Eksperci: niemal każdy Polak powinien zażywać witaminę D.

Niedobory witaminy D są tak powszechne, że niemal każda osoba w naszym kraju powinna stosować suplementację tego ważnego dla zdrowia składnika – przekonywali w piątek specjaliści na konferencji w Warszawie. „W USA ocenia się, że jedynie 9 proc. mieszkańców ma prawidłowe stężenie witaminy D. W Europie jest podobnie, w przyszłości może być jeszcze gorzej, bo od 10 lat systematycznie spada odsetek osób z prawidłowym stężeniem tej witamin” – podkreślił prof. Roman S. Lorenc z Zakładu Biochemii, Radioimmunologii i Medycyny Doświadczalnej Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie. Czytaj dalej

Witamina D może pomóc pacjentom z rakiem jelita grubego.

Osoby ze zdiagnozowanym nowotworem jelita grubego, które mają wysoki poziom witaminy D są o 50 proc. mniej narażone na zgon w porównaniu z osobami o najniższym stężeniu tej witaminy – informuje „Journal of Clinical Oncology”. Są to wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Edynburskiego (W. Brytania). Przeanalizowali oni próbki krwi pobranej od 1600 pacjentów po chirurgicznym usunięciu nowotworu jelita grubego. Po zakończeniu pięcioletnich obserwacji trzy czwarte osób z najwyższym poziomem witaminy słońca wciąż żyło, podczas gdy w przypadku osób o najniższym poziomie witaminy D było to mniej niż dwie trzecie. Najbardziej pozytywny wpływ witaminy D na przeżywalność zaobserwowano u pacjentów w drugim stadium choroby, gdy guz jest już dość duży, jednak nowotwór jeszcze się nie rozprzestrzenia. Czytaj dalej

Niski poziom witaminy D zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci.

Osoby ze zbyt niskim poziomem witaminy D we krwi dwa razy częściej, niż te z jej wysokimi wartościami, umierają przedwcześnie – wynika z badania opublikowanego na łamach najnowszego numeru „American Journal of Public Health”. Autorami pracy są naukowcy ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego (UCSD). Swoje wnioski wysnuli na podstawie analizy 32 wcześniejszych badań, przeprowadzonych w latach 1966-2013, poświęconych korelacji pomiędzy stężeniem witaminy D w organizmie, a śmiertelnością. Czytaj dalej

Medycyna komórkowa Dr Ratha: Brak witaminy D powoduje starzenie się kości. Kolejny czynnik ryzyka słabych kości odkryty.

Wielu osobom nie jest niczym obcym, że niedobór witaminy D ma bezpośredni wpływ na niestabilność i gęstość kości. Tylko nieliczni jednak wiedzą o tym, że brak tej witaminy wiąże się z przedwczesnym starzeniem się kości jak również ze zwiększonym ryzykiem ich złamania. Ostatnimi czasy naukowcom z Kliniki Uniwersyteckiej w Hamburgu-Eppendorf wraz z uczonymi z Lawrence Berkely National Laboratory udało się rozwiązać tę zagadkę. Czytaj dalej

Przebywanie na słońcu może być bezpieczniejsze z bransoletką.

Dzięki specjalnej bransoletce, która monitoruje ekspozycję na promienie UV, ma być wiadomo ile czasu trzeba spędzić na słońcu, aby organizm wyprodukował witaminę D, bez poparzenia i bez użycia kremu z filtrem – podał „New Scientist”. „Niedobór witaminy D jest na świecie powszechny” – przypomniała Karin Edgett, współtwórczyni bransoletki UVA+B SunFriend. Witamina ta jest ważna dla utrzymania właściwego poziomu wapnia w organizmie i zachowania zdrowych kości. W ostatnich latach okazało się również, że wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka cukrzycy, zapalenia stawów i nowotworów, np. raka piersi. Czytaj dalej

Wysoka witamina D zwiększa szanse na przeżycie chorych z rakiem piersi.

