Siła optymizmu chroni serce.

Ryzyko niewydolności serca jest niższe u tych osób po 50. roku życia, które charakteryzuje podejście optymistyczne – informuje pismo „Circulation: Heart Failure”. Naukowcy z Uniwersytetu Michigan i Harvarda (USA) przestudiowali dane dotyczące 6808 Amerykanów po 50. roku życia, którzy wzięli udział w szerzej zakrojonych badaniach Health and Retirement Study. Analizowane informacje dotyczyły stanu zdrowia fizycznego i psychicznego, a także stylu życia. Czytaj dalej

Jasne światło potęguje wrażenia emocjonalne.

Intensywne oświetlenie sprawia, że silniej odczuwamy emocje, zarówno te pozytywne, jak i negatywne – wynika z badań opublikowanych w „Journal of Consumer Psychology”. Od dawna wiadomo, że słoneczne dni sprzyjają optymistycznemu nastawieniu do życia. Jesteśmy wtedy szczęśliwsi i bardziej skorzy do pomocy innym. Pochmurna pogoda koreluje za to z obniżonym nastrojem i może prowadzić do powstania sezonowych zaburzeń afektywnych. Czytaj dalej

Nostalgia wzmaga optymizm.

Brytyjscy naukowcy przekonują, że nostalgiczne wspomnienia mogą wywoływać pozytywne nastawienie do przyszłości – informuje „Personality and Social Psychology Bulletin”. Badacze z University of Southampton doszli do wniosku, iż nostalgia przyczynia się do wzrostu optymizmu. Już wcześniejsze badania wykazały, że nostalgia, choć z definicji oznacza tęsknotę za przeszłymi wydarzeniami, może korzystnie oddziaływać na samopoczucie, redukując uczucie osamotnienia i podwyższając poczucie własnej wartości. Czytaj dalej

Warzywa i owoce zwiększają optymizm.

Osoby, które jedzą dużo warzyw i owoców są większymi optymistami – wynika z badań, które publikuje pismo „Psychosomatic Medicine”. Badacze amerykańscy odkryli, że optymiści mają we krwi wyższe stężenie karotenoidów – barwników roślinnych, które wpływają na lepsze samopoczucie.”Są to pierwsze badania, które wskazują na związek między optymizmem a poziomem karotenoidów w organizmie” – przyznaje autorka badań Julia Boehm z Harvard School of Public Health.Karotenoidy są przeciwutleniaczami (neutralizują wolne rodniki, które w nadmiarze szkodzą komórkom – PAP) i – jak podkreślają specjaliści – mają nie tylko wpływ na zdrowie, ale mogą również działać jako „środek antystresowy”. Najnowsze badania wykazały, że osoby, które były bardziej optymistyczne miały o 13 proc. wyższy poziom stężenia karotenoidów we krwi, niż osoby mniej optymistycznie nastawione do życia. Czytaj dalej

Dopamina reguluje poziom motywacji.

Dopamina odgrywa istotną rolę w procesach związanych z motywacją do działania – ustalili hiszpańscy naukowcy. Wnioski opublikowano w artykule na łamach czasopisma „Neuron”.
Badacze z Universitat Jaume I of Castellón przeanalizowali wyniki badań nad dopaminą przeprowadzonych w ciągu ostatnich lat i stwierdzili, że uzyskano już wystarczająco dużo dowodów, aby uznać, że ten neuroprzekaźnik nie odpowiada za dostarczanie organizmowi uczucia przyjemności czy nagrody – jak niegdyś sądzono, lecz wyzwala chęć do podjęcia aktywności ukierunkowanej na osiągnięcie czegoś dobrego lub uniknięcie czegoś złego.
„Dotychczas uważano, że dopamina reguluje przyjemność oraz układ nagrody i jest uwalniania, gdy uzyskujemy coś dającego nam satysfakcję, ale w rzeczywistości najnowsze dowody naukowe wskazują na to, że ten neurotransmiter zaczyna działać już wcześniej i właściwie zachęca nas do aktywności” – mówi Merce Correa. Czytaj dalej

Optymizm jest dobry dla serca.

