Nowotwory zależą od diety a nie od genów?

Za 25 proc. zgonów w Polsce odpowiadają nowotwory. Mimo że duża część tych chorób wynika z niewłaściwego stylu życia, wiedza na temat ich profilaktyki jest niewielka. Ważnymi czynnikami ryzyka raka są nadwaga, otyłość, niska aktywność fizyczna oraz dieta bogata w tłuszcz, przetworzone węglowodany, czerwone mięso, wędliny, sól i alkohol. Działanie antyrakowe wykazują przeciwutleniacze zawarte w warzywach i owocach. Nowotwory są drugą co do częstości przyczyną zgonów w Polsce zaraz po chorobach serca. Wpływ diety i aktywności fizycznej na zdrowie układu krążenia jest oczywisty niemal dla wszystkich, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że również duża część chorób nowotworowych zależy od stylu życia. – Korelacja pomiędzy dietą i stylem życia a występowaniem nowotworów jest już udowodniona. Są dane, które wskazują, że 1/3 nowotworów można byłoby uniknąć właśnie przez odpowiednie odżywianie i odpowiednią aktywność fizyczną – mówi dr inż. Katarzyna Okręglicka, fizjolog żywienia. Czytaj dalej

Sen chroni serce.

Siedem lub więcej godzin snu zwiększa korzyść, którą odnosi serce ze zdrowego stylu życia – sugerują badania, o których informuje „European Journal of Preventive Cardiology”. Holenderski zespół śledził występowanie chorób serca i udarów mózgu w grupie liczącej ponad 14 tys. mężczyzn i kobiet. Po upływie ponad 10 lat około 600 spośród obserwowanych osób cierpiało z powodu choroby serca bądź udaru, zaś 129 nie żyło. Czytaj dalej

„Po zdrowie na rowerze” – rajd pacjentów po przeszczepie serca.

Ok. 30 osób, w tym byli pacjenci Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu, wsiadło w piątek na rowery, żeby w drodze z Zabrza do Krakowa promować kampanię „Tak dla transplantacji”. Tegoroczny rajd odbywa się pod hasłem „Po zdrowie na rowerze”. „Tegoroczny rajd jest poświęcony rozpoczynającej się w piątek XX Międzynarodowej Konferencji Kardiologicznej oraz Rafałowi, Małgosi, i Grzesiowi, którzy czekają na +drugie serce+ w Śląskim Centrum Chorób Serca w Zabrzu” – powiedziała PAP Alicja Chachaj, członek zarządu Fundacji Śląskiego Centrum Chorób Serca. Czytaj dalej

Eksperci: uniknięcie nawet jednego udaru mózgu daje oszczędności.

Udary mózgu, jako trzecia przyczyna zgonów i pierwsza przyczyna niepełnosprawności ludzi są dużym obciążeniem dla pacjentów i ich rodzin, ale też dla budżetu państwa i społeczeństwa. Zapobieżenie nawet jednemu udarowi przynosi oszczędności – oceniają eksperci. O tym, że większości udarów można zapobiec, dzięki zdrowemu stylowi życia oraz skutecznemu leczeniu różnych schorzeń, zwłaszcza układu krążenia, lekarze i przedstawiciele pacjentów mówili w środę w Warszawie na konferencji prasowej pt. „Stop Udarom!”. Czytaj dalej

Sondaż: 60 proc. Polaków nie podejmuje prób, by żyć zdrowiej.

Polacy mają stosunkowo dużą wiedzę na temat zdrowego stylu życia, jednak aż 60 proc. nie podjęło prób, by żyć zdrowiej – wynika z badania przeprowadzonego przez TNS Polska.
Polacy kojarzą zdrowy styl życia głównie ze stosowaniem zbilansowanej diety (48 proc.), w której nie może zabraknąć zdrowych produktów (najczęściej wskazywano: owoce i warzywa), ale także z aktywnym trybem życia (46 proc.).
Ankietowani uważają, że aby zmienić życie na zdrowsze, należałoby przede wszystkim zrezygnować z używek i nałogów takich jak papierosy (60 proc.) i alkohol (54 proc.). Czytaj dalej

Rak – leczenie to za mało.

