Palenie utrudnia spanie.

Palenie papierosów wywiera niekorzystny wpływ na długość i jakość snu – zawiadamia czasopismo „Psychology, Health & Medicine”. Wyniki badań naukowców z University of Florida i Research Triangle Park (USA) wskazują na to, że prawie 12 proc. palaczy ma problemy z zapadnięciem w sen, a wiele spośród osób uzależnionych od papierosów budzi się w nocy (10,6 proc.) lub zbyt wcześnie rano (9,5 proc.). Czytaj dalej

Oddzielne sypialnie zbliżają pary.

Spanie w oddzielnych łóżkach okazuje się sposobem na szczęśliwszy związek – twierdzą naukowcy z Toronto. Upadł tym samym, ich zdaniem, pogląd że oddzielne spanie to oznaka pogorszenia się relacji między ludźmi. Z badań przeprowadzonych na uniwersytecie Ryerson wynika, że w Kanadzie od 30 do 40 proc. par śpi oddzielnie i zdaniem ekspertów wychodzi im to tylko na zdrowie. „Z jednej strony ludzie mówią, że śpią lepiej, kiedy są razem w łóżku, z drugiej strony monitoring pracy ich mózgów wykazuje, iż są oni ciągle budzeni przez ruch lub dźwięki wydawane przez partnera” – mówi stacji CBC autorka badań, dr Colleen Carney. Czytaj dalej

Bezsenność związana z ryzykiem niewydolności serca.

Ludzie cierpiący na bezsenność mają podwyższone ryzyko rozwoju niewydolności serca – wynika z szeroko zakrojonych badań, które publikuje pismo „European Heart Journal”. Do takich wniosków doszli naukowcy z Wydziału Zdrowia Publicznego Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii w Trondheim, którzy przez ok. 11 lat śledzili stan zdrowia ponad 54 tys. osób w wieku 20-89 lat. Na początku badań żaden z uczestników nie cierpiał na niewydolność serca. W trakcie obserwacji schorzenie to stwierdzono u 1412 osób. Czytaj dalej