Ćwiczenia korzystnie wpływają na skład mikroflory jelitowej

Aktywność fizyczna sprzyja większej różnorodności mikroflory jelitowej – informują naukowcy na łamach pisma „Gut”. Ich zdaniem może to mieć korzystny długotrwały wpływ na nasze zdrowie. Jak przypominają autorzy pracy, zmniejszona różnorodność mikroflory jelitowej (określanej też jako mikrobiota) została w ostatnim czasie powiązana z większym ryzykiem wielu problemów zdrowotnych, jak otyłość, choroby autoimmunologiczne, alergie. Z kolei większa różnorodność bakterii jelitowych ma korzystny wpływ na metabolizm i działanie naszego układu odporności. Czytaj dalej

Problemy ze snem mogą zwiastować zaburzenia poznawcze.

Starsi mężczyźni, którzy często wybudzają się w nocy, mogą być nawet o 50 proc. bardziej narażeni na wystąpienie zaburzeń poznawczych w ciągu 3-4 lat – informuje pismo „Sleep”. Badaniami objęto 2822 mężczyzn, których średnia wieku wynosiła 76 lat. Przez średnio pięć nocy panowie mieli na nadgarstkach urządzenia rejestrujące cykl snu i aktywności. Następnie przeprowadzano serie testów sprawdzających zdolność koncentracji, planowania, podejmowania decyzji, rozwiązywania problemów, poprawiania błędów oraz myślenia abstrakcyjnego. Przy ocenie wyników uwzględnione zostały takie czynniki jak objawy depresji, współwystępujące problemy zdrowotne czy zażywanie leków. Czytaj dalej

Szczęśliwi małżonkowie tyją.

Poczucie satysfakcji w związku małżeńskim wiąże się z przybieraniem nawadze, co w późniejszym czasie może przełożyć się na poważne problemy zdrowotne – informuje czasopismo „Health Psychology”. Amerykańscy naukowcy z Southern Methodist University w Dallas doszli do wniosku, że szczęśliwe małżeństwo nie zawsze przynosi korzyści zdrowotne, jak sugeruje wiele badań, ponieważ koreluje także ze znacznym zwiększeniem masy ciała w ciągu kilku lat po ślubie. Czytaj dalej

USA: algorytm określi przyszłe problemy zdrowotne pacjenta.

Naukowcy z amerykańskich uczelni zaproponowali model statystyczny do przewidywania problemów zdrowotnych, z jakimi będą się zmagać konkretni chorzy. Stworzyli algorytm, który wykorzystuje informacje o tym, co przydarzyło się danemu człowiekowi i czego doświadczają inni ludzie z podobną historią medyczną. Zespół prof. Tylera McCormicka z University of Washington wykorzystał dane kilkudziesięciu tysięcy pacjentów w wieku powyżej 40 lat z wieloletnich testów klinicznych leków. Naukowcy znali płeć i pochodzenie etniczne badanych, a także ich historie medyczne. Czytaj dalej

Mieszek włosowy mówi o naszym śnie.

Jak stwierdzili naukowcy, mieszki włosowe zawierają zapis 24 godzinnego cyklu dobowego, który definiuje nasze zwyczaje senne. Metoda mogłaby pomóc pacjentom z zaburzeniami snu i oszacować problemy zdrowotne u pracowników nocnych zmian. – pisze portal Science Now. Badacze myśleli, że zegar dobowy zlokalizowany był jedynie w mózgu. Jednak naukowcy odkryli w późnych latach 90., że geny rytmu dobowego ulegają ekspresji w tkankach całego ciała. W serii doświadczeń z myszami badacze powiązali te geny ze zmianami masy ciała, a nawet utratą poczucia czasu po zażyciu marihuany. Trudniej jednak było badać to zjawisko u ludzi. Dzieje się tak, ponieważ analiza genów opiera się na badaniach inwazyjnych, takich jak pobieranie krwi kilka razy dziennie lub wycinanie małego kawałka skóry. Czytaj dalej

Eksperci: depresję można pokonać!

Depresja jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych – poważną chorobą, podobnie jak zapalenie płuc czy nadciśnienie tętnicze. Nie należy jej się wstydzić i można ją skutecznie leczyć – przekonywali specjaliści na konferencji prasowej zorganizowanej w związku z trwającą kampanią społeczną „Depresję można pokonać – zmień perspektywę”. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na depresję cierpi ponad 120 milionów osób na całym świecie. Uważana jest za czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny – dotyczy od 4 do 7 procent całej populacji (w Europie aż 9 procent), a ponad połowa chorych nie otrzymuje właściwej pomocy – mówił prezes Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego prof. Aleksander Araszkiewicz. W Polsce jest to od 1,5 do 2,6 miliona ludzi. Czytaj dalej