Pielęgniarki będą się uczyć, jak pomóc pacjentom rzucić palenie.

Pielęgniarki onkologiczne w Polsce i w Czechach będą się uczyć metod wspomagania pacjentów w zrywaniu z nałogiem palenia w ramach projektu pt. „Europa Wschodnia pomaga palaczom rzucić palenie”.
Jest on koordynowany przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Pielęgniarek Onkologicznych (ISNCC). Organizacja razem z polskimi i czeskimi partnerami będzie rozwijać i testować program e-learningowy dla pielęgniarek, mający poprawić ich umiejętności pomagania pacjentom w walce z nałogiem palenia. Na program złożą się dwa półgodzinne kursy online. Wszystkie jego uczestniczki otrzymają także zestawy materiałów edukacyjnych. W ocenie skuteczności kursu mają pomóc kwestionariusze wypełniane przez pielęgniarki przed rozpoczęciem szkolenia i trzy miesiące później.
Organizatorzy projektu oczekują, że po zakończeniu kursu o 25 proc. wzrośnie liczba pielęgniarek, które będą potrafiły fachowo pomóc palaczom. Czytaj dalej

Stres w pracy zwiększa ryzyko zawału, ale palenie jest jeszcze gorsze.

Potwierdza się, że pracownicy narażeni na silne stresy, którzy jednocześnie nie mają wpływu na podejmowanie decyzji, są o prawie jedną czwartą bardziej narażeni na zawał serca – pisze „The Lancet”. Jeszcze bardziej niekorzystne jest jednak palenie papierosów.
Badania 200 tys. Europejczyków w siedmiu krajach naszego kontynentu wykazały, że 3,4 proc. zawałów można wiązać ze stresem w pracy. Znacznie częściej jednak dochodzi do nich u osób uzależnionych od tytoniu. Główny autor raportu Mika Kivimaki z University College London twierdzi, że 36 proc. ataków serca zdarza się u palaczy papierosów. Niekorzystne jest też zbyt długie przesiadywanie za biurkiem. Aż 12 proc. zawałów można wiązać z tym, że w czasie pracy zbyt mało się ruszamy i nie wychodzimy poza budynek. Zgodnie z kodeksem pracy osoby pracujące przy komputerze powinny co godzinę robić 10- minutowe przerwy. Czytaj dalej

Mężczyźni z rozbitych rodzin bardziej narażeni na udar mózgu.

Chłopcy, którzy przed ukończeniem 18 lat przeżyli rozwód rodziców są w przyszłości trzy razy bardziej narażeni na udar mózgu niż ich rówieśnicy z pełnych rodzin – wykazały badania, o których informuje pismo „International Journal of Stroke”.
Naukowcy kanadyjscy z University of Toronto nie zaobserwowali podobnego wzrostu ryzyka udaru u kobiet z rozbitych rodzin.
Ich badania objęły ponad 9,9 tys. kobiet i mężczyzn z USA. Spośród ponad 4 tys. panów udar mózgu przeszło 165.
„Silny związek między rozwodem rodziców a ryzykiem udaru u mężczyzn jest wyjątkowo niepokojący. Zwłaszcza w świetle tego, że wykluczyliśmy z naszych badań osoby, które były narażone na jakąkolwiek formę przemocy w rodzinie czy miały rodziców uzależnionych (od narkotyków lub alkoholu – PAP)” – komentuje główna autorka pracy Esme Fuller-Thomson. Czytaj dalej

Plastry i tabletki pomagają jednak rzucić palenie.

W pozbyciu się nałogu palenia tytoniu pomagają jednak plastry z nikotyną oraz leki przepisywane przez lekarzy – sugerują międzynarodowe badania opublikowane przez pismo „Addiction”. Dotychczas sprzeczne były wyniki obserwacji dotyczące tego, co pomaga rzucić palenie. O ile w badaniach klinicznych wykazywano, że wszelkie preparaty wspomagające palaczy w walce z nałogiem są skuteczne, to w praktyce nie zawsze się to potwierdzało.
Optymistycznie wypadły najnowsze badania jakie przeprowadzono wśród 7,4 tys. osób w Wielkiej Brytanii, USA, Kanadzie i Australii. Podzielono je na dwie grupy. W jednej z nich 2,2 tys. palaczy wspomagało się lekami lub plastrami z nikotyną. Pozostali byli zdani wyłącznie na siebie, czyli na swą silną wolę. Z tej ostatniej grupy, która nie stosowała żadnych środków, jedynie 5 proc. palaczy było w stanie wytrzymać bez papierosa przez co najmniej pół roku. Pozostałym, stosującym plastry lub leki udawało się to znacznie częściej. Czytaj dalej

Coraz więcej niepalących choruje na raka płuca.

