Dlaczego dieta śródziemnomorska zapobiega nadciśnieniu.

Dieta śródziemnomorska pozwala na obniżenie ciśnienia krwi, dzięki łączeniu nienasyconych kwasów tłuszczowych z warzywami zawierającymi azotyny i azotany – informuje czasopismo „PNAS”. Naukowcy z King’s College London (Wielka Brytania) już wiedzą, dlaczego dieta śródziemnomorska sprzyja walce z nadciśnieniem. Wszystko za sprawą odpowiedniego zestawienia produktów spożywczych, które skutkuje obniżeniem ciśnienia krwi w organizmie. Często praktykowane w diecie śródziemnomorskiej łączenie nienasyconych kwasów tłuszczowych występujących w oliwie, orzechach, czy awokado z warzywami bogatymi w azotyny i azotany, jak szpinak, seler lub marchewka powoduje powstanie kwasów tłuszczowych z grupą azotową (nitro fatty acids), które hamują działanie enzymu regulującego ciśnienie krwi o nazwie hydrolaza epoksydowa. Czytaj dalej

Burak – najmodniejsze warzywo tego sezonu.

Po tym jak naukowcy ogłosili, że sok z buraka pomaga w leczeniu nadciśnienia i zwiększa wydajność sportowców – to pospolite warzywo stało się nowym superproduktem. Burak jest nie tylko ważnym składnikiem codziennej diety, ale również kulinarną inspiracją. Burak jest bogatym źródłem żelaza i kwasu foliowego. Zawiera również azotany i inne przeciwutleniacze, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i ryzyko wystąpienia raka. Czytaj dalej

Medycyna komórkowa Dr Ratha- Synergia mikroskładników odżywczych pomaga przy wysokim ciśnieniu krwi.

Jeden na trzech dorosłych – około 67 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych – ma już wysokie ciśnienie krwi, a o wiele więcej stan przednadciśnieniowy. Nadciśnienie, termin medyczny określający wysokie ciśnienie krwi, jest diagnozowane, gdy odczyty ciśnienia krwi są stale wyższe niż 140/90 mm Hg. Na całym świecie ponad 1 miliard ludzi żyje z niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym i szacuje się, że liczba ta wzrośnie o 60% do roku 2025. Ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego przekracza 90% u osób starszych niż 55-60 lat. Warto skorzystać  z produktów Dr Ratha………. Czytaj dalej

Czy życie seksualne pacjenta to problem lekarza rodzinnego?

W Polsce 4 miliony mężczyzn ma problem z przedwczesnym wytryskiem. Jednak tylko 9% z nich zwraca się z tego powodu po pomoc do lekarza. Wielu z nich trafia na początku do lekarza pierwszego kontaktu. Warto już w gabinecie lekarza POZ odpowiednio zdiagnozować to zaburzenie. O roli lekarzy rodzinnych w diagnostyce przedwczesnego wytrysku na przełomie marca i kwietnia debatowali lekarze rodzinni i interniści w Poznaniu i Warszawie. Czytaj dalej

Nadciśnienie i wysoki poziom glukozy pogarszają pracę mózgu.

Osoby, które w wieku 18-30 lat mają wysokie ciśnienie i podwyższony poziom cukru we krwi są bardziej narażone na pogorszenie funkcji poznawczych w średnim wieku – wykazały badania, o których informuje pismo „Circulation”. „Czynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego są dość modyfikowalne. Wiemy już, że redukcja tych czynników w średnim wieku zmniejsza ryzyko demencji na starość. Skoro okazuje się, że czynniki te powodują zmiany już u młodszych osób, być może musimy zacząć pracować nad redukcją tych czynników na wcześniejszych etapach życia” – mówi autorka badań dr Kristine Yaffe z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. Czytaj dalej

Zielona herbata może zakłócać działanie leku na nadciśnienie.

Zielona herbata może osłabić efekt działania nadololu, często stosowanego leku na nadciśnienie z grupy beta-blokerów – informuje pismo „Clinical Pharmacology & Therapeutics”. Zielona herbata, podobnie jak zwykła herbata czarna, wytwarzana jest z liści krzewu herbacianego (Camellia sinensis). Jednak w odróżnieniu od czarnej, liście herbaty zielonej nie podlegają fermentacji. Dlatego też zawiera szczególnie dużo przeciwutleniaczy. Zielonej herbacie przypisuje się wiele zalet zdrowotnych – ma na przykład zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory. Czytaj dalej

Chleb z większymi porami wydaje się bardziej słony.

