Resweratrol poprawia mobilność i równowagę.

Resweratrol, polifenol występujący głównie w skórkach winogron, ale także w orzeszkach ziemnych czy owocach morwy i czarnej porzeczce, był dotąd znany jako związek obniżający poziom cholesterolu, zmniejszający ryzyko chorób serca czy działający antystarzeniowo. Teraz wykazano, że poprawia mobilność oraz równowagę, co oznacza, że można by go wykorzystać u starszych osób w ramach zapobiegania zagrażającym życiu upadkom.
Szefowa zespołu dr Jane E. Cavanaugh z Duquesne University podkreśla, że resweratrol zażywany w postaci suplementów lub stanowiący składnik diety eliminowałby część niedoborów motorycznych starzejącej się populacji. W ten sposób zwiększałby jakość życia seniora, a także zmniejszał ryzyko hospitalizacji związanej z pośliźnięciami i upadkami.
Cavanaugh zaznacza, że upadki stają się z wiekiem częstsze. Wśród pacjentów z chorobą Parkinsona problemy z równowagą czy chodem można częściowo wyeliminować za pomocą leków, jednak dla skądinąd zdrowych starszych osób nie zaproponowano dotąd porównywalnej terapii zaburzeń równowagi lub chodu. Mając to na uwadze, Amerykanie skupili się na naturalnych składnikach. Czytaj dalej

Mocny uścisk dłoni świadczy o długowieczności.

Mocny uścisk dłoni czy brak problemów z równowagą w starszym wieku wskazują na dobre zdrowie i długie życie – informuje „British Medical Journal”. Zespół dr Rachel Cooper z University College w Londynie przeanalizował wyniki ponad 30 wcześniejszych projektów badawczych dotyczących dziesiątek tysięcy osób, przeważnie po 60 roku życia, ale nie przebywających w domach opieki ani szpitalach. Dotyczyły one umieralności i zdolności do wykonywania prostych, codziennych czynności. Chodziło na przykład o wstawanie z krzesła, chodzenie, ściskanie ręki czy zachowanie równowagi. Jak się okazało, w badanym okresie umieralność w grupie o najsłabszym uścisku ręki była wyższa o 67 proc. niż wśród ściskających najmocniej. Czytaj dalej

Szybszy rozwój dzięki pływaniu!

Dzieci, które w niemowlęctwie uczęszczają na basen, mają lepszą równowagę i lepiej się rozwijają ruchowo. Różnica na korzyść pływaków utrzymuje się nawet w wieku 5 lat. Profesorzy Hermundur Sigmundsson z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii i Brian Hopkins z Lancaster University porównali w ramach studium 19 pływających dzieci z równoliczną grupą kontrolną, która nie brała udziału w zajęciach na basenie. Dla obu grup wyrównano wszystkie czynniki poza nauką pływania: wykształcenie rodziców, status ekonomiczny i warunki mieszkaniowe. Czytaj dalej

Gra w piłkę nożną zapobiega upadkom i złamaniom.

Regularne rozgrywanie rekreacyjnych meczy ze znajomymi poprawia stan mięśni i kości, co zmniejsza ryzyko złamań – informuje „Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports”. Naukowcy z uniwersytetu w Kopenhadze przeprowadzili badania, finansowane m.in. przez FIFA, na kilku grupach pacjentów. Przez 14 tygodni kobiety w wieku 20-47 lat grały w piłkę nożną dwa razy dziennie. Okazało się, że gęstość ich kości (konkretnie obu piszczeli) wyraźnie wzrosła. Poza tym zwiększyła się masa mięśniowa, wzrosła siła mięśni i poprawiła się równowaga. Czytaj dalej

Glejak- nowotwór mózgu. Jak umierała Beatka!

Moja siostra chorowała już od dawna…. W gimnazjum mając 14 lat miała guza… Stopień II. Guza pozbyliśmy się operacyjnie. Było ciężko, rok leczenia to dla rodziny duży wysiłek, ale udało się. Beata skończyła gimnazjum, poszła do technikum, zdała maturę, poszła na prawko. Mówili nam że u 90% pacjentów nowotwór w ciągu kilku lat się odnawia. Beata 8 lat jeździła na kontrole, coraz rzadsze bo nie było takiej potrzeby. W zeszłym roku czuła się gorzej. Już na maturze mówiła że drżała jej ręka… W wakacje była u lekarza , on zlecił tomografię. To był lipiec. Tomografia nic nie wykryła. Jednak objawy się nasilały: Siostra miała problemy z koncentracją, czasem z równowagą, widzeniem… Czytaj dalej

Starsze kobiety przed wyjściem z domu powinny używać szminki!

U starszych kobiet malowanie się przed wyjściem to nie tylko przejaw dbałości o wygląd, ale także czynność, która może zapobiec nieszczęściu. Naukowcy z University of St Etienne zbadali 100 pań w wieku od 65 do 85 lat i odkryli, że nakładanie najprostszego nawet makijażu to rodzaj ćwiczenia rozciągającego, korzystnie wpływającego na ich zmysł równowagi oraz koordynację ruchową. Czytaj dalej