Aż połowie nowotworów złośliwych można byłoby zapobiec, tylko dzięki przestrzeganiu zdrowego stylu życia – przekonują autorzy raportu opublikowanego przez „Science Translational Medicine”. Trzeba tylko pozbyć się nałogu palenia tytoniu, więcej ćwiczyć i zmienić dietę.
Główny autor raportu dr Graham Colditz, epidemiolog Siteman Cancer Center Washington University School of Medicine w St. Louis, twierdzi, że w USA co trzeci przypadek raka związany jest z paleniem tytoniu. Gdyby więc palacze wyrzekli się tego nałogu, trzy czwarte wszystkich przypadków raka płuc mogłyby zostać wyeliminowane. Drugim najczęstszym powodem nowotworów jest nadwaga i otyłość, przyczyniające się do 20 proc. wszystkich przypadków raka, w tym szczególnie raka jelita grubego. Czytaj dalej

Wierzymy tylko w leki chemiczne! Profilaktyka nas za bardzo nie interesuje?

Witam,
przypadkowo, przed chwilą natknęłam się na stronę Pana Doktora. To jest to!
W 1987 roku ukończyłam AM, od 20 lat pracuję na wsi jako pediatra i lekarz rodzinny. Coraz częściej czuję się przymuszana przez pacjentów do wypisywania leków chemicznych – bez własnego przekonania. Natomiast, gdy mówię o zdrowym stylu życia, o konieczności wypoczynku i aktywności fizycznej, za moimi plecami pukają w czoło.
Prowadzę własną, małą przychodnię, mam czas dla moich pacjentów, chciałabym rozwijać swą praktykę z nastawieniem fundamentalnej pomocy, nie przyklejać plastra na ropień pokryty strupem. Od czego zacząć?
Dziękuję za Pańską stronę w internecie
Serdecznie pozdrawiam!!! W.K. Czytaj dalej

Śląskie Centrum Chorób Serca apeluje do Polaków o zdrowy styl życia.

W niedzielę po raz ósmy będzie obchodzony w Polsce Światowy Dzień Serca. Z tej okazji Śląskie Centrum Chorób Serca w Zabrzu zaapelowało w piątek do Polaków o zdrowy i aktywny styl życia oraz o udział w badaniach profilaktycznych.
Tegoroczny Światowy Dzień Serca będzie odbywał się pod hasłem „One World, one Home, one Heart” (Twój Świat, Twój Dom, Twoje Serce). Jest to wydarzenie o randze międzynarodowej, odbywające się od 2000 roku w ponad 100 krajach na całym świecie. W Polsce odbędzie się po raz ósmy.
?Światowy Dzień Serca ustanowiony między innymi przez Światową Federację Zdrowia powinniśmy potraktować jako dzień pewnej refleksji nad tym, co się dzieje w zakresie chorób serca, ponieważ choroby serca i naczyń, to jedni z głównych zabójców, i wciąż nimi są, mimo ogólnego postępu jaki dokonał się w medycynie? ? powiedział w piątek dyrektor Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu prof. Marian Zembala. Czytaj dalej

Świętokrzyskie: kampania propagująca ideę zdrowego serca

W województwie świętokrzyskim rozpoczęła się akcja „Z sercem dla serca”. Akcja ma promować wśród mieszkańców regionu idę dbania o stan serca u układu krążenia.
W ramach kampanii wojewody świętokrzyskiego zaplanowano happeningi, porady i badania profilaktyczne w szpitalach, marsz nordic-walking i zajęcia joggingu oraz konkurs kulinarny zaplanowano. Inaugurację kampanii zaplanowano na 14 lutego, a jej finał na 1 października. Akcję podzielono na cztery cykle, odpowiadające porom roku. Głównym celem kampanii jest promowanie aktywnego stylu życia, zdrowego odżywania się i badań profilaktycznych z zakresu kardiologii. W poniedziałek (14 lutego) na kieleckim placu artystów w ramach ?Zimy z sercem? uczestnicy happeningu będą rozdawali przechodniom jabłka z naklejką z logo kampanii. Będą im towarzyszyli muzycy z orkiestry Jana Tokarza, ułani i kawalerzyści z kieleckich grup rekonstrukcji historycznych. Na placu zaplanowano m.in. taneczną ?bitwę? breakdance. Czytaj dalej