Jak sprawić, by chleb wydawał się przyjemnie słony, dodając mniej soli? Wystarczy zastosować pewien trik – zwiększyć pory w pieczywie. Peter Koehler podkreśla, że w państwach uprzemysłowionych ludzie średnio 2-krotnie przekraczają zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące spożycia soli. Większa jej część – 35% w Wielkiej Brytani i ok. 25% w Niemczech – pochodzi właśnie z chleba. Warto przypomnieć, że ograniczenie konsumpcji NaCl może pomóc w zmniejszeniu ryzyka rozwoju nadciśnienia, które diagnozuje się u 40% dorosłych w wieku 25 lat i starszych, oraz chorób serca, które w 2008 r. odpowiadały za 30% zgonów na świecie. Czytaj dalej

Herbata – kolejne analizy wskazują na jej dobroczynne właściwości.

Herbata może zapobiegać przybieraniu na wadze oraz rozwojowi niektórych rodzajów raka, nadciśnienia i chorób układu krążenia – wynika z badań opublikowanych na łamach „American Journal of Clinical Nutrition”. Rezultaty kilkunastu badań, które zostały udostępnione niedawno w czasopiśmie „AJCN”, wskazują na to, że konsumpcja jednego z najbardziej popularnych napojów na świecie – herbaty – niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych i wpływa na poprawę funkcjonowania fizycznego i psychicznego. Czytaj dalej

Leczenie mniej skuteczne, gdy pacjenci lekceważą zalecenia lekarzy.

Pacjenci nagminnie lekceważą zalecenia lekarzy, samemu decydując np. o dawkach przepisanego leku czy długości jego stosowania. Tym samym leczenie może być mniej skuteczne, a nawet groźne dla chorych – alarmują inicjatorzy kampanii „Partnerstwo w leczeniu”. W czwartek w Katowicach zainicjowano śląską odsłonę ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej na ten temat – pierwszej, która skupia się na warunkach skutecznego leczenia, szczególnie chorób przewlekłych. Najważniejszy z tych warunków to przestrzeganie zaleceń terapeutycznych. Czytaj dalej

Testosteron dobry dla serca mężczyzn z hipogonadyzmem.

Terapia testosteronem pomaga odbudować prawidłowy profil lipidowy i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia u mężczyzn z hipogonadyzmem – wynika z badań opublikowanych przez „International Journal of Clinical Practice”. Istnieje silny związek pomiędzy deficytem testosteronu a zespołem metabolicznym, tj. zbiorem czynników sprzyjających rozwojowi cukrzycy typu 2 i miażdżycy (m.in. dyslipidemia, insulinooporność, cukrzyca i nadciśnienie). Czynniki te często występują u panów z niedoborem testosteronu oraz na odwrót – mężczyźni z nadwagą i otyłością są bardziej narażeni na hipogonadyzm – informują naukowcy z Boston University School of Medicine (BUSM) w USA. Czytaj dalej

Otyłe dziecko to w przyszłości dorosły z nadciśnieniem.

Otyłe dzieci aż czterokrotnie częściej niż te z prawidłowym BMI wyrastają na dorosłych z nadciśnieniem tętniczym. W przypadku dzieci z nadwagą ryzyko zachorowania na nadciśnienie jest dwukrotnie wyższe. Takie wnioski płyną z badań zaprezentowanych na ostatnim zjeździe Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (American Heart Association). Autorami badania są naukowcy z Indiana University (USA). Przez 27 lat (począwszy od 1986 roku) monitorowali oni 1117 mieszkańców z Indianapolis – od dzieciństwa, aż po wiek dorosły. Zwracali uwagę na takie parametry jak wzrost, waga i ciśnienie krwi. Czytaj dalej

Implant z drukarki pozwoli doczekać przeszczepu serca.

Wydrukowane techniką 3D, zasilane bateriami urządzenie może pomóc osobom z niewydolnością serca prowadzić normalne życie w oczekiwaniu na przeszczep – informuje „New Scientist”. Ciężka niewydolność serca, będąca skutkiem zawału, nadciśnienia, choroby wieńcowej czy kardiomiopatii odbiera pacjentowi zdolność do wysiłku i może doprowadzić do śmierci. Czytaj dalej

Grupę leków na nadciśnienie powiązano z wyższym ryzykiem raka piersi.

