Poniedziałki i wtorki – wtedy najczęściej szukamy w sieci rad dla zdrowia.

Poniedziałki i wtorki – właśnie wtedy Amerykanie najczęściej szukają w internecie rad i tekstów dotyczących zdrowia: zdrowej diety czy stylu życia – czytamy w „American Journal of Preventive Medicine”. Zapytania wpisywane do wyszukiwarki Google, które dotyczą zdrowia (zawierają słowo „zdrowy” albo mają z nim jakiś związek, jak np. „zdrowa dieta”), analizowali naukowcy z San Diego State University, Santa Fe Institute, Johns Hopkins University i Monday Campaigns. Badaniami objęto zapytania wpisywane w USA od roku 2005 do 2012. Czytaj dalej

Nowotwory zależą od diety a nie od genów?

Za 25 proc. zgonów w Polsce odpowiadają nowotwory. Mimo że duża część tych chorób wynika z niewłaściwego stylu życia, wiedza na temat ich profilaktyki jest niewielka. Ważnymi czynnikami ryzyka raka są nadwaga, otyłość, niska aktywność fizyczna oraz dieta bogata w tłuszcz, przetworzone węglowodany, czerwone mięso, wędliny, sól i alkohol. Działanie antyrakowe wykazują przeciwutleniacze zawarte w warzywach i owocach. Nowotwory są drugą co do częstości przyczyną zgonów w Polsce zaraz po chorobach serca. Wpływ diety i aktywności fizycznej na zdrowie układu krążenia jest oczywisty niemal dla wszystkich, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że również duża część chorób nowotworowych zależy od stylu życia. – Korelacja pomiędzy dietą i stylem życia a występowaniem nowotworów jest już udowodniona. Są dane, które wskazują, że 1/3 nowotworów można byłoby uniknąć właśnie przez odpowiednie odżywianie i odpowiednią aktywność fizyczną – mówi dr inż. Katarzyna Okręglicka, fizjolog żywienia. Czytaj dalej

Proste zmiany w stylu życia mogą zapobiec poronieniom.

Dzięki prawidłowej masie ciała, unikaniu alkoholu i pracy w nocy oraz macierzyństwu przed 35. rokiem życia można zapobiec ponad jednej czwartej poronień pierwszej ciąży – sugerują duńskie badania opublikowane w „International Journal of Obstetrics and Gynaecology”. Badania objęły 91 427 ciężarnych duńskich kobiet, z których 3,5 proc. poroniło w latach 1996-2002. Zespół Anne-Marie Nybo Andersen z uniwersytetu w Kopenhadze analizował ich styl życia na podstawie danych zebranych podczas rozmowy telefonicznej. Czytaj dalej

Dieta związana z ryzykiem depresji

Zdrowy sposób odżywiania się może nie tylko łagodzić objawy depresji, ale również zapobiegać jej występowaniu – przekonują naukowcy z University of Eastern Finland. Badacze z Finlandii doszli do wniosku, że stosowanie diety bogatej w wartościowe produkty spożywcze, jak owoce, warzywa, pieczywo pełnoziarniste, drób, ryby i chudy ser koreluje z łagodniejszym przebiegiem depresji u osób cierpiących na to zaburzenie i wiąże się z rzadszymi przypadkami zachorowań u osób zdrowych. Czytaj dalej

„Kalkulator zdrowia” pomoże skontrolować organizm.

Do zrobienia „przeglądu” organizmu na wiosnę zachęcają eksperci programu „Rak. To się leczy!”. Aby ułatwić to zadanie, opracowali „Kalkulator zdrowia”, który podpowie, jakie badania warto wykonać w zależności od wieku, płci i stylu życia. „Styl życia, wiek i płeć determinują pewne skłonności do zachorowania na określony typ nowotworu. Dlatego też kalkulator zdrowia, do którego wpisujemy te dane, może nam pomóc uświadomić sobie, do jakiej grupy ryzyka należymy i jakie badania powinniśmy wykonać w pierwszej kolejności” – mówi hematolog Eliza Głodkowska-Mrówka z Zakładu Immunologii Uniwersytetu Medycznego w Warszawie. Czytaj dalej

Jak żyć…aby nie przytyć?

