Zdrowy styl życia to 14 lat więcej bez chorób układu krążenia.

Jeśli w średnim wieku masz optymalnie zdrowe serce, możesz żyć nawet 14 lat dłużej bez chorób układu krążenia w porównaniu z rówieśnikami, u których występuje jeden lub dwa czynniki chorób serca – wynika z najnowszych badań.
Publikację na ten temat zamieszcza pismo „Journal of the American Medical Association” (JAMA).
„Wykazaliśmy, że u wielu ludzi dożywających podeszłego wieku rozwija się choroba układu sercowo-naczyniowego, ale osoby, które mają optymalnie zdrowe serce dłużej są wolne od tych schorzeń” – komentuje główny autor pracy John T. Wilkins z Northwestern Medicine w Chicago (USA). Jego zdaniem oznacza to, że warto robić wszystko, co możliwe, by utrzymać jak najniższe ryzyko choroby serca i zwiększyć szanse na dłuższe i zdrowsze życie. Autorzy pracy przeanalizowali dane zebrane w pięciu znanych wieloletnich badaniach populacyjnych prowadzonych w latach 1964-2008 pod egidą amerykańskiego Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Krwi. Było to między innymi słynne Framingham Heart Study. Wyjściowo żaden z uczestników tych badań nie cierpiał na schorzenie układu krążenia. Czytaj dalej

W kampaniach prozdrowotnych warto korzystać z portali społecznościowych.

W portalach społecznościowych można skutecznie promować zdrowy tryb życia. Aby to robić skutecznie, trzeba lepiej zrozumieć interakcje międzyludzkie – zarówno te twarzą w twarz jak i online.
Interwencje w stylu poczty pantoflowej są bardziej skuteczne niż odgórne zalecenia profesjonalistów. Większość ludzi nazywa to sztuką perswazji, jednak zdaniem specjalistów zdrowia publicznego z University of Southern Kalifornia (USC) sztukę tę można łączyć z nauką o wpływie społecznym.
Kiedy celem jest ograniczenie palenia w szkole lub zmniejszenie rozprzestrzeniania się chorób wenerycznych wśród młodych ludzi, ważne jest by zrozumieć strukturę lokalnych grup społecznych – uważa Thomas W. Valente, Ph.D., profesor medycyny prewencyjnej z Keck School of Medicine of USC. Czytaj dalej

Żywność funkcjonalna: czy potrzebujemy „wzbogaconych” produktów na talerzu?

Rośnie świadomość Polaków dotycząca znaczenia racjonalnego odżywiania i zdrowego trybu życia. Z badań przeprowadzonych przez firmę badawczą Gemius wynika, że aż 71 proc. badanych Polaków przywiązuje wagę do składu i jakości spożywanych produktów. Jednak tylko co dziesiąty z nich wie, czym jest „żywność funkcjonalna”.
Brak znajomości terminu „żywność funkcjonalna“ nie oznacza, że Polacy nie kupują produktów należących do tej kategorii. Większość badanych (70 proc.) przyznało, że spożywa jogurty zawierające probiotyki, a co piąty, że przynajmniej od czasu do czasu kupuje produkty mleczne zawierające sterole roślinne. Niestety ponad jedna trzecia badanych mylnie kwalifikuje do tej grupy np. wzbogacone majonezy. Czytaj dalej

W czwartek obchodzimy Światowy Dzień Serca.

W czwartek na świecie obchodzony jest Dzień Serca, tym razem pod hasłem ?Twój Świat, Twój Dom, Twoje Serce?. Przy tej okazji Polskie Towarzystwo Kardiologiczne (PTK) zachęca do profilaktyki, m.in. zerwania z nałogami, aktywności i zmiany diety.
Szacuje się, że co roku z powodu zawałów i chorób serca umiera 1,7 mln Polaków. Tymczasem aż 80 procentom zgonów można zapobiec ? twierdzą kardiolodzy. Skuteczna bywa przy tym zmiana stylu życia, wczesne wykrywanie czynników zagrożenia i edukowanie społeczeństwa.
Centralne obchody Dnia Serca w Polsce odbyły się w ostatnią niedzielę września w Sopocie. O tym, jak ważny dla serca jest zdrowy tryb życia, przekonywali tam artyści, sportowcy i dziennikarze. Do aktywności fizycznej namawiali m.in. Sylwia Gruchała, Iwona Guzowska i Dariusz Michalczewski. Natomiast Katarzyna Skrzynecka, Olga Bończyk, Joanna Kurowska i inni aktorzy zachęcali do regularnych badań, zmiany diety i rzucenia palenia. Czytaj dalej