Bycie optymistą może chronić przed problemami z sercem oraz przed udarem mózgu- twierdzą naukowcy z Harvard School of Public Health na łamach „Psychological Bulletin”. Jak wynika z przeglądu ponad 200 badań, dobre samopoczucie, optymizm, zadowolenie z życia zmniejszają ryzyko chorób serca i układu krążenia aż o 50 proc. – niezależnie od wieku, statusu społeczno-ekonomicznego, wagi ciała czy palenia lub niepalenia. Prawdopodobnie wynika to z faktu, że u osób szczęśliwych i optymistycznie nastawionych obniża się ciśnienie tętnicze krwi oraz poziom cholesterolu. Optymizm często wiązał się z częstszym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych i zdrowym odżywianiem. Czytaj dalej

Optymizm zmniejsza ryzyko udaru.

Pozytywne nastawienie do życia zmniejsza ryzyko udaru. Naukowcy z University of Michigan analizowali przypadki 6044 dorosłych powyżej 50. r.ż., których poproszono o ocenę optymizmu na 16-punktowej skali. Okazało się, że każdej zwyżce poziomu zadowolenia o 1 punkt towarzyszył 9-procentowy spadek ryzyka ostrego udaru w 2-letnim okresie obserwacyjnym (Stroke: Journal of the American Heart Association). Wcześniejsze badania wykazały, że pozytywne nastawienie jest związane ze zdrowszym sercem i wzmocnionym układem odpornościowym. Bezpośrednie powiązania między optymizmem a obniżonym ryzykiem udaru odkryto po raz pierwszy (pierwotne studia wskazywały jedynie, że niski pesymizm i chwilowe pozytywne emocje obniżają prawdopodobieństwo udaru). Czytaj dalej

Podziwiam Mojego Niewidomego Pacjenta: Hieronima Kwiatkowskiego!

Mój Niewidomy Pacjent Hieronim Kwiatkowski (tel. 603- 219- 109 , hirek.kwiatkowski@wp.pl), zorganizował kilka spotkań dla „Widzących”. Chciał w ten sposób przyczynić się do rozpropagowania nieprawdopodobnych osiągnięć Osób posługujących się „białą laską”! Oto prezentacja kilku plakatów zapowiadających spotkania organizowane przez Pana Hieronima! Warto się skontaktować z tym niezwykłym Człowiekiem, który nie poddaje się i pokonuje trudności, jakie napotyka w codziennym życiu! Po każdej wizycie Mojego Pacjenta w Gabinecie i ja nabieram sił do dalszego optymizmu w życiu, widząc Jego zapał. Tą pozytywną energię przekazuję innym Pacjentom, narzekającym na drobnostki życiowe!

Czytaj dalej

Kontakt w sprawie czerniaka oka.List od Internautki!

Witajcie-ja również jestem po brachyterapii jodem, choruję od 2 lat. Mam zaatakowane lewe oko, na które nie widzę i widzieć już nie będę. Czuję się dobrze i wygrywam z tym „dziadem”. Znam kilka osób z czerniakiem i wszystkie żyją z nim już sporo czasu- jedna koleżanka żyje już kilka lat z przerzutem do wątroby i nie poddaje się. Grunt to odpowiednie podejście do choroby – radzę nie myśleć o najgorszym. Czytaj dalej

Nadmierny optymizm utrudnia przestrzeganie diety.

Zbyt optymistyczne podejście utrudnia ludziom przestrzeganie diety. Wg japońskich psychologów, odrobina negatywnych emocji może pomóc w zmianie zachowania (BioPsychoSocial Medicine). Naukowcy przyglądali się wysiłkom otyłych osób, które w jednej z klinik uczestniczyły w programie zrzucania zbędnych kilogramów. Psycholodzy określili, do jakiego typu osobowościowego przynależą poszczególni pacjenci. Stwierdzili, że wszyscy stawali się bardziej optymistyczni, gdy wskazówka wagi opadała, co pozwalało im obstawać przy nowym trybie życia. Jeśli jednak ktoś zaczynał ze zbyt optymistycznym nastawieniem, początkowo miał problemy ze schudnięciem. Czytaj dalej

Mam guza mózgu! Pozostaje mi tylko optymizm i niekonwencjonalne metody leczenia. Dramatyczny list 47- letniej Doroty.

Witam, Pana doktora! Mam 47 lat i wykryto u mnie guza prawego konta mostowo móżdżkowego,  w najszerszym miejscu  guz ma – 25mm jest to prawdopodobnie oponiak D-42. Nie było by problemu , gdyby był gdziekolwiek indziej usytuowany , natomiast  lokalizacja ? jak wypowiedzieli się neurochirurdzy wyklucza możliwość operacji.  Pozostaje jedynie radioterapia. Czytaj dalej