Po soku z wiśni pośpisz dłużej.

Szklanka ciepłego mleka przed snem to już przeszłość. Osobom, które mają kłopoty z zasypianiem, naukowcy proponują…sok z wiśni. Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców ze School of Life Sciences at Northumbria University wskazują, że sok z wiśni podnosi poziom melatoniny, hormonu odpowiadającego za jakość snu. Potwierdza to eksperyment przeprowadzony na grupie badanych, którzy przed snem wypijali szklankę kwaśnego soku z wiśni. Ten prosty zabieg nie tylko wydłużał długość snu średnio o 25 minut, ale również poprawiał jego jakość. Czytaj dalej

Sok z wiśni naturalnym sposobem na bezsenność.

Codzienne picie soku z wiśni pomaga na bezsenność i przyspiesza zasypianie – wynika z badań opublikowanych przez „Journal of Medicinal Food”. Naukowcy podejrzewają, że swoje korzystne działanie wiśnie mogą częściowo zawdzięczać zawartości melatoniny, naturalnego przeciwutleniacza, który reguluje rytm aktywności i snu.
Zespół naukowców z Uniwersytetu Pensylwania, Uniwersytetu Rochester i Canandaigua VA Medical Center przeprowadził pilotażowe badania w grupie 15 starszych osób, które przez dwa tygodnie rano i wieczorem piły około 225 gramów soku z wiśni, a przez kolejne dwa tygodnie inny sok owocowy. Okazało się, że w okresie picia soku z wiśni problem bezsenności został w znacznym stopniu zredukowany, a badani zasypiali średnio o 17 minut wcześniej niż wtedy, gdy pili inny sok. Czytaj dalej

Wiśnie- mają korzystny wpływ na zdrowie.

Picie soku z wiśni łagodzi ból mięśni odczuwany po intensywnej aktywności fizycznej – wynika z najnowszych badań, które zostały zaprezentowane na konferencji Amerykańskiego Instytutu Medycyny Sportowej (ACSM) w Seattle.  Badania przeprowadzone przez naukowców z Oregon Health & Science University wykazały, że biegacze długodystansowi, którzy podczas treningu pili sok z wiśni odczuwali znacznie mniejszy ból, w porównaniu ze sportowcami, którzy pili inne soki owocowe. Czytaj dalej