Terapia skoncentrowana na samoskuteczności pomaga schizofrenikom!

Nowy program terapii opracowany przez hiszpańskich naukowców redukuje stres i poprawia jakość życia osób cierpiących na schizofrenię – informuje serwis EurekAlert. Psychologowie z Uniwersytetu Granady zaprojektowali innowacyjny program terapii, który pomaga schizofrenikom lepiej radzić sobie z objawami choroby. Badacze pracowali z czternastoma osobami, u których zdiagnozowano schizofrenię paranoidalną lub zaburzenia schizoafektywne. Postępy pacjentów były oceniane po trzech, a następnie po sześciu miesiącach od rozpoczęcia terapii oraz porównywane z grupą kontrolną, która nie została objęta programem. Czytaj dalej

Joga działa przeciwzapalnie.

Regularne uprawianie jogi może łagodzić w organizmie stany zapalne, które są podłożem wielu poważnych schorzeń, jak choroby układu krążenia czy stawów – wynika z badań, które publikuje pismo „Psychosomatic Medicine”. Jak wykazali naukowcy z Uniwersytetu Stanu Ohio, kobiety rutynowo ćwiczące jogę mają we krwi niższe stężenie interleukiny-6 (IL-6), która jest jednym z podstawowych związków pobudzających reakcje zapalne w organizmie. Nadmierną aktywność IL-6 powiązano z wyższym ryzykiem chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy typu 2, zapaleniem stawów i wieloma innymi poważnymi schorzeniami związanymi z wiekiem. Stany zapalne stają się częstsze u osób zestresowanych i starzejących się. Łagodzenie ich może przynosić znaczne krótko- i długoterminowe korzyści, podkreślają autorzy pracy. Czytaj dalej