„Polska The Times”: Tajemnica udanych wakacji.

Co zrobić, żeby na urlopie odpocząć i wrócić z niego zadowolonym – radzą psycholodzy na łamach „Polski The Times”. Zwracają uwagę, że wypoczynek powinien składać się z dwóch faz: odreagowania i resetu. Według psycholożki Joanny Heidtman nie ma sprawdzonego schematu odpoczynku i każdy szuka własnego sposobu na to, by był on udany. Ale urlop jest niezbędny, żeby się nie wypalić – zaznacza.
Sekret udanych wakacji tkwi w miłych skojarzeniach – ocenia. Najważniejsze jest, z jakimi emocjami kończymy odpoczynek: właśnie je pamiętamy po urlopie, a nie piękną katedrę w Akwizgranie – wskazuje Heidtman. Czytaj dalej

Reset układu odpornościowego chroni przeszczep.

Zamiast przyjmować toksyczne leki zapobiegające odrzuceniu przeszczepionej nerki czy wątroby, można „zresetować” układ odpornościowy, aby przestał atakować nowe narządy – informuje „New Scientist”. Zespół prof. Allana Kirka z Emory University w Atlancie wypróbował nową metodę na 20 pacjentach, którym przeszczepiono nerki. Dzięki resetowi siedem osób potrzebuje teraz tylko jednego zastrzyku miesięcznie, natomiast pozostałych 13 oprócz zastrzyku przyjmuje codziennie jedną pigułkę. Trzy i pół roku od pierwszej transplantacji wszyscy uczestnicy badań czują się dobrze. Czytaj dalej

Naukowcy zidentyfikowali przyczynę, dla której wzdychamy.

Po szczegółowym badaniu sposobu oddychania naukowcy zidentyfikowali przyczynę, dla której wzdychamy. Wg nich, dokonuje się wtedy „reset” układu oddechowego. Dzięki temu nieprzydatny, a nawet szkodliwy w danym momencie wzorzec zostaje zastąpiony innym.
Akademicy z Uniwersytetu Katolickiego w Leuven zebrali grupę 34 kobiet i mężczyzn. Ochotników ubrano w koszulki wyposażone w czujniki, mierzące podczas 20 minut spokojnego siedzenia tętno, oddech oraz stężenie dwutlenku węgla we krwi. Belgowie przyglądali się specyficznym zmianom zachodzącym w jednominutowych interwałach, w tym właśnie westchnięciom. Czytaj dalej