Ruch opłaca się nawet w starszym wieku.

Seniorzy, którzy codziennie przez co najmniej 25 minut oddają się umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej, zażywają mniej leków na receptę i rzadziej w nagłych przypadkach trafiają do szpitala – wykazało badanie opublikowane w magazynie „PLOS ONE”. Wynika z tego, że konieczne są programy motywujące starsze osoby do pozostawania aktywnymi. Mogłoby to przynieść korzyści służbie zdrowia i potencjalnie zmniejszyć koszty w tym sektorze. Badacze z Uniwersytetu w Bristolu posłużyli się danymi na temat 213 osób w wieku średnio 78 lat. Ci, którzy ćwiczyli mniej niż 25 minut dziennie – szybko chodzili, jeździli na rowerze, czy pływali – otrzymywali o 50 proc. więcej recept w kolejnych 4-5 latach niż ci, którzy byli bardziej aktywni. Czytaj dalej

Anemia w starszym wieku związana z ryzykiem demencji.

Niski poziom hemoglobiny u starszych osób może być wskaźnikiem ryzyka rozwoju demencji – wynika z badań, które publikuje pismo „Neurology”. Seniorzy, u których wyjściowo stwierdzono anemię, mieli o 64 proc. wyższe prawdopodobieństwo rozwoju demencji w ciągu 11 lat obserwacji, wykazali naukowcy pod kierunkiem Kristine Yaffe z University of California w San Francisco. Badania przeprowadzono wśród ok. 2,5 tys. osób w wieku 70-79 lat, które nie mieszkały w domu opieki, poruszały się samodzielnie i początkowo nie miały demencji (otępienia), czyli znacznego pogorszenia sprawności umysłowej. Wszyscy byli uczestnikami badania pt. Health, Aging, and Body Composition. Czytaj dalej

Powojenne pokolenie Amerykanów samotnie wkracza w starość.

Największe w historii USA pokolenie, baby boomers, właśnie wkracza w tzw. starszy wiek. Bardzo często samotnie – informują amerykańscy eksperci. Baby boomers – tak mówi się o bodaj największym w historii Stanów Zjednoczonych pokoleniu ludzi urodzonych po wojnie, w latach 1946 – 1964. Obecnie najmłodsi z nich zbliżają się do 50., najstarsi mają grubo ponad 60 lat i wkraczają w starszy wiek – zwracają uwagę naukowcy z National Center for Family and Marriage Research (NCFMR) na Bowling Green State University. Badacze ci sprawdzali sytuację demograficzną związaną ze wspomnianym pokoleniem. W tym celu sięgnęli po dane ze spisów ludności, jakie w ramach American Community Survey prowadzono w latach 80., 90., około roku 2000 i w 2009. Z ich analizy wynika, że aż jedna trzecia Amerykanów z pokolenia baby boomers nie jest zamężna lub żonata. W latach 80. w związku sytuacja taka dotyczyła co piątego Amerykanina w podobnym wieku. Czytaj dalej

Badania: po 85 roku życia otyłość nam nie zaszkodzi?

Z badań izraelskich naukowców wynika, że choć otyłość jest jedną z najistotniejszych przyczyn przedwczesnej śmierci, to po 85. roku życia możne nam ona raczej pomóc, niż zaszkodzić.

Badania uczonych z Tel Aviv University wykazały, że w starszym wieku przestają mieć znaczenie niektóre czynniki ryzyka istotne dla młodszych osób – informuje onet.pl za ”Journal of Aging Research”. Czytaj dalej

Picie zielonej herbaty procentuje w starszym wieku?

Osoby pijące regularnie zieloną herbatę zachowują większą sprawność i niezależność w starszym wieku, niż ich rówieśnicy, którzy nie są amatorami tego napoju – wynika z japońskich badań, które publikuje pismo American Journal of Clinical Nutrition.
Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu Tohoku w Sendai w Japonii, którzy przez trzy lata śledzili stan zdrowia blisko 14 tys. dorosłych osób w wieku 65 lat i starszych.

Okazało się, że w porównaniu z osobami, które piły mniej niż jedną filiżankę zielonej herbaty dziennie, ci, którzy spożywali jej najwięcej, tj. minimum pięć filiżanek w ciągu dnia, byli o jedną trzecią mniej narażeni na niesprawność, problemy z codziennym funkcjonowaniem i wykonywaniem podstawowych czynności, jak mycie się czy ubieranie.

Picie średnio 3-4 filiżanek tego napoju dziennie obniżało ryzyko niesprawności o jedną czwartą. Czytaj dalej