By odchudzanie było skuteczne, nie wystarczy pigułka czy „cudowna” dieta – trzeba zmienić styl życia – mówili specjaliści podczas konferencji prasowej zorganizowanej przez Państwowy Zakład Higieny z okazji przypadającego 22 maja Europejskiego Dnia Walki z Otyłością. „Otyłość jest przyczyną wielu chorób – chociażby cukrzycy, chorób układu krążenia czy stawów. Otyły dwudziestolatek statystycznie będzie żył o 5 lat krócej niż jego szczupły rówieśnik. Podobna jest sytuacja osób palących, które żyją średnio o siedem lat krócej” – mówił prof. Bogdan Wojtyniak z PZH. Czytaj dalej

Stereotyp studenta niedbającego o siebie – potwierdzony.

Studenci leczą się samodzielnie, a w przypadku poważniejszej choroby używają leków, które zostały po chorobie innego domownika. Pierwszy posiłek zjadają między godz. 12 a 14. Do zachowywania higieny najbardziej motywuje ich intymna relacja – wynika z badania Uniwersytetu Łódzkiego. Badanie „Student Y” przeprowadzono na zlecenie Centrum Promowania Zrównoważonego Stylu Życia Uniwersytetu Łódzkiego. Dotyczyło studenckiego stylu życia w odniesieniu do takich zagadnień jak: zdrowie, profilaktyka, zrównoważony rozwój czy świadoma konsumpcja. Czytaj dalej

Badania: u mumii z różnych epok ślady miażdżycy.

Oznaki miażdżycy odkryto u mumii, w tym niektórych liczących sobie ok. 4 tys. lat, pochodzących z różnych rejonów świata i epok. Może to oznaczać, że na powstawanie choroby ma wpływ nie tylko współczesny styl życia – wynika z najnowszych badań.
Międzynarodowy zespół naukowców przebadał za pomocą tomografu komputerowego 137 mumii – 76 egipskich, 51 pochodzących z terenów dzisiejszego Peru i 10 z terenów południowo-zachodnich Stanów Zjednoczonych oraz Wysp Aleuckich. Oznaki prawdopodobnej lub pewnej miażdżycy odkryto u ok. jednej trzeciej przebadanych mumii – częściej u osób, które zmarły w starszym wieku.
Najstarsze z przebadanych przez naukowców mumii liczą sobie ok. 4 tys. lat, a najmłodsze pochodzą z lat 1750-1900. Czytaj dalej

Kamera pomaga w badaniu diety i stylu życia.

Kamera, która wisi na szyi i rejestruje wykonywane czynności może dostarczyć dodatkowych informacji na temat diety i stylu życia badanych osób – informuje „American Journal of Preventive Medicine”. Naukowcy eksperymentowali z tak zwanym „lifelogging”, wykorzystując kamerę Microsoft SenseCam. Ta zawieszana na szyi kamera wykonuje codziennie automatycznie setki zdjęć i znajduje zastosowanie na przykład u osób z zaburzeniami pamięci. Podczas badań poproszono 40 osób, aby nosiły SenseCam i akcelerometr, co pozwoliło porównywać ich ruchy w każdej minucie z obrazem. Zgodnie z oczekiwaniami, kamera dostarczyła dodatkowych danych dotyczących kontekstu – można było na przykład odróżnić stanie od siedzenia. Obie te czynności dla akcelerometru są identyczne. Czytaj dalej

Eksperci: Żeby dopuścić lek na rynek potrzeba nawet kilkunastu lat.

Ocena bezpieczeństwa leków to żmudny i długotrwały proces – przypomnieli specjaliści w czwartek w Warszawie na konferencji poświęconej bezpieczeństwie leków. Dla większości ludzi to nie lek, a właściwy styl życia jest podstawą długowieczności i zdrowia. Konferencja prasowa odbyła się w ramach ogólnopolskiej kampanii „Lek bezpieczny”, zorganizowana przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych. 1 stycznia bieżącego roku w Polsce było zarejestrowanych 13012 leków. Jak wyjaśnił prezes Urzędu, rejestracja to wieloetapowy proces oceny toksyczności i skuteczności leku. Badania przedkliniczne, a następnie kliniczne trwają kilkanaście lat. Biorą w nich udział tysiące pacjentów. Zebrana dokumentacja ma ogromną objętość – na przykład 1500 segregatorów dotyczących jednego tylko leku. Archiwa Urzędu liczą pół miliona segregatorów – to 15 kilometrów akt. Jednak ostateczną decyzję o dopuszczeniu leku do stosowania podejmują naukowcy, nie urzędnicy. Lek rejestrowany jest tylko dla konkretnego wskazania – leczenia określonej choroby. Czytaj dalej

Ludzka inteligencja jest bardziej złożona niż sądzono.

