Ekspert: 25-40 proc Polaków cierpi na zaburzenia snu.

Od 25 do 40 proc. Polaków ma różne zaburzenia snu. Większość z nich nie leczy się skutecznie, ponieważ bagatelizuje problem, nie zdaje sobie z niego sprawy lub ma trudności z dostępem do lekarza – ocenił w rozmowie z PAP psychiatra dr hab. Adam Wichniak. W piątek 14 marca po raz siódmy obchodzimy Światowy Dzień Snu, w tym roku pod hasłem „Sen dający wypoczynek, łatwe oddychanie, zdrowe ciało”. Inicjatorem wydarzenia jest World Association of Sleep Medicine (WASM). Czytaj dalej

Lekarze: 1,5 mln Polaków ma depresję, coraz częściej ludzie aktywni.

W Polsce na depresję cierpi 1,5 mln osób, coraz częściej są to ludzie aktywni zawodowo, odnoszący sukcesy. To nowe oblicze depresji ma związek m.in. z szybkim tempem życia i zaburzeniem proporcji między pracą a wypoczynkiem – oceniają eksperci. Mówili o tym w środę na konferencji prasowej w stolicy, na której zainaugurowano VIII edycję ogólnopolskiej kampanii społecznej pt. „Forum przeciw depresji”. Czytaj dalej

Po alkoholu śpi się gorzej.

Niewielka dawka alkoholu może ułatwiać zaśnięcie, jednak taki sen nie zapewnia dobrego wypoczynku – informuje pismo „Alcoholism: Clinical & Experimental Research”. Jak wskazuje analiza około 20 badań, przeprowadzona przez zespół doktora Irshaada Ebrahima z London Sleep Centre, alkohol może zaburzać normalny cykl snu – wprawdzie przyśpiesza zaśnięcie i wprowadza w fazę głębokiego snu, ale także pozbawia marzeń sennych, skracając czas ich trwania. Podobny efekt dają zresztą leki przeciwdepresyjne. Czytaj dalej