Pozycja siedząca sprzyja rozwojowi niemowląt.

Małe dzieci utrzymujące pozycję siedzącą mają lepsze warunki do nauki poprzez eksplorowanie otoczenia – przekonują amerykańscy naukowcy na łamach czasopisma „Developmental Psychology”. Badacze z North Dakota State University i Teaxas A&M University zauważyli, że pięcio- i sześciomiesięczne niemowlęta, które potrafią samodzielnie siedzieć lub mogą utrzymać taką pozycję ciała dzięki wsparciu mają większe możliwości rozwoju poznawczego. Pozycja siedząca ma przykładowo ogromny wpływ na naukę zdolności odróżniania poszczególnych obiektów, co stanowi „ważną część rozwoju poznawczego człowieka”, podkreśla dr Rebecca J. Woods, jedna z autorek badania. Dzieci pozostające w takiej pozycji mają bowiem większe pole manewru dla samodzielnego testowania różnic i podobieństw między przedmiotami z otoczenia niż niemowlęta leżące. Mogą z łatwością patrzeć na przedmioty, dotykać ich i wkładać do buzi, dzięki czemu zbierają informacje, które pozwolą im później na odróżnienie jednego obiektu od drugiego. Czytaj dalej

Mniej siedzenia to zdrowsze nerki.

Spędzanie wielu godzin przy biurku może zwiększyć ryzyko niewydolności nerek – wynika z analizy opublikowanej przez „American Journal of Kidney Diseases”. W przypadku kobiet, które spędzają w pozycji siedzącej mniej niż trzy godziny dziennie ryzyko wystąpienia niewydolności nerek jest o 30 proc. niższe niż u pań, które siedzą na co dzień ponad osiem godzin. Zależność ta jest mniej wyraźna u mężczyzn – ryzyko jest o 15 proc. niższe, jeżeli nie spędzają wielu godzin w pozycji siedzącej. Ustalono ponadto, że u panów, którzy siedzieli długo, ale dbali o regularną dawkę ruchu, na przykład 30 minut marszu dziennie, ryzyko było o 30 proc. niższe w porównaniu z tymi, którzy spędzali w pozycji siedzącej tyle samo czasu lecz nie ćwiczyli wcale. Co ciekawe, aktywność fizyczna nie wpływała na ryzyko niewydolności nerek u pań. W badaniach wzięło udział 5,6 tys. osób w wieku od 40 do 75 lat. Czytaj dalej

Im więcej ruchu w pracy, tym mniejsze ryzyko niewydolności serca.

Pokonywanie drogi do pracy pieszo lub na rowerze zmniejsza ryzyko niewydolności serca – dowodzą naukowcy na łamach „Journal of the American College of Cardiology”. Znaczenie dla zdrowia ma także aktywność fizyczna związana z czasem, który spędzamy w pracy.
Naukowcy z Pennington Biomedical Research Center w Luizjanie (USA) postanowili sprawdzić, w jakim stopniu na ryzyko niewydolności serca wpływa osobno aktywność fizyczna podczas pracy oraz w czasie wolnym, a także sposób, w jaki pokonujemy drogę z domu do miejsca pracy. Czytaj dalej