Ekspert: barotrauma ucha i zatok częsta dolegliwość w okresie wakacji.

W okresie wakacji musimy szczególnie uważać na uraz ciśnieniowy uszu i zatok, czyli tzw. barotraumę. Latem jest to jedna z najczęstszych dolegliwości laryngologicznych – ostrzega laryngolog z Warszawy dr Michał Michalik. Do urazu ciśnieniowego ucha i zatok dochodzi zwykle podczas lotu samolotem, a także nurkowania i pływania. Podczas badania DAN Europe przeprowadzonego wśród 7238 nurków, 28,5 proc. z nich przyznało, że miało przynajmniej jeden epizod barotraumy ucha lub zatok, a tylko u 0,9 proc. z nich wystąpiły problemy zależne od dekompresji. Czytaj dalej

Zdrowe uszy i oczy na wakacjach.

Każdego roku prawie 16 milionów Polaków wyjeżdża na urlop. Słoneczna pogoda sprzyja korzystaniu ze świeżego powietrza, pływaniu czy uprawianiu innych sportów. Powinniśmy jednak pamiętać, że woda i wiatr sprzyjają infekcjom zatok, uszu i oczu. Jak przekonują eksperci z Centrum Medycznego MML, warto zadbać o profilaktykę również przed urlopem. Czytaj dalej

Spacery zmniejszają ryzyko raka piersi po menopauzie.

Kobiety po menopauzie, które codziennie spacerują przez godzinę, znacznie rzadziej chorują na raka piersi – informuje pismo „Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention”. Naukowcy związani z American Cancer Society obserwowali 73 615 kobiet w wieku od 50 do 74 lat. Od roku 1997 do 2009 co dwa lata wypełniały one ankiety dotyczące stanu zdrowia oraz czasu poświęcanego na aktywność fizyczną – spacery, pływanie czy aerobik – a także zajęcia w rodzaju czytania lub oglądania telewizji. Czytaj dalej

Pływanie pomaga maluchom w rozwoju sprawności i intelektu.

Dzieci, które bardzo wcześnie zaczynają naukę pływania, wyprzedzają swoich rówieśników w rozwoju umiejętności przydatnych później w przedszkolu i szkole, np. wymagającej koordynacji i sprawności ruchowej dłoni – odkryli naukowcy z Australii.
Naukowcy z australijskiego Griffith Institute for Educational Research przez trzy lata systematycznie przepytywali rodziców siedmiu tysięcy dzieci z Australii, Nowej Zelandii i Stanów (maluchy miały wówczas najwyżej pięć lat). Dodatkowo intensywnie badano też 180 dzieci, kiedy miały po 3, 4 i 5 lat. Okazało się, że dzieci, które od najmłodszych lat uczestniczą w nauce pływania, opanowują wiele umiejętności wcześniej, niż ich niepływający rówieśnicy. „Wiele z tych umiejętności pomaga później małym dzieciom w przejściu do kontekstu związanego z formalną nauką, kiedy idą do przedszkola albo szkoły” – zauważa główna autorka badania, prof. Robyn Jorgensen, cytowana przez serwis ScienceDaily. Pływające dzieci nie tylko szybciej robiły ogólne postępy w rozwoju, ale też wypadały lepiej w zadaniach wymagających koordynacji ruchowo-wzrokowej, np. cięciu papieru, kolorowaniu obrazków, przerysowywaniu linii i kształtów. Ich przewagę widać było też w wielu zadaniach wymagających sprawności matematycznej. Sprawniej posługiwały się też językiem. Czytaj dalej

Ćwiczenia w basenie zwiększają wytrzymałość pacjentów z POChP.

Ćwiczenia w wodzie lepiej wpływają na jakość życia i wydolność wysiłkową osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) ze współistniejącymi dolegliwościami niż ćwiczenia na sali.
We wstępie do artykułu opublikowanego w European Respiratory Journal Renae McNamara, fizjoterapeutka ze Szpitala Księcia Walii w Randwick w Australii, zauważyła, że pacjentom z POChP ze współwystępującą otyłością oraz chorobami mięśniowo-szkieletowymi i neurologicznymi często trudno jest ćwiczyć. Jej zespół postanowił więc porównać wyniki osiągane w wyniku treningów na basenie i na sali (pomyślano też o niećwiczącej grupie kontrolnej). Dwie grupy treningowe ćwiczyły przez 2 miesiące (w tygodniu odbywały się 3 sesje). Do końca studium wytrwało 45 z 53 osób. Średnia wieku wynosiła 72 lata.
Osoby ćwiczące w wodzie wspominały o poprawie odczuwalnej w codziennym życiu [...], np. w zakresie wytrzymałości czy [...] zdolności pokonywania długich odcinków przy okazji robienia zakupów. Za duży plus należy uznać rzadsze epizody duszności czy zmęczenia choćby w czasie kąpieli i ubierania. Czytaj dalej

„Focus”: Ye Shiwen to fenomen sportu czy efekt genetycznego dopingu?

