„Polska The Times”: Tajemnica udanych wakacji.

Co zrobić, żeby na urlopie odpocząć i wrócić z niego zadowolonym – radzą psycholodzy na łamach „Polski The Times”. Zwracają uwagę, że wypoczynek powinien składać się z dwóch faz: odreagowania i resetu. Według psycholożki Joanny Heidtman nie ma sprawdzonego schematu odpoczynku i każdy szuka własnego sposobu na to, by był on udany. Ale urlop jest niezbędny, żeby się nie wypalić – zaznacza.
Sekret udanych wakacji tkwi w miłych skojarzeniach – ocenia. Najważniejsze jest, z jakimi emocjami kończymy odpoczynek: właśnie je pamiętamy po urlopie, a nie piękną katedrę w Akwizgranie – wskazuje Heidtman. Czytaj dalej

Urlopy dla poratowania zdrowia w MEN. Zmiany w Karcie Nauczyciela?

Urlopy dla poratowania zdrowia i urlopy wypoczynkowe są tematami spotkania w MEN, dotyczącego ewentualnych zmian w Karcie nauczyciela. Udział we wtorkowym spotkaniu biorą przedstawiciele rządu, oświatowych związków zawodowych i korporacji samorządowych. Jest to kolejne spotkanie na temat ewentualnych zmian w ustawie i kolejne poświęcone sprawie urlopów nauczycielskich. Na poprzednim dotyczącym tej kwestii, które odbyło się na początku sierpnia, strony wstępnie poparły wniosek wiceministra edukacji Macieja Jakubowskiego dotyczący zmian w przyznawaniu urlopów dla poratowania zdrowia. Zaproponował on wówczas, by o przyznaniu takiego urlopu decydował, nie jak dotąd lekarz rodzinny, tylko lekarz medycyny pracy. Propozycja jest krokiem w stronę postulatów zgłoszonych w kwietniu przez stronę samorządową.
Z danych zebranych w Systemie Informacji Oświatowej wynika, że w 2009 r. z urlopów dla poratowania zdrowia skorzystała grupa nauczycieli zatrudniona na 11,7 tys. etatów, w 2010 r. – na 12,6 tys. etatów, a w 2011 r. – na 14,6 tys. etatów. Wiceminister edukacji Maciej Jakubowski poinformował w sierpniu, że według danych z marca tego roku z urlopu takiego skorzystała grupa nauczycieli, odpowiadająca około 15 tys. etatów nauczycielskich, czyli 2,7 proc. wszystkich etatów nauczycielskich. Czytaj dalej

Gdy na urlop jedziemy daleko, dłuży nam się czekanie na wyjazd.

Im dalej zamierzamy wybrać się na urlop, tym bardziej dłuży nam się czekanie na dzień wyjazdu – informują naukowcy na łamach „Journal of Consumer Research”. Wyobraźmy sobie, że za miesiąc wyjedziemy z Polski na urlop. Okazuje się, że w zależności od miejsca, do którego wyjeżdżamy, czas będzie nam się bardziej lub mniej dłużył. Jeżeli na Słowację – wyda nam się krótszy, jeżeli na Sri Lankę – dłuższy. „Często myślimy o czasie w różnych kontekstach, nie zdając sobie jednak sprawy, jak bardzo nasze poczucie czasu podatne jest na pozornie nieistotne czynniki, takie jak odległość przestrzenna” – piszą autorzy ze Stanów Zjednoczonych. Czytaj dalej

Krótki urlop zdrowszy niż długie wakacje.

Idealny odpoczynek nie powinien trwać dłużej niż trzy dni, a miejsce, które wybierzemy, nie powinno być oddalone od naszego domu o więcej niż cztery godziny drogi – przekonuje dr David Lewis z brytyjskiego Uniwersytetu Sussex. O jego matematycznym przepisie na idealne wakacje informuje „Daily mail”. Badania, które psycholog przeprowadził na zlecenie sieci hoteli Holiday Inn, świadczą o tym, że wielu urlopowiczów doświadcza tyle stresu podczas wakacji za granicą, że wracają do domu bardziej zmęczeni niż zregenerowani. Po wzięciu pod uwagę takich czynników jak ilość wolnego czasu, koszt wakacji, nuda, relaks czy lęk i obawy (związane m.in. z nagromadzeniem się zaległości w pracy), dr Lewis obliczył, że maksymalny relaks przy minimalnej dawce obaw osiągniemy wybierając się na krótkie wakacje stosunkowo niedaleko. Czytaj dalej

Chorujesz za granicą, weź zwolnienie od lekarza.

Niezależnie od tego, czy chory urlopuje się w jednym z państw UE czy w Chinach, powinien wziąć od lekarza zaświadczenie o niezdolności do pracy z powodu choroby. Po powrocie do kraju pracodawca odda przechorowaną część urlopu. Dokument musi jednak spełniać wymagane przez polskie przepisy standardy. Czytaj dalej