Pacjentki z rakiem piersi z wysokimi poziomami witaminy D we krwi 2-krotnie częściej przeżywają chorobę niż kobiety z niskimi jej stężeniami. W ramach wcześniejszych badań prof. Cedric F. Garland z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego ustalił, że niskie stężenia witaminy D wiążą się z wysokim ryzkiem przedmenopauzalnego raka piersi. Odkrycie to skłoniło go do poszukiwania odpowiedzi na pytanie, jak kształtuje się zależność między 25-hydroksywitaminą D (25-OH-D), metabolitem witaminy D, a wskaźnikiem przeżywalności raka piersi. Czytaj dalej

Witamina D łagodzi objawy choroby Parkinsona.

Wyższy poziom witaminy D w organizmie ma związek z łagodniejszym przebiegiem choroby Parkinsona, zachowaniem lepszych funkcji poznawczych i mniejszą podatnością na depresję – wynika z badań opublikowanych w „Journal of Parkinsons Disease”. Badaniami objęto 286 pacjentów z chorobą Parkinsona, którzy przeszli serię testów sprawdzających m.in. ogólną sprawność poznawczą, pamięć słuchową, semantyczną płynność słowną i objawy depresji. U 61 osób zdiagnozowano demencję. Czytaj dalej

Dzięki witaminie D dzieci rodzą się silniejsze.

Kobiety, które w czasie ciąży miały wyższy poziom witaminy D, rodzą silniejsze dzieci – wynika z badań, o których informuje „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”. Choć wiemy, że niski poziom witaminy D ma związek z mniejszą siłą mięśni u dorosłych i dzieci, mieliśmy dotychczas niewiele informacji na temat tego, w jaki sposób poziom witaminy D w organizmie ciężarnej kobiety wpływa na dziecko – zauważają naukowcy z Uniwersytetu Southampton w Wielkiej Brytanii. Czytaj dalej

Witamina D nie jest panaceum.

Suplementy witaminy D niekoniecznie chronią przed chorobami, a jej niedobór jest raczej skutkiem niż przyczyną schorzeń – twierdzi francuski naukowiec na łamach pisma „The Lancet Diabetes and Endocrinology”. Za niedobór witaminy D uważa się jej poziom we krwi niższy od 25 nanomoli na litr. Coraz większa liczba ekspertów uważa, że szkodliwy może być także poziom poniżej 60 nanomoli na litr. Czytaj dalej

Niski poziom witaminy D związany z ryzykiem anemii u dzieci.

Niski poziom witaminy D ma związek z wyższym ryzykiem anemii u dzieci – wynika z pracy, którą publikuje pismo „Journal of Pediatrics”. Do takich wniosków doszli naukowcy z Johns Hopkins Children’s Center w Baltimore w USA po przebadaniu próbek krwi od ponad 10,4 tys. dzieci, nastolatków i młodych dorosłych w wieku od 1 roku do 21 lat. Analizowano je pod kątem poziomu witaminy D (a dokładnie 25-dihyroksywitaminy D, czyli jej najbardziej aktywnej postaci) oraz hemoglobiny, tj. barwnika krwi obecnego w krwinkach czerwonych, który przenosi tlen. Zbyt niski poziom hemoglobiny oznacza niedokrwistość (anemię). Wszyscy badani byli ogólnie w dobrym stanie zdrowia. Czytaj dalej

Witamina D obniża ryzyko nawracających infekcji ucha u dzieci.

Suplementy z witaminą D mogą zmniejszać częstość nawracających infekcji ucha środkowego u dzieci, które mają niski poziom tego związku we krwi – wykazały badania włoskie. Naukowcy z Universita degli Studi di Milano (w Mediolanie we Włoszech) poinformowali o nich podczas konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Mikrobiologicznego, która w dniach 10-13 września odbywała się w Denver. Czytaj dalej

Endokrynolodzy namawiają do opalania, onkolodzy straszą czerniakiem.

Onkolodzy ostrzegają przed czerniakiem, ale endokrynolodzy uważają, że latem nie należy przesadnie unikać słońca w obawie przed tym – przyznają – wyjątkowo groźnym rakiem skóry. Przekonują, że warto korzystać z uroków słońca, byle rozsądnie. Onkolodzy ostrzegają, że w ostatnich 20 lat liczba zachorowań na czerniaka wzrosła w Polsce aż trzykrotnie. Co roku jest on wykrywany u 2,5-3 tys. Polaków, aż u 40 proc. chorych doprowadza do zgonu. U ludzi młodych w wieku 15-24 lat jest to najczęściej występujący nowotwór – ostrzega prof. Piotr Rutkowski z Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków w Centrum Onkologii w Warszawie. Czytaj dalej

Witamina D może hamować przedwczesne dojrzewanie płciowe dziewcząt.