Rośnie liczba niepalących z rozpoznaniem niedrobnokomórkowego raka płuca – poinformowano podczas dorocznego kongresu European Respiratory Society w Wiedniu.
Naukowcy z Francji badali 7610 osób ze świeżo rozpoznanym (w roku 2010) rakiem płuca. U 6083 z nich był to rak niedrobnokomórkowy. Wyniki porównano z pracą z roku 2000, która również badała charakterystykę nowych przypadków raka płuca.
Specjaliści zebrali informacje dotyczące każdego pacjenta dotycząc wieku, palenia, histologii raka oraz stadium, w jakim był nowotwór w chwili rozpoznania. Okazało się, że rośnie liczba kobiet oraz niepalących, u których rozpoznano niedrobnokomórkowego raka płuca. Niepalący stanowili 11,9 proc.- podczas gdy 10 lat wcześniej było to 7,9 proc. zaś kobiet z rakiem niedrobnokomórkowym było 24,4 proc. (w roku 2010 – 16 proc.) Czytaj dalej

Aktywny emeryt żyje sześć lat dłużej.

Zdrowy i aktywny styl życia może przedłużyć życie przeciętnego emeryta o pięć- sześć lat – informuje strona internetowa „British Medical Journal.” Jak powszechnie wiadomo, siedzący tryb życia, nadwaga, palenie i nadużywanie alkoholu są szkodliwe dla zdrowia i skracają życie. Szwedzcy naukowcy z Karolinska Institutet przeanalizowali styl życia 1810 osób powyżej 75. roku życia. Okazało się, że najzdrowiej żyjący mężczyźni żyli sześć lat dłużej niż ich niedbający o siebie rówieśnicy, zaś kobiety – pięć lat dłużej.
Aby sprawdzić, jak duży wpływ wywiera styl życia w wieku powyżej 75 lat, naukowcy mają zamiar obserwować badaną grupę przez kolejnych 18 lat. Czytaj dalej

Palenie w czasie ciąży powoduje astmę dziecka.

Dzieci, których matki paliły w ciąży, są bardziej zagrożone astmą, nawet jeżeli później nie były narażone na dym papierosowy – wynika z badań naukowców ze Szwecji.
Liczne badania wykazały, że bierne palenie może nasilić objawy astmy u dzieci lub podnieść ryzyko zachorowania na chorobę płuc, ale nie było jasne, czy palenie w czasie ciąży ma związek z astmą. Większości badań nie udało się wykazać ewentualnych skutków odróżniających ich od biernego palenia po porodzie.
Nowe badanie naukowców z Instytutu Karolinska w Sztokholmie zebrało jednak wystarczająco dużą grupę dzieci, które była narażone na palenie w łonie matki, ale nie po urodzeniu. Okazało się, że te dzieci miały dwa, trzy razy częściej astmę, która wystąpiła do szóstego roku życia, w porównaniu z dziećmi, których matki nie paliły w czasie ciąży. Nawet palenie tylko w pierwszym trymestrze zwiększało ryzyko astmy. Czytaj dalej

Palenie popularne w krajach rozwijających się.

Wysoki wskaźnik osób używających tytoniu jest problemem krajów rozwijających się. Szczególnie alarmujący jest wzrost odsetka osób palących wśród kobiet – wynika z badań amerykańskich naukowców opublikowanych w Lancet.
W badaniach przeprowadzonych w 16 krajach, które zamieszkuje około trzech miliardów ludzi, stwierdzono, że 48,6 procent wszystkich mężczyzn i 11,3 procent kobiet jest użytkownikami tytoniu, zwłaszcza w biedniejszych gospodarkach. W krajach mniej zamożnych więcej dziewcząt zaczyna palić wcześnie, często w tym samym wieku co chłopcy.
Dane obejmowały nawyki związane z tytoniem wśród osób w wieku powyżej 15 lat w Bangladeszu, Brazylii, Chinach, Egipcie, Indiach, Meksyku, na Filipinach, w Tajlandii, Turcji, Ukrainie, Urugwaju i Wietnamie, a także Wielkiej Brytanii, Polsce, Rosji oraz Stanach Zjednoczonych, od 2008 do 2010 roku. Badanie objęło palenie, ale także żucie tytoniu, które jest szczególnie popularne w Indiach, oraz zażywanie go w postaci tabaki. Czytaj dalej

Bezczynność tak samo zabójcza jak palenie.