Polak współtwórcą sztucznego ramienia wzorowanego na trąbie słonia.

Zbudowane z lekkich materiałów, bioniczne ramię wzorowane na trąbie słonia skonstruował zespół naukowców z udziałem Polaka Andrzeja Grzesiaka. Urządzenie może przenosić nawet delikatne przedmioty, jak pomidory czy surowe jajka – informuje Instytut Fraunhofera.
Twórcami sztucznego ramienia są naukowcy z koncernu Festo: Peter Post i Markus Fischer oraz polski inżynier Andrzej Grzesiak z niemieckiego Instytutu Fraunhofera IPA w Stuttgarcie. W oparciu o zasady bioniki – nauki badającej funkcjonowanie organizmów żywych i możliwość zastosowania tych zasad w technice – do opracowanego manipulatora naukowcy przenieśli naturalne zasady budowy trąby słonia. Stworzyli w ten sposób unikalny system, który osiąga humanoidalną lekkość, zwinność i elastyczność. Czytaj dalej

Choroby kardiologiczne i nowotwory to główne przyczyny zgonów Polek.

Choroby układu krążenia i nowotwory to najczęstsze przyczyny przedwczesnych zgonów Polek. Ryzyko zachorowania można zredukować, ponieważ ponad połowa czynników wpływających na zdrowie zależy od nas samych – przekonywali uczestnicy konferencji „Zdrowie kobiet w Polsce”. Konferencję, która odbyła się w poniedziałek w Sejmie, zorganizowała Podkomisja Stała ds. Zdrowia Publicznego. Honorowy patronat nad nią objął marszałek Sejmu Grzegorz Schetyna, a honorowym gościem była b. sekretarz stanu USA Madeleine Albright. Czytaj dalej

Już prawie co trzeci Amerykanin jest otyły.

Już prawie co trzeci mieszkaniec USA jest otyły. – wynika z danych Ośrodka Zwalcznia Chorób Zakaźnych (CDC) w Atlancie. Tylko w ciągu ostatnich dwóch lat w USA otyłość zaczęła być problemem 2,4 mln osób w wieku powyżej 18 lat. W całych Stanach Zjednoczonych wskaźnik osób dotkniętych otyłością wynosi obecnie 27 proc., ale w co najmniej dziewięciu stanach przekracza 30 proc. Dziesięć lat temu w żadnym z nich liczba ta nie była tak wysoka. Obecnie 72,5 mln Amerykanów uważanych jest za otyłych. Najwięcej w południowych stanach (28,4%) a także na Środkowym Zachodzie (28,2%). W Kolorado, gdzie mieszka najmniej w USA osób mających problem z wagą, wskaźnik otyłości wynosi 18,6%, ale już w położonym na południu USA stanie Mississippi – 34,4%. Czytaj dalej

Co to jest woda Kangen? Chcesz wiedzieć więcej? Napisz!

Kopia kangen6Kangen jest znakiem towarowym Enagic Inc w Japonii. Nazwa ta oznacza również określenie wody pitnej, bogatej w minerały, oczyszczonej z metali ciężkich, bakterii, chemikalii, bogatej w AKTYWNY WODÓR, otrzymany na drodze jonizacji przez elektrolizę, uzyskując dodatkowe elektrony dla naszego ciała. Te dodatkowe elektrony nadają silne właściwości antyutleniające wodzie pitnej. Jest więc ona silnym antyutleniaczem silniejszym od wielu stosowanych powszechnie. Terapia wodą z AKTYWNYM WODOREM używana była w Japonii od roku 1960 w szpitalach. Od 1974 r. używana już w formie pięciu rodzajów wody, zależnie od stężenia pH. Czytaj dalej

5 powodów dla których należy pić codziennie sok MonaVie!