Opisywanie czyjegoś funkcjonowania intelektualnego przy pomocy jednego wskaźnika, takiego jak iloraz inteligencji, nie ma uzasadnienia w wynikach badań – stwierdzili naukowcy z University of Western Ontario (UWO). Wyniki te przedstawili w grudniowym wydaniu czasopisma Neuron. Wyniki te spójne są z obecnym stanem wiedzy i doniesieniami z innych badań. Współczesna nauka popiera koncepcję istnienia więcej niż jednego typu ludzkiej inteligencji – potwierdza Eyal Reingold, psycholog z University of Toronto. Najnowsze badanie jest jednak unikatowe ze względu na ilość uczestników. Adrian Owen i Adam Hampshire z Brain and Mind Institute przy UWO, oraz ich współpracownicy, wykorzystali możliwości, jakie daje Internet. Udostępniali w sieci zestaw 12 testów, badających rozmaite procesy poznawcze, takie jak pamięć, myślenie (rozumowanie), uwaga, organizowanie i planowanie. Ochotnicy wypełniali również kwestionariusz osobowy, dzięki czemu naukowcy otrzymywali informacje dotyczące badanej osoby i jej stylu życia. Czytaj dalej

Polka z osteoporozą!

Polka z osteoporozą.
Światowy Dzień Osteoporozy.
Osteoporoza to trzecia, po chorobach układu krążenia i nowotworach, przyczyna zgonów wśród osób dorosłych. Eksperci szacują, że w Polsce
na osteoporozę choruje blisko 3 miliony osób. Znacznie częściej dotyka ona kobiety niż mężczyzn. Czasami osteoporoza występuje również u osób młodych, jeszcze w pełni aktywnych zawodowo, rodzinnie i towarzysko. Osteoporoza jest jedną z najczęstszych przyczyn złamań kości. 20 października obchodzony jest Światowy Dzień Osteoporozy. To dobry moment,
aby przypomnieć o problemie i zastanowić się, co można zrobić, aby poprawić jakość życia pacjentów dotkniętych osteoporozą. Z tej okazji wśród
135 uczestników wykładów na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Warszawie, przeprowadzona została ankieta1, z której wynika, że wiele wiemy o chorobie, ale niezbędna jest dalsza edukacja osób w wieku dojrzałym. Czytaj dalej

Ponad 1,5 mld osób będzie chorować na nadciśnienie w 2025 r.

Na nadciśnienie cierpi już ponad 1 mld ludzi na świecie, ale w 2025 r. będzie chorować z tego powodu ponad 1,5 mld osób – ostrzegli specjaliści podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, który niedawno zakończył się w Monachium.
Prof. Giuseppe Mancia z Uniwersytetu Milano-Bicocca powiedział, że coraz częściej występujące nadciśnienie tętnicze krwi jest największym wyzwaniem, z jakim zmagają się kardiolodzy. Niepokojące jest zatem, że nie udaje się powstrzymać rozprzestrzeniania się tego schorzenia, choć są dostępne skuteczne leki i dobre efekty daje również zmiana stylu życia.
„Tylko u jednego chorego na trzech udaje się odpowiednio kontrolować ciśnienie tętnicze krwi. U pozostałych osób jest ono wciąż zbyt wysokie lub powraca do tego poziomu sprzed leczenia” – podkreślił włoski specjalista, który w 2008 r. otrzymał tytuł doktora honoris causa Akademii Medycznej w Gdańsku. Czytaj dalej

Brak aktywności fizycznej można leczyć.