Witamina D może opóźnić przedwczesne dojrzewanie u dziewcząt – wynika z badań, o których informuje serwis internetowy EurekAlert. W ostatnim czasie pojawia się coraz więcej doniesień na temat związku między niedoborami witaminy D w organizmie a zwiększonym ryzykiem licznych schorzeń i problemów zdrowotnych, jak choroby układu krążenia, otyłość, nowotwory i choroby autoagresywne. Czytaj dalej

Pieczarki na zdrowie!

Pieczarki, wbrew powszechnej opinii o ubogich wartościach odżywczych grzybów, są bardzo zdrowe. Sprzyjają odchudzaniu i są bogatym źródłem witaminy D. Przekonuje o tym najnowsze wydanie prestiżowego czasopisma „The FASEB Journal”, w którym ukazał się artykuł przeglądowy, omawiający kilka różnych badań poświęcony roli pieczarek w diecie. Pierwszym z nich było trwające jeden rok, randomizowane badanie, prowadzone przez naukowców z Johns Hopkins Weight Management Center w Baltimore (USA), które wykazało, że zastąpienie czerwonego mięsa pieczarkami jest skutecznym sposobem utraty wagi. Czytaj dalej

Witamina D zmniejsza ryzyko mięśniaków macicy.

Odpowiedni poziom witaminy D w organizmie ma związek z o 32-proc. mniejszym ryzykiem powstania mięśniaków macicy – wynika z badań przeprowadzonych przez amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia. Informację podaje pismo „Epidemiology”. Badania prowadzone były w Waszyngtonie w grupie 1036 kobiet w wieku od 35 do 49 lat. Panie, u których poziom kalcyfediolu (metabilitu witaminy D) we krwi wynosił ponad 20 ng/ml były w znacznie mniejszym stopniu narażone na rozwój mięśniaka gładkokomórkowego niż te, u których poziom ten określono jako niewystarczający. Czytaj dalej

Miesiąc narodzin ma znaczenie dla rozwoju odporności.

Brytyjscy naukowcy udowodnili, że rozwój układu odpornościowego i poziom witaminy D u noworodków jest zależny od miesiąca narodzin – wyniki badania opublikowano na stronie Queen Mary, University of London. Badacze przeanalizowali próbki krwi pępowinowej pobrane od grupy dzieci urodzonych w maju lub w listopadzie w latach 2009-2010 i stwierdzili, że noworodki z maja mają o około 20 proc. niższy poziom witaminy D oraz prawie dwa razy większą ilości samoreaktywnych limfocytów T w porównaniu do niemowląt listopadowych. Czytaj dalej

Witamina D daje zastrzyk energii.

Witamina D pozytywnie wpływa na efektywność funkcjonowania mięśni i zwiększa u człowieka zasoby energetyczne – udowodnili brytyjscy naukowcy z Newcastle University. Badacze stwierdzili, że kuracja suplementami witaminy D znacznie polepsza stan zdrowotny osób z niedoborami tego składnika w organizmie, gdyż zwiększa wydajność działania mitochondriów, które odpowiadają za wytwarzanie w komórkach adenozynotrifosforanu (ATP) – źródła energii. Czytaj dalej

Słońce nie zwiększa poziomu witaminy D po złamaniu.

Ciepły i słoneczny klimat nie prowadzi do zwiększenia poziomu witaminy D u pacjentów po złamaniu panewki stawu biodrowego – poinformowali naukowcy podczas dorocznego zjazdu Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedów (AAOS), który trwa w Chicago. Większość osób, u których dochodzi do złamania w obrębie stawu biodrowego ma deficyt witaminy D, niezależnie od płci i wieku. Naukowcy badali poziom witaminy u 1539 pacjentów z południowej Kalifornii (448 ze złamaniem w obrębie stawu biodrowego oraz 1091 po wymianie stawu kolanowego). Czytaj dalej