1. MonaVie zawiera pyszną mieszankę 19 owoców, w tym brazylijską jagodę acai,
2. MonaVie to prosty i wygodny sposób na wzbogacenie diety organizmu o zdrowe substancje,
3. MonaVie pomaga prowadzić zdrowy i aktywny styl życia,
4. MonaVie może wzmacniać układ immunologiczny,
5. MonaVie posiada naturalne przeciwutleniacze (polifenole), które spowalniają proces utleniania komórek. Szersza informacja na temat walorów zdrowotnych soku MonaVie na www.zdrowydarnatury.pl . Jak zamawiać sok MonaVie przez internet? http://jacekroik.mymonavie.com/ lub proszę do mnie pisać lub telefonować: Jacek Roik, roik@roik.pl , tel. 14, 655 84 49 (19.00- 21.00)……. Czytaj dalej

Biały ryż może sprzyjać cukrzycy.

Zastępując biały ryż ryżem brązowym oraz chlebem pełnoziarnistym można zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o jedną trzecią – informuje pismo „Archives of Internal Medicine”.
Jak twierdzą naukowcy z Harvardu, biały ryż zwiększa prawdopodobieństwo cukrzycy typu II, ponieważ powoduje szybkie podnoszenie się poziomu cukru we krwi. Natomiast ryż brązowy – podobnie jak inne pełnoziarniste produkty – uwalnia glukozę powoli, stopniowo. Biały ryż to ryż brązowy, z którego usunięto otręby oraz część zarodka. Wyniki uzyskane przez zespół doktora Qi Suna z Harvardu mogą być podważone, ponieważ oparto je na ankietach, przeprowadzonych wśród 200 000 Amerykanów – być może osoby jedzące dużo białego ryżu po prostu prowadzą mniej zdrowy tryb życia. Czytaj dalej

Chciałabym się dowiedzieć jaki wpływ ma stres na powstawanie wrzodów żołądka? List od Barbary.

Chciałabym się dowiedzieć jaki wpływ ma stres na powstawanie wrzodów żołądka? Barbara.
Szanowna Pani ! Wydaje mi się, że informacja zamieszczona w dalszej części informacji daje odpowiedź na Pani pytanie! Czytaj dalej

Ta książkę warto przeczytać! Zbigniew Wojtasiński:”101 mitów o zdrowiu, czyli jak się leczyć i nie chorować”!

?Najzdrowsza? książka sezonu! Zbigniew Wojtasiński ? znany dziennikarz
i publicysta, obecnie związany z tygodnikiem Wprost ? od lat śledzi
i weryfikuje naukowe doniesienia na temat ochrony zdrowia. Obalanie rozpowszechnianych mitów na temat zdrowego stylu życia i leczenia traktuje jako przygodę i zadanie. Krytykuje, dziwi się i wyjaśnia oraz uspokaja i daje nadzieję. Podkreśla, że gruntowna wiedza oparta na najnowszych odkryciach medycyny i zdrowy rozsądek powinny być punktami odniesienia w naszych osądach i opiniach. Czytaj dalej

Gimnazjaliści lubią jeść schabowego i pizzę!

Słone potrawy, kotlet schabowy, lazania i pizza – to dania, które najchętniej jedzą uczniowie gimnazjów – wynika z badania przeprowadzonego w ramach programu „Trzymaj formę”, organizowanego od trzech lat przez Główny Inspektorat Sanitarny i Polską Federację Producentów Żywności. Program prowadzony na zasadzie partnerstwa publiczno-prywatnego ma na celu edukację młodych ludzi w kwestiach zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Jak mówił na konferencji, zorganizowanej z okazji upublicznienia wyników badań, szef GIS Andrzej Wojtyła, uczestniczą w nim głównie uczniowie gimnazjów. Czytaj dalej

14 listopada – Światowy Dzień Walki z Cukrzycą.

