Lepsza samokontrola dzięki elektrostymulacji.

Metodę pozwalającą na polepszenie jednego z obszarów samokontroli przy pomocy stymulacji elektrycznej mózgu opracowali naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego – informuje Science Daily. Badacze skupili się tylko na jednym z elementów tego, co określa się jako samokontrolę – na umiejętności powstrzymywania odruchów oraz spowalniania czynności odruchowych. Uczestnicy badania wykonywali proste zadania, które wymagały powstrzymania się od reakcji bądź jej spowolnienia. Czytaj dalej

Gry wideo obniżają kontrolę impulsów.

Gry wideo wymagają od gracza szybkiego podejmowania decyzji, co sprzyja poprawie koncentracji wzrokowej, a jednocześnie obniża zdolności danej osoby do kontrolowania impulsów – wykazały najnowsze badania. W ten sposób gry wideo mogą przyczyniać się do nasilenia agresywnych zachowań, oceniają autorzy najnowszej pracy – naukowcy z Iowa State University (USA). Zaprezentowali oni wyniki swoich badań na 121. sympozjum American Psychological Association, które w dniach 31 lipca – 4 sierpnia odbywało się w Honolulu. Czytaj dalej

Płacąc gotówką, kupujemy zdrowszą żywność.

Jesteśmy bardziej skłonni nabyć niezdrową żywność, gdy płacimy kartą kredytową lub debetową, niż gdy płacimy gotówką – wynika z analizy opublikowanej przez „Journal of Consumer Research”. „Przyczyniają się do tego dwa czynniki. Po pierwsze niezdrowe produkty często pobudzają impulsywne zachowania, po drugie płatności gotówką są dla nas bardziej bolesne z psychologicznego punktu widzenia, co ogranicza naszą impulsywność” – wyjaśniają autorzy badań. Manoj Thomas z Uniwersytetu Cornell oraz Kalpesh Kaushik Desai i Satheeshkumar Seenivasan z Uniwersytetu Stanowego Nowy Jork sformułowali swoje wnioski po przeprowadzeniu półrocznej analizy zachowań około tysiąca rodzin. Zauważyli, że wśród kupowanych produktów znajdowało się więcej niezdrowej żywności, jeżeli płatności były realizowane za pomocą karty niż wówczas, gdy klienci musieli pozbyć się części pieniędzy z portfela. Czytaj dalej

Samokontrola jako zabawa.

Samokontrolę można poprawić, traktując ją jak zabawę, a nie męczące zobowiązanie ? dowodzą psycholodzy (Journal of Consumer Research).
Fiasko samokontroli zależy od tego, czy ludzie postrzegają angażujące ją czynności, np. jedzenie w umiarkowanych ilościach, jako obowiązek czy okazję do zabawienia się ? podkreślają Juliano Laran z Uniwersytetu w Miami i Chris Janiszewski z Uniwersytetu Florydzkiego w Gainesville. Czytaj dalej

Zaraźliwa samokontrola (bądź jej brak).

Samokontrola bądź jej brak są zaraźliwe. Jeśli więc ktoś chce lub musi nagle zmodyfikować swoje zachowanie, powinien rozejrzeć się wokół (Personality and Social Psychology Bulletin). Przeprowadzając całą serię eksperymentów z setkami ochotników, naukowcy z University of Georgia odkryli, że patrzenie lub myślenie o kimś z dobrą samokontrolą nasila ją u innych. Prawdziwa jest też odwrotna zależność ? ludzie ze złą samokontrolą szkodzą swojemu otoczeniu. Efekt jest bardzo silny. Amerykanie zauważyli bowiem, że by zmieniło się zachowanie badanych, wystarczyło zobaczyć migające na ekranie komputera przez zaledwie 10 milisekund imię osoby ze złą bądź dobrą samokontrolą. Czytaj dalej

Astma pod (samo)kontrolą.

Właściwa edukacja chorego na astmę daje około 4-krotny spadek liczby wizyt pogotowia oraz absencji w pracy i szkole ! Od niedawna można monitorować zmienność objawów astmy i stosowane leczenie z pomocą anonimowych dzienniczków on-line w portalu TacyJakJa.pl. Czytaj dalej