Obniża cholesterol, hamując przy tym dobroczynny wpływ ćwiczeń?

Statyny stosuje się, by obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca u pacjentów z cukrzycą, zespołem metabolicznym lub otyłością. Najnowsze badania zespołu z Uniwersytetu Missouri wykazały jednak, że pewien lek z tej grupy, simwastatyna, hamuje pozytywny wpływ ćwiczeń u dorosłych z nadwagą i otyłością. Udowodniono, że chroniąc ludzi przed różnymi chronicznymi przypadłościami, sprawność fizyczna jest najważniejszym prognostykiem długowieczności i dobrego samopoczucia. Potrzebujemy codziennej dawki ruchu, by podtrzymać lub poprawić formę, a w konsekwencji stan zdrowia. Jeśli jednak pacjenci w tym samym czasie zaczynają gimnastykę i zażywanie statyny, wydaje się, że lek nie dopuszcza do poprawy formy przez ruch – wyjaśnia prof. John Thyfault. Czytaj dalej

Pływanie pomaga maluchom w rozwoju sprawności i intelektu.

Dzieci, które bardzo wcześnie zaczynają naukę pływania, wyprzedzają swoich rówieśników w rozwoju umiejętności przydatnych później w przedszkolu i szkole, np. wymagającej koordynacji i sprawności ruchowej dłoni – odkryli naukowcy z Australii.
Naukowcy z australijskiego Griffith Institute for Educational Research przez trzy lata systematycznie przepytywali rodziców siedmiu tysięcy dzieci z Australii, Nowej Zelandii i Stanów (maluchy miały wówczas najwyżej pięć lat). Dodatkowo intensywnie badano też 180 dzieci, kiedy miały po 3, 4 i 5 lat. Okazało się, że dzieci, które od najmłodszych lat uczestniczą w nauce pływania, opanowują wiele umiejętności wcześniej, niż ich niepływający rówieśnicy. „Wiele z tych umiejętności pomaga później małym dzieciom w przejściu do kontekstu związanego z formalną nauką, kiedy idą do przedszkola albo szkoły” – zauważa główna autorka badania, prof. Robyn Jorgensen, cytowana przez serwis ScienceDaily. Pływające dzieci nie tylko szybciej robiły ogólne postępy w rozwoju, ale też wypadały lepiej w zadaniach wymagających koordynacji ruchowo-wzrokowej, np. cięciu papieru, kolorowaniu obrazków, przerysowywaniu linii i kształtów. Ich przewagę widać było też w wielu zadaniach wymagających sprawności matematycznej. Sprawniej posługiwały się też językiem. Czytaj dalej

Picie zielonej herbaty procentuje w starszym wieku?

Osoby pijące regularnie zieloną herbatę zachowują większą sprawność i niezależność w starszym wieku, niż ich rówieśnicy, którzy nie są amatorami tego napoju – wynika z japońskich badań, które publikuje pismo American Journal of Clinical Nutrition.
Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu Tohoku w Sendai w Japonii, którzy przez trzy lata śledzili stan zdrowia blisko 14 tys. dorosłych osób w wieku 65 lat i starszych.

Okazało się, że w porównaniu z osobami, które piły mniej niż jedną filiżankę zielonej herbaty dziennie, ci, którzy spożywali jej najwięcej, tj. minimum pięć filiżanek w ciągu dnia, byli o jedną trzecią mniej narażeni na niesprawność, problemy z codziennym funkcjonowaniem i wykonywaniem podstawowych czynności, jak mycie się czy ubieranie.

Picie średnio 3-4 filiżanek tego napoju dziennie obniżało ryzyko niesprawności o jedną czwartą. Czytaj dalej