Edukacja pacjenta z cukrzycą i jego rodziny to podstawa sukcesu w leczeniu tej choroby i zapobieganiu jej poważnym powikłaniom – mówili lekarze i diabetycy na konferencji prasowej zorganizowanej z okazji Światowego Dnia Walki z Cukrzycą, który przypada 14 listopada. W tym roku jego hasło przewodnie brzmi: „Zrozum cukrzycę i kontrolują ją”. Cukrzyca – poważne zaburzenie metaboliczne, które objawia się wysokim poziomem glukozy we krwi – nie jest jednorodną chorobą. Jej dwa podstawowe typy – typ I i typ II – różnią się między sobą przyczynami rozwoju, przebiegiem i sposobem leczenia. Czytaj dalej

Niezdrowe dzieci pracujących matek.

Dzieci,których matki pracują zawodowo, rzadziej prowadzą zdrowy tryb życia niż dzieci matek, które „zostają w domu” – informuje „Journal of Epidemiology and Child Health”. Badania, przeprowadzone przez Institute of Child Health, objęły ponad 12 500 pięciolatków. Ich matki pytano o godziny pracy, co je ich dziecko i jak spędza czas. Brano pod uwagę poziom wykształcenia matek oraz czynniki socjoekonomiczne. Okazało się, że dzieci matek pracujących zarówno w pełnym, jak i niepełnym wymiarze godzin były mniej aktywne i częściej niezdrowo się odżywiały, na przykład piły słodzone napoje między posiłkami i spędzały więcej czasu przed telewizorem bądź komputerem. Dzieci pracujących matek częściej też były dowożone do szkoły, zamiast jechać tam na rowerze czy iść pieszo. Czytaj dalej

Wysoki cholesterol zwiększa ryzyko demencji.

Wysoki poziom cholesterolu po 40 roku życia znacznie zwiększa ryzyko demencji w wieku 60 – 80 lat – wynika z badań amerykańskich i fińskich naukowców, o których informuje pismo „Dementia & Geriatric Cognitive Disorders”. Naukowcy z Kaiser Permanente Division of Research w Oakland i Uniwersytetu w Kuopio przeprowadzili zakrojone na szeroką skalę i najdłuższe dotychczasowe badania, które wykazały, że nawet niewielkie przekroczenie normy poziomu cholesterolu w wieku średnim jest związane z większym prawdopodobieństwem późniejszego rozwoju choroby Alzheimera i otępienia naczyniowego. Czytaj dalej

Polski rynek żywności ekologicznej jest wart dziś przynajmniej 70 milionów euro.

Dane dotyczące wielkości rynku żywności ekologicznej w Polsce są dosyć niedokładne. Szacunki wahają się znacznie, nawet dziesięciokrotnie. Zakładam jednak, że wartość tego rynku to dziś przynajmniej 70 milionów euro – powiedziała serwisowi portalspożywczy.pl Anna Krzemińska, prezes ecoplus International Polska Sp. z o.o. Czytaj dalej

Moje dorastające dzieci same pilnują, aby co dzień na naszym stole znalazły się surówki, soki, płatki zbożowe, otręby… To przecież także i Pańska zasługa! Gratuluję i pozdrawiam !!! List od Internautki.

Gdy w 1984 roku zaczynałem działalność poza Gabinetem na rzecz profilaktyki , zdrowia, zdrowej żywności i zdrowego stylu życia zdawałem sobie sprawę, że trzeba mieć dużo cierpliwości i wytrwałości. Efekty wynikające z promowania wszystkiego co się tyczy zdrowia przychodzą po wielu latach. Zaczynałem od Rodziców oraz dzieci w przedszkolu, szkołach podstawowych i średnich! List od Internautki, który w dalszej części tej informacji zacytuję sprawił mi wiele satysfakcji, i upewnił mnie, że warto było poświęcić tyle sił w propagowaniu wszystkiego co służy zdrowiu każdego z nas!… Czytaj dalej