Wspominanie posiłków jest dobre dla figury.

Wspominanie wcześniejszych posiłków sprawia, że przy kolejnym pochłaniamy mniejsze porcje – twierdzą naukowcy na łamach „American Journal of Clinical Nutrition”. Ich zdaniem przejadaniu się sprzyja natomiast czytanie czy oglądanie TV w trakcie jedzenia. Wyniki 24 niezależnych badań, w których badano wpływ świadomości, uwagi, pamięci i rozproszeń na ilość pochłanianego przez ludzi jedzenia, poddali powtórnej analizie naukowcy pod kierunkiem dr Erica Robinsona z Instytutu Psychologii, Zdrowia i Społeczeństwa na University of Liverpool. Czytaj dalej