Raport opublikowany w czasopiśmie Lancet oszacowuje, że około jedna trzecia dorosłych nie wykonuje wystarczająco dużo ćwiczeń fizycznych, co powoduje 5,3 miliona zgonów rocznie. BBC informuje, że według najnowszych badań brak aktywności fizycznej jest przyczyną takiej samej liczby zgonów co palenie papierosów. 5,3 miliona osób rocznie umiera w powodu braku aktywności fizycznej. Odpowiada to około jednemu na 10 zgonów z powodu chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca, rak piersi i rak jelita grubego. Czytaj dalej

„Porady na zdrowie” warto czytać!

To już 22 numer kwartalnika,a 3 w tym roku! W środku wiele ciekawych artykułów:

„Marsz po zdrowie”,

„Zioła i my”,

„Jak rzucić palenie?”,

„Grzybica wciąż atakuje”,

„Floroterapia- leczenie za pomocą kwiatów”,

„Grzyb Shitake- eliksir życia”,

„Lecznicze herbatki”…….. Czytaj dalej

Rzucenie palenia powoduje większe tycie niż dotychczas szacowano.

Według najnowszych badań rzucenie palenia zwykle powoduje przyrost masy ciała średnio o około 4 kg w ciągu roku – informuje serwis MyHealthNewsDaily. Zerwanie z nałogiem badacze określają jako kompromis zdrowotny.
British Medical Journal opublikował raport, z którego wynika, że w ciągu roku po zerwaniu z nałogiem byłemu palaczowi przybywa się na wadze około 3-5 kg. Jest to więcej niż obiecują broszury na temat rzucania palenia, które zwykle zakładają wzrost wagi o 1-2 kg. Jest to też wyższa liczba niż tolerowane przez kobiety ryzyko przytycia, które wynosi około 2,5 kg. Badacze zapewniają jednak, że zdrowotne konsekwencje spowodowane przybraniem na wadze nie podważają korzyści wynikających z rzuceniem palenia. Czytaj dalej

Palenie spowalnia rozwój zarodka.

Po zapłodnieniu in vitro komórki jajowe palaczek dzielą się wolniej niż komórki kobiet niepalących – informuje serwis BBC Health, powołując się na wyniki badań przeprowadzonych we Francji.
Embrioskopowa dokumentacja rozwoju zarodka od zapłodnienia komórki jajowej do momentu, gdy embrion był gotowy do implantacji, wykazała, że na wszystkich etapach zarodki powstałe z komórek jajowych pobranych od palaczek rozwijały się średnio o dwie godziny wolniej niż w przypadku kobiet, które nie paliły papierosów.
W warunkach laboratoryjnych obserwacji poddano 868 zygot powstałych w wyniku zapłodnienia in vitro, z których 139 pochodziło od palaczek. Zrealizowany za pomocą embrioskopu film poklatkowy pozwolił naukowcom dostrzec trudne do zauważenia różnice w tempie rozwoju. Czytaj dalej

Wyjaśniono, czemu palenie zwiększa ryzyko ciąży pozamacicznej.

Palenie papierosów prowadzi do zmian w jajowodach, które przypominają środowisko macicy. Szczególnie ważne wydaje się zmniejszenie ekspresji genu BAD. Naukowcy z Centrum Zdrowia Reprodukcyjnego w Edynburgu uważają, że ich odkrycie w dużej mierze wyjaśnia związek między uzależnieniem od nikotyny a ciążą pozamaciczną. Doktorzy Andrew Horne i Colin Duncan wyjaśniają, że ciąża pozamaciczna to wynik łącznego działania czynników wpływających na transport embrionu z jajowodu do macicy oraz zmian w środowisku jajowodów, które umożliwiają wczesne zagnieżdżenie. Problem polegał na tym, że choć specjaliści wiedzieli, że palenie stanowi główny czynnik ryzyka ciąży pozamacicznej, nie mieli pojęcia, na czym dokładnie polega przekształcenie środowiska jajowodowego przez nałóg. Czytaj dalej

Eksperci: średnią życia Polaków można szybko wydłużyć o kilka lat.