Brak aktywności fizycznej powinien być przez lekarzy uważany za stan wymagający interwencji medycznej – uważa doktor Michael Joyner z Mayo Clinic. O jego obserwacjach pisze „Journal of Physiology”.
Badania wiążą siedzący styl życia z wieloma problemami zdrowotnymi – na przykład otyłością, cukrzycą, nadciśnieniem, zespołem przewlekłego zmęczenia czy uszkodzeniem stawów. Brak ruchu to problem nie tylko osób otyłych, ale także tych o normalnej wadze – pracowników biurowych, pacjentów unieruchomionych po urazie bądź operacji chirurgicznej, czy kobiet na oddziałach patologii ciąży.
Pozostający w bezruchu organizm zmienia swój metabolizm i dochodzi w nim do wielu niekorzystnych zmian – serce staje się mniej wydolne w razie wysiłku, kości i mięśnie słabną, spada objętość krwi oraz zdolność do wysiłku. Gdy osłabiona brakiem ruchu osoba próbuje ćwiczyć, szybko się męczy. To skłania ją do porzucenia treningu i jeszcze pogłębia problem. Czytaj dalej

Bydgoszcz: pacjentów po zawale nie stać na leki?

Lekarze z Kliniki Kardiologii Szpitala Uniwersyteckiego nr 1 w Bydgoszczy obserwowali 200 pacjentów po zawale serca. Specjaliści sprawdzali, czy chorzy regularnie przyjmowali zalecane leki i zmienili styl życia. Okazało się, że połowa spośród nich nawet nie zrealizowała recept. Dlaczego pacjenci ryzykują życie rezygnując z leków? Kierujący kliniką prof. Jacek Kubica zwraca uwagę, że znaczna część osób, które nie wykupują recept, określiła w ankiecie swój status materialny jako zły – informuje Gazeta Wyborcza. Powołuje się również na opinię jednej z firm ubezpieczeniowych w USA, która doszła do wniosku, że taniej będzie rozdać niezamożnym pacjentom leki, niż ponownie przyjmować ich do szpitala z powodu powikłań. Czytaj dalej

Lekarze obserwują chorych po zawale.

Lekarze sprawdzili, czy chorzy po zawale przyjmują przepisane leki i czy zmienili styl życia.
Przez dwa lata Klinika Kardiologii Szpitala Uniwersyteckiego nr 1 w Bydgoszczy (zabierz głos/oceń prezydenta) obserwowała 200 osób – informuje „Gazeta Wyborcza”. Chorych podzielono na dwie grupy: normalnie i lepiej poinformowanych o skutkach odstawienia przepisanego leku. Czytaj dalej

Nadal pokutuje mit, że w ciąży należy tylko leżeć.

Spośród różnych czynników, które mogą mieć ujemny wpływ na rozwijający się płód, najczęściej wskazywane są używki (93%) – wynika z badania TNS OBOP „Polka w ciąży”. Raport z badań na temat zmian w stylu życia i emocjach w okresie ciąży został zaprezentowany w środę. Badanie opinii „Polka w ciąży” objęte zostało patronatem Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego.
Badanie pokazało, że jako bardzo istotne czynniki dla rozwijającego się płodu kobiety wskazywały też regularne wizyty u lekarza i wykonywanie kontrolnych badań (86%), zachowanie higieny osobistej (85%), sposób odżywiania się (78%), przyjmowanie leków tylko po konsultacji z lekarzem (77%), unikanie stresu (76%), utrzymanie dobrego samopoczucia (65%) oraz odpowiednią aktywność fizyczną (44%). Czytaj dalej

Badania: poziom wykształcenia wpływa na zmianę stylu życia przyszłych matek.

TNS OBOP przeprowadził pod patronatem Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego pierwsze w Polsce badania dotyczące emocji i zdrowia kobiet ciężarnych. Pytania zadawano paniom w wieku 20-55 lat, które już urodziły dziecko, są aktualnie w ciąży lub nie wykluczają zajścia w ciążę w przyszłości.
Dla 93 proc. badanych alkohol i papierosy to największe zagrożenie dla rozwijającego się płodu. Blisko 90 proc. dostrzega znaczenie regularnych wizyt u lekarza i badań kontrolnych – informuje Gazeta Wyborcza. Czytaj dalej