Koreańskie banki promują… zdrowy tryb życia.

Południowokoreańskie banki postanowiły zachęcić swoich klientów do prowadzenia zdrowszego trybu życia i oferują różne rozwiązania, które z jednej strony pozwalają na pomnażanie swojego majątku, a z drugiej – na dbanie o zdrowie.
Hana Bank sprzedaje produkt o nazwie „S-Line”. Pomaga on w… utracie wagi, dzięki temu, iż oprocentowanie rachunku jest tym wyższe, im więcej kilogramów zrzucimy. Osoby, które w ciągu roku stracą ponad 5% pierwotnej wagi lub przez rok korzystają z karnetu na salę gimnastyczną mogą liczyć na specjalną ofertę. Z kolei Kookmin Bank zaproponował swoim klientom specjalny smartfon. Znajdują się na nim ikonki przedstawiające kawę i taksówkę. Za każdym razem, gdy klient zrezygnuje z kawy lub taksówki, przyciska odpowiednią ikonę, a bank przelewa odpowiadającą im kwotę na wyżej oprocentowane konto oszczędnościowe. Czytaj dalej

List w sprawie profilaktyki! Proszę o głosy w tej sprawie od Internautów.

Witam Panie Doktorze! Trafiłam na Pana stronę internetową i obejrzałam Pana liczne inicjatywy, które wydają mi się bardzo logiczne, spójne i mądre. Jestem red. nacz. dwumiesięcznika GABI.net- Estetyka & Zdrowie, wydawanego od 6 lat, którego najważniejszym celem jest promowanie zdrowego stylu życia, aktywności, zdrowych, naturalnych produktów, terapii SPA itp., itd. Bulwersuje mnie współczesna ignorancja związana z brakiem wpajania młodemu pokoleniu podstawowych reguł utrzymania Zdrowia. Dzisiejsze zajęcia ruchowe w szkołach (WF) to farsa, brak sal gimnastycznych, inwencji nauczycieli. Młodzież ?wychowują? komputery, bo rodzice gonią ?w piętkę? żeby utrzymać dom i zarobić na podstawowe produkty, w wyniku czego młodzież to wątli ludzie, ze skrzywionymi kręgosłupami, słabym wzrokiem, zapominający czytania książek i pisania długopisem. Często ich świat to nie rzeczywistość, a wirtualne społeczności, multimedialne gry i postacie w które mogą się wcielać i robić co chcą. Czytaj dalej

Zdrowotne działanie prasy bulwarowej.

19.10. Warszawa (PAP) – Wiadomości z życia gwiazd nie zawsze muszą spełniać tylko funkcję rozrywkową. Okazuje się, że mogą mieć także wartość informacyjną, donoszą naukowcy z University of Missouri.
O czym mogą nas informować newsy z życia gwiazd? Naukowcy twierdzą, że tego typu prasa może przekazywać nam wiedzę z zakresu zdrowia, a ponadto ma również moc wpływać na ludzkie postawy i propagować zdrowy styl życia. Amanda Hinnant z University of Missouri odkryła, że lektura artykułów zawierających informacje o zdrowiu gwiazd, wpływa na zachowania i spojrzenie na sprawy zdrowotne jej czytelników. Czytaj dalej

Kanadyjscy lekarze przestrzegają przed napojami energetycznymi!

