Pisemne wyrażanie emocji przyspiesza gojenie ran, także fizycznych.

Opisywanie traumatycznych przeżyć może skrócić czas gojenia się ran niemal o połowę – wskazują badania naukowców z Nowej Zelandii, o których informuje pismo „Psychosomatic Medicine”. Zdaniem autorów pracy oznacza to, że wyrażanie emocji na temat trudnych doświadczeń może być ważne nie tylko dla zdrowia psychicznego, ale też fizycznego. Naukowcy pod kierunkiem Elizabeth Broadbent z University of Auckland w Nowej Zelandii przeprowadzili trzydniowy eksperyment w grupie 49 zdrowych seniorów w wieku od 64 do 97 lat. Około połowa z nich miała przez 20 minut dziennie pisać o przykrych wydarzeniach życiowych. Zachęcano ich, by najbardziej otwarcie i szczerze, jak potrafią, wyrazili co czuli i o czym wówczas myśleli. W miarę możliwości mieli też podzielić się takimi myślami lub emocjami na temat trudnego przeżycia, których nigdy nie zdradzili innym osobom. Czytaj dalej

Trudne dzieciństwo szkodzi sercu i skraca życie.

Osoby, które doznały traumatycznych przeżyć w dzieciństwie, np. śmierci rodzica czy przemocy, są bardziej narażone na przedwczesny zgon. A ci, którzy jako dzieci żyli w biedzie, częściej cierpią na choroby układu krążenia – wykazały badania. Informacje na ten temat podaje serwis internetowy EurekAlert.Jak wyliczył zespół dr Janice Kiecolt-Glaser z Uniwersytetu Stanowego w Ohio, ludzie, którzy jako dzieci byli bardzo maltretowani lub przeżyli inne traumy mogą żyć siedem do 15 lat krócej niż osoby z ogólnej populacji.Z kolei badacze z Uniwersytetu w Pittsburgu wykazali, że bieda doświadczona w dzieciństwie, zwłaszcza w wieku nastoletnim, nasila stres oraz zwiększa ryzyko stwardnienia tętnic i chorób układu sercowo-naczyniowego w życiu dorosłym. Naukowcy zaprezentowali wyniki swoich badań na 118. Dorocznym Zjeździe Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologów, który ostatnio odbywał się w San Diego. Czytaj dalej