W stosunkowo krótkim czasie – nawet jednej dekady – można wydłużyć średnią życia Polaków o kilka lat. W większości można to uzyskać dzięki poprawie działań w zakresie prewencji i leczenia chorób układu krążenia – oceniają eksperci.
Wyraźne zmniejszenie śmiertelności, będące skutkiem działań prewencyjnych, można zaobserwować już po roku od ich wprowadzenia, podkreślali kardiolodzy, specjaliści z innych dziedzin medycyny oraz dziennikarze podczas konferencji pt. „Jak poprawić zdrowie Polaków”. Odbyła się ona w poniedziałek w Warszawie pod patronatem. Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego (PTK). „W nauce utarł się stereotyp, że działania prewencyjne przynoszą pozytywne efekty zdrowotne po wielu latach czy dekadach. Ale teraz mamy dowody, że jest inaczej. Badania wskazują np., że już w rok po wprowadzeniu zakazu palenia w miejscach publicznych można odnotować spadek hospitalizacji i umieralności z przyczyn sercowo-naczyniowych” – powiedział dr Tomasz Zdrojewski, przewodniczący Komitetu Zdrowia Publicznego PAN. Czytaj dalej

Rzucenie palenia dobre w każdym wieku.

Z artykułu opublikowanego w Archives of Internal Medicine dowiadujemy się, że rzucenie palenia zawsze przynosi korzyści. Bez względu na wiek, w którym zdecydujemy się na rezygnację z papierosów. Większość palaczy nie docenia zagrożenia dotyczącego ich samych. A wielu starszych palaczy uważa, że są zbyt starzy by rzucić palenie lub zbyt starzy, by odnieść z tego jakieś korzyści – napisał w komentarzu do wspomnianego artykułu Tai Hing Lam z Uniwersytetu w Hongkongu. Specjaliści z Niemieckiego Centrum Badania nad Rakiem z Heidelbergu przeanalizowali wyniki 17 szeroko zakrojonych badań, które zostały opublikowane w latach 1987-2011. Badania prowadzono w siedmiu różnych krajach – USA, Chiny, Australia, Japonia, Wielka Brytania, Francja, Hiszpania – i trwały one od 3 do 50 lat. Brało w nich udział od 863 do 877.243 osób. Czytaj dalej

Eksperci: w 2030 r. będzie aż o 75 proc. więcej zachorowań na raka.

Według ekspertów zebranych na kongresie onkologicznym w Chicago, w 2030 r. aż o 75 proc. zwiększy się na świecie zachorowalność na raka. Choroba ta jest coraz większym wyzwaniem, ale i coraz skuteczniej potrafimy ją leczyć.
Z najnowszych prognoz Światowej Organizacji Zdrowia, opublikowanych jednocześnie na łamach najnowszego wydania Lancet Onkology, w 2030 r. w 184 krajach na raka będzie chorować 22,2 mln ludzi. To o 75 proc. więcej niż w 2008 r. gdy chorobę nowotworową wykryto u 12,7 mln osób na świecie. Eksperci przewidują, że największy wzrost zachorowań, bo aż o 90 proc., nastąpi w krajach rozwijających się. Według prognoz w Polsce w 2025 r. zachorowalność na raka zwiększy się o 40 proc..
Główną tego przyczyną jest starzenie się społeczeństw oraz niezdrowy styl życia, który szczególnie uwidacznia się w krajach rozwijających się, gdzie coraz więcej osób źle się odżywia i pali papierosy. Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko zachorowania na raka – ludzie po 60. roku życia 10-krotnie częściej chorują niż osoby w wieku 20-40 lat. Czytaj dalej

Kwasy omega-3 dobre dla palaczy.

Kwasy omega-3 pomagają zmniejszyć szkody w organizmie, powodowane przez palenie – poinformowano podczas Światowego Kongresu Kardiologicznego w Dubaju. Badania przeprowadzili specjaliści z uniwersytetu w Atenach. Naukowcy oceniali wpływ czterotygodniowego, doustnego podawania kwasów tłuszczowych omega-3 (w dawce 2 gramów na dobę) na ściany naczyń krwionośnych. Okazało się, że kwasy omega-3 w krótkim czasie poprawiają elastyczność naczyń, która w przypadku palaczy jest zaburzona. Czytaj dalej

Optymizm jest dobry dla serca.

Bycie optymistą może chronić przed problemami z sercem oraz przed udarem mózgu- twierdzą naukowcy z Harvard School of Public Health na łamach „Psychological Bulletin”. Jak wynika z przeglądu ponad 200 badań, dobre samopoczucie, optymizm, zadowolenie z życia zmniejszają ryzyko chorób serca i układu krążenia aż o 50 proc. – niezależnie od wieku, statusu społeczno-ekonomicznego, wagi ciała czy palenia lub niepalenia. Prawdopodobnie wynika to z faktu, że u osób szczęśliwych i optymistycznie nastawionych obniża się ciśnienie tętnicze krwi oraz poziom cholesterolu. Optymizm często wiązał się z częstszym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych i zdrowym odżywianiem. Czytaj dalej