Kanadyjskie organizacja służby zdrowia Health Canada ostrzegła przed napojami energetycznymi, prosząc o przekazywanie sygnałów o niepożądanych reakcjach na takie napoje. Kanadyjskie media podały w minionym tygodniu, że w biuletynie Health Canada opisano przypadek 18-letniego ucznia, który po nocy spędzonej nad książkami wypił na pusty żołądek dwie puszki Red Bull Energy Drink, po czym doznał ataku epilepsji. Uczeń nie miał wcześniej problemów ze zdrowiem i niejednokrotnie pił napoje energetyzujące. Po ataku trafił na ostry dyżur, ale ze szpitala wypuszczono go tego samego dnia. Przez następny rok podobne ataki już się nie powtórzyły. Czytaj dalej

Jedzenie owoców i warzyw nie chroni przed rakiem.

Jedzenie dużych ilości warzyw i owoców w niewielkim stopniu obniża ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy. Tak wynika z najnowszej analizy, którą publikuje pismo ?Journal of the National Cancer Institute?. Dieta bogata w warzywa i owoce jest uważana za element zdrowego stylu życia. Badania potwierdzają, że odgrywa ona ważna rolę w redukcji ryzyka chorób układu krążenia, a wielu naukowców podkreśla również jej rolę w zapobieganiu chorobom nowotworowym, choć dane na ten temat są mniej przekonujące. Czytaj dalej

Otyłość związana z większym ryzykiem kamicy nerkowej.

Osoby otyłe są bardziej narażone na powstawanie złogów w nerkach i drogach moczowych – dowodzą naukowcy na łamach „Journal of Urology”. Badania potwierdziły również, że na kamicę nerkową dwa razy częściej cierpią mężczyźni, a ryzyko pojawienia się kamieni rośnie wraz z wiekiem. Kamienie nerkowe powstają w wyniku wytrącenia i skrystalizowania się związków chemicznych zawartych w moczu. O tym, że przypadłość ta częściej występuje u osób otyłych naukowcy z Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa w Baltimore przekonali się analizując dane 95 tys. osób, z których 3 257 cierpiało na kamicę nerkową. Czytaj dalej

Jak stosować „Efektywne Mikroorganizmy” dla ratowania kasztanowców? List od Internauty z Wrocławia.

Szanowny Panie Doktorze, Mieszkam we Wrocławiu, jestem inżynierem (obecnie na emeryturze),interesuje mnie zdrowy styl życia -staram się racjonalnie odżywiać,uprawiam od 4 lat jogę, ostatnio Nordic-Walking, trochę pływanie, narty. Od pewnego czasu stosuję Efektywne Mikroorganizmy(EM) głównie w ogrodzie, ale też w gospodarstwie domowym, a nawet łykam codziennie łyżeczkę (jestem w grupie ryzyka nowotworowego).Dowiedziałem się dziś o Panu, wszedłem na stronę www i natychmiast piszę. Czytaj dalej

Dieta śródziemnomorska może zapobiegać depresji.

Według hiszpańskich naukowców dieta śródziemnomorska, uważana za czynnik chroniący przed chorobami serca i rakiem, może pomóc w także zapobieganiu depresji – podał we wtorek portal BBC News. Wyniki badań przeprowadzonych przez uniwersytety Las Palmas i Nawarry publikuje „Journal of the American Medical Association”. Ich autorzy zastrzegają jednak, że potrzebne są dalsze badania na szeroką skalę, by potwierdzić te ustalenia. Czytaj dalej

Sprzedaż margaryn będzie zależała od edukacji polskiego społeczeństwa.

Mimo że jesteśmy czwartym w Europie producentem margaryn, mimo rosnącego powoli zainteresowania Polaków zdrowym stylem życia, świadomość konsumentów w zakresie walorów zdrowotnych margaryny jako takiej jest stosunkowo niska – uważają rozmówcy serwisu portalspozywczy.pl. Badania naukowców nie docierają do opinii społecznej – zauważa Szymon Kamiński, dyrektor generalny Polskiego Stowarzyszenia Producentów Margaryny. Czytaj dalej