Badania potwierdzają: nigdy nie jest za późno, by zacząć ćwiczyć.

Korzyści z ćwiczeń fizycznych, np. lepsza sprawność fizyczna i samopoczucie psychiczne – mogą odnosić nawet osoby w bardzo podeszłym wieku, uważane za słabowite – wykazały kanadyjskie badania.
Co więcej, można to zaobserwować już po trzech miesiącach regularnej aktywności fizycznej, wynika z pracy, którą publikuje internetowe wydanie pisma „Journals of Gerontology”.
„Mój zespół wykazał, że słabowici seniorzy prowadzący siedzący tryb życia mogą odnieść korzyści z ćwiczeń nie tylko w zakresie funkcjonowania fizycznego, ale też sprawności mózgu, np. zdolności do zapamiętywania oraz jakości życia” – tłumaczy główny autor pracy dr Louis Bherer z Instytutu Geriatrii Uniwersytetu w Montrealu. Czytaj dalej