16-letnia chińska pływaczka Ye Shiwen jest nowym fenomenem sportu, czy też jej wyczyny to efekt perfekcyjnie przeprowadzonego dopingu genetycznego? – pyta niemiecki tygodnik „Focus”.
Ye na tegorocznych igrzyskach olimpijskich w Londynie zdobyła złoty medal w pływaniu na dystansie 400 m stylem zmiennym. Wynikiem 4.28,43 minut o 1,02 sekundy pobiła dotychczasowy rekord świata należący dotychczas do Australijki Stephanie Rice. Jednocześnie aż o 5 sekund pobiła własny rekord życiowy. Przedostatnie 50 m przepłynęła szybciej niż Michael Phelps w wyścigu mężczyzn, a ostatni taki dystans szybciej niż Ryan Lochte. Zaczęto snuć podejrzenia, że Ye wspomagała się jakimiś środkami dopingującymi, tym bardziej, że chińscy pływacy byli już przyłapywani na dopingu. W 1994 r. podczas Igrzysk Azjatyckich zdyskwalifikowano aż siedmiu z nich. A w 1998 r. przed mistrzostwami świata w Australii na dopingu przyłapano czterech chińskich pływaków. Czytaj dalej

„Siła odruchu” – kampania propagująca aktywność sportową Polaków.

„Siła odruchu” – to nowa kampania społeczna Ministerstwa Sportu i Turystyki propagująca aktywność fizyczną wśród Polaków. Zachęca do uprawiania sportu według zasady „3×30″: pół godziny, trzy razy w tygodniu. Do tej pory sport był postrzegany i utożsamiany u nas tylko z wyczynem, podczas gdy w krajach Unii Europejskiej pojęcie kultury fizycznej jest archaiczne. Tam mówi się też o wyczynie, ale również rekreacji, sporcie dla wszystkich. Sport ma znaczenie społeczne, edukacyjne i gospodarcze, a dostęp do niego jest wyznacznikiem jakości życia mieszkańców danego kraju – powiedział minister sportu i turystyki Adam Giersz na konferencji prasowej inaugurującej kampanię. – Dlatego tak ważny w naszych działaniach jest nieodpłatny dostęp do urządzeń sportowych. Zależy nam, aby nie było barier w postaci ograniczonej lub kosztownej infrastruktury. Sztandarowym projektem są „Orliki”, ale wspieramy też inne działania, z obecnie największym masowym turniejem piłkarskim o Puchar Premiera Donalda Tuska. Po raz pierwszy organizujemy kampanię społeczną zachęcającą Polaków do zejścia z kanap i uprawiania sportu” – dodał. Czytaj dalej

„Pływam bez promili” – społeczna odpowiedzialność w aspekcie spożywania alkoholu nad wodą!

Społeczna odpowiedzialność, jaka spoczywa nie tylko na koncernach alkoholowych, lecz także na każdym z nas, jest bardzo ważnym aspektem życia i edukacji kolejnych pokoleń. Stowarzyszenie Polska Wódka – Polish Vodka Association /PVA/ jest organizacją, która ma na celu m.in. propagowanie inicjatyw, które mają wpływ na kształtowanie postaw społecznych, związanych z odpowiedzialnym spożywaniem alkoholu. Czytaj dalej

Szybszy rozwój dzięki pływaniu!

Dzieci, które w niemowlęctwie uczęszczają na basen, mają lepszą równowagę i lepiej się rozwijają ruchowo. Różnica na korzyść pływaków utrzymuje się nawet w wieku 5 lat. Profesorzy Hermundur Sigmundsson z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii i Brian Hopkins z Lancaster University porównali w ramach studium 19 pływających dzieci z równoliczną grupą kontrolną, która nie brała udziału w zajęciach na basenie. Dla obu grup wyrównano wszystkie czynniki poza nauką pływania: wykształcenie rodziców, status ekonomiczny i warunki mieszkaniowe. Czytaj dalej