Oglądanie TV niebezpiecznie skraca długość naszego snu.

Wieczorne oglądanie telewizji jest ważnym czynnikiem wpływającym na porę kładzenia się spać i może przyczyniać się do przewlekłego niedoboru snu – ostrzegli naukowcy z USA podczas Spotkania SLEEP 2009. Badaniem objęto dane dotyczące 21, 475 osób powyżej 15. roku życia; analizowano głównie jakie zajęcia wykonują uczestnicy na dwie godziny przed i po planowanej porze udania się na odpoczynek nocny. Okazało się, że oglądanie telewizji było dominującą (blisko 50 proc. badanych) czynnością poprzedzającą sen. Czytaj dalej