Brak aktywności fizycznej powinien być przez lekarzy uważany za stan wymagający interwencji medycznej – uważa doktor Michael Joyner z Mayo Clinic. O jego obserwacjach pisze „Journal of Physiology”.
Badania wiążą siedzący styl życia z wieloma problemami zdrowotnymi – na przykład otyłością, cukrzycą, nadciśnieniem, zespołem przewlekłego zmęczenia czy uszkodzeniem stawów. Brak ruchu to problem nie tylko osób otyłych, ale także tych o normalnej wadze – pracowników biurowych, pacjentów unieruchomionych po urazie bądź operacji chirurgicznej, czy kobiet na oddziałach patologii ciąży.
Pozostający w bezruchu organizm zmienia swój metabolizm i dochodzi w nim do wielu niekorzystnych zmian – serce staje się mniej wydolne w razie wysiłku, kości i mięśnie słabną, spada objętość krwi oraz zdolność do wysiłku. Gdy osłabiona brakiem ruchu osoba próbuje ćwiczyć, szybko się męczy. To skłania ją do porzucenia treningu i jeszcze pogłębia problem. Czytaj dalej →