Długotrwałe zażywanie leków na nadciśnienie blokujących kanały wapniowe w komórkach ma związek z wyższym ryzykiem zachorowania na raka piersi u kobiet po menopauzie – informuje pismo „JAMA Internal Medicine”. Autorzy najnowszej pracy przypominają we wstępie do artykułu, że leki na nadciśnienie są najczęściej przepisywanymi medykamentami w USA. W 2010 r. amerykańscy lekarze wystawili na nie ponad 678 mln recept, z czego 98 mln stanowiły recepty na leki z grupy tzw. antagonistów kanału wapniowego. “Ponieważ nadciśnienie tętnicze jest schorzeniem przewlekłym, większość ludzi, którzy na nie cierpią, musi zażywać te leki długotrwale i często przez długi okres stosuje ten sam ich zestaw” – komentuje główny autor najnowszej pracy dr Christopher Li z Fred Hutchinson Cancer Research Center w Seattle (USA). Czytaj dalej

Aktywność fizyczna obniża ryzyko udaru mózgu, potwierdzają badania.

Osoby, które przyznają, że zażywają mało ruchu są o 20 proc. bardziej narażone na udar mózgu w porównaniu osobami aktywnymi ruchowo – wykazały australijsko-amerykańskie badania. Pracę, która potwierdza wcześniejsze doniesienia na ten temat publikuje pismo „Stroke”.
Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych zaleceń dotyczących prewencji udarów mózgu. Metaanalizy, tj. analizy wyników wielu badań, sugerują, że obniża ona ryzyko udaru o 25-30 proc., w porównaniu z niską aktywnością lub jej brakiem. Słynne badanie pt. INTERSTROKE prowadzone w 22 krajach (w tym w Polsce) wśród 3 tys. pacjentów po udarze mózgu oraz odpowiednio dobranych 3 tys. zdrowych osób (grupa kontrolna) wykazało, że regularna aktywność fizyczna obniża ryzyko udaru o 31 proc. Publikacja na ten temat ukazała się w 2010 r. na łamach tygodnika „Lancet”. Czytaj dalej

Coraz trudniej o wsparcie psychiatryczne dla pacjentów (nie tylko) onkologicznych.

60 proc. pacjentów leczonych na choroby somatyczne potrzebuje pomocy psychiatry lub psychologa. Z badań wynika, że depresja, zaburzenia lękowe i różne schorzenia psychiczne coraz częściej towarzyszą chorobom narządów. Bywa, że mają decydujący wpływ na rezultat leczenia. Najczęstszym schorzeniem psychicznym jest depresja, występująca u połowy pacjentów z nowotworami, u 40 proc. pacjentów z chorobą niedokrwienną serca, 36 proc. chorych z cukrzycą i 20 proc. osób dializowanych. Przyczyną zaburzeń psychicznych mogą być też leki. Dotyczy to przede wszystkim sterydów, leków stosowanych w terapii nadciśnienia oraz onkologicznych – informuje Dziennik Polski. Czytaj dalej

Ultrafiolet prowadzi do obniżenia ciśnienia.

Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu odkryli, że wystawienie na oddziaływanie ultrafioletu obniża ciśnienie krwi. Zespół wyjaśnia, że promieniowanie UV wpływa na wydzielanie tlenku azotu, który wywołuje rozkurcz mięśniówki gładkiej naczyń. W eksperymencie wzięło udział 24 ochotników. Poproszono ich o spędzenie 20 min pod lampami do opalania. Podczas 1. sesji oddziaływały na nich zarówno promienie UV, jak i ciepło. W czasie 2. zablokowano ultrafiolet, dlatego skórę jedynie rozgrzewano. Okazało się, że po ekspozycji na promieniowanie UV ciśnienie spadło, a jego niższe wartości utrzymywały się nawet przez godzinę. Przy drugim scenariuszu ciśnienie także spadło, lecz później szybko wróciło do pierwotnej wartości. Czytaj dalej

Raport: polski zawałowiec – palacz z nadciśnieniem i nadwagą.

Ma 60-70 lat, nadciśnienie tętnicze, od lat pali papierosy, może też mieć cukrzycę, podwyższony cholesterol i nadwagę, częściej jest mężczyzną – to statystyczny obraz Polaka, który dostaje zawału serca. „Portret” statystycznych zawałowców przygotował śląski lekarz dr Marek Gierlotka. Rocznie w Polsce do szpitala trafia 100 tys. pacjentów z zawałem. Nie wiadomo, ilu umiera w domu, zanim dotrze pomoc. W szpitalu umiera tylko ok. 4 proc., po roku nie żyje już ok. 14 proc. osób, które przeszły zawał. W ocenie lekarzy to m.in. efekt powielania błędów, które doprowadziły do pierwszego incydentu. Czytaj dalej