczenia. W artykule, który ukazał się w piśmie The Journal of the Acoustical Society of America, zaprezentowano widoczne w mowie skutki podtrzymywania stanu czuwania. Australijczycy przedstawili też zastosowanie techniki akustycznej analizy mowy do obrazowania wpływu zmęczenia na ośrodkowy układ nerwowy. Nie jest to osiągnięcie czysto teoretyczne, ponieważ skorzystają na nim pracownicy zmianowi czy dowódcy wojskowi, którzy muszą odpowiednio zarządzać zmęczeniem swoich podwładnych. Czytaj dalej

Joga łagodzi ból i pomaga leczyć fibromialgię.

Naukowcy odkryli nowe zalety uprawiania jogi: łagodzi ból i pomaga funkcjonować osobom chorym na fibromialgię.Ostatnie badania donoszą, że uczestnictwo chorych na fibromialgię w programie „Joga Świadomości” znacząco poprawiło ich stan zdrowia i funkcjonowanie, w porównaniu z pacjentami korzystającymi ze standardowej opieki – informuje Elsevier. Czytaj dalej

Chiński grzyb – zabójca.

Rzadki grzyb występujący w Chinach może być odpowiedzialny za śmierć kilkuset osób – informuje serwis „BBC News”. W prowincji Yunnan w ciągu 30 lat w sumie około 400 mieszkańców wiosek zmarło z powodu nagłego zatrzymania pracy serca. Zgony zdarzały się niemal wyłącznie w czasie pory deszczowej – od czerwca do sierpnia, na wysokościach od 1800 do 2400 metrów. Mniej więcej dwie trzecie ofiar na kilka godzin przed śmiercią skarżyło się na przyspieszone bicie serca, nudności, zawroty głowy, drgawki i zmęczenie. Czytaj dalej

Kongres w Paryżu o znaczeniu ziewania.

W jednym z największych szpitali Paryża – Salpetriere obradował pierwszy międzynarodowy kongres poświęcony ziewaniu. W obradach uczestniczyli najwięksi specjaliści z USA, Kanady, Indii, Francji, Belgii, Włoch, Izraela oraz wielu innych krajów. Nie osiągnęli oni jednak jednomyślności w kwestii przyczyn ziewania. Liczne badania naukowców amerykańskich wykazują, że ziewanie spełnia bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Naukowcy wskazywali na szeroko rozpowszechniony pogląd, iż ziewanie jest spowodowane przez senność, znudzenie i zmęczenie. Czytaj dalej

Kontakt z naturą lepszy niż kawa!

Gdy czujemy się ospali i zmęczeni, to sygnał, że powinniśmy więcej czasu spędzać na łonie natury. Badania opublikowane w „Journal of Environmental Psychology” potwierdziły bowiem, że to przede wszystkim kontakt z przyrodą daje nam siły witalne i energię, a także wzmacnia naszą odporność. „Przyroda jest paliwem dla ducha. Gdy czujemy się pozbawieni sił często sięgamy po kubek kawy, jednak badania wykazują, że znacznie lepszym sposobem na dodanie sobie energii jest kontakt z naturą” – mówi Richard Ryan, psycholog z Uniwersytetu Rochester. Czytaj dalej

Hiszpania: pigułki „dzień po” działają niekorzystnie dla zdrowia Kobiet!

Hiszpańska Agencja Leków i Wyrobów Sanitarnych, potwierdziła, że istnieją liczne niekorzystne skutki uboczne stosowania przez kobiety tzw. pigułki „dzień po”. Z badań, przeprowadzonych przez Agencję wynika, że najgroźniejszym następstwem zażywania pigułki przez kobiety są zakrzepy żylne, które z kolei mogą prowadzić do poważnych chorób układu krążenia i oddychania. Głównym zagrożeniem jest możliwość ścięcia się krwi w głębokich żyłach, co może nawet zablokować dopływ krwi do płuc. Czytaj dalej

Mam wrażenie, że jestem ciągle chora! Nie znoszę chodzić do lekarza! List od Gabrieli.

Witam Pana Doktora. Zacznę może od szczerości czyli…nie znoszę chodzić do lekarza, a szpitali to już panicznie nie znoszę. Nieraz jestem chora i męczę się z tą chorobą, która albo sama przejdzie albo leczę ją sama albo jak się niestety rozwija zmusza mnie w ostateczności do wizyty u lekarza. Zasadniczo to mam taki wrażenie, że jestem ciągle chora. Jak nie jedna choroba to inna, ale źle czuje się…ciągle. Oczywiście zrzucam to wszystko na karb nerwicy, stresu i takich tam, żeby nie myśleć, że moje złe samopoczucie to może być „jakaś konkretna choroba”. Od tygodnia na przykład boli, mdli mnie lewa ręka. Kłuje i mdli w okolicy serca, które czasami bardzo szybko bije, czasami mam wrażenie, że się zatrzymuje, a za chwile chce nadrobić, więc czuję takie bulgotanie w klatce piersiowej. Oczywiści mam klasyczne objawy nerwicy serca ale….może tak to sobie tylko tłumaczę, a to coś niedobrego dzieje się z moim sercem. Czytaj dalej

Nadmierny stres naraża dzieci na ryzyko choroby serca.

Długotrwałe przeżywanie stresu znacząco zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Jak dowodzą badania przeprowadzone na zlecenie Instytutu Kardiologii w Warszawie, stres jest powszechnym problemem wśród dzieci i młodzieży. Najmłodsi odczuwają jego objawy, choć zaledwie 4 proc. z nich potrafi prawidłowo powiązać je ze zjawiskiem stresu. O wpływie stresu na powstawanie chorób układu krążenia rozmawiali specjaliści podczas konferencji „Serce w potrzasku! Stres jako czynnik ryzyka chorób serca”, która odbyła się w grudniu w Warszawie. Czytaj dalej