W Dolnośląskiem lekarze rodzinni robią testy palaczom.

Od przypadającego 31 maja Światowego Dnia bez Tytoniu lekarze rodzinni zrzeszeni w Federacji Porozumienie Zielonogórskie postanowili robić swoim pacjentom specjalny test motywujący do rzucenia palenia. Jak poinformowała PAP rzeczniczka prasowa Federacji Porozumienie Zielonogórskie Monika Kowalska, to inicjatywa członków stowarzyszenia, która będzie również kontynuowana w następnych miesiącach.
„Okazuje się, że po rozmowie z lekarzem rodzinnym palacze najskuteczniej są zmotywowani do rzucenia palenia. Czyni to 19 procent pacjentów, podczas gdy w efekcie różnych terapii antynikotynowych z nałogiem rozstaje się statystycznie tylko 9 procent palaczy. Stąd pomysł na wykonywanie tych testów” – dodała Kowalska. Czytaj dalej

Bezdzietność może mieć związek z krótszym życiem.

Osoby, które nie mogą mieć dzieci, choć tego pragną, mogą żyć krócej – wynika z badań opublikowanych na łamach pisma „Journal of Epidemiology and Community Health”. Duńskie badania objęły ponad 21 tys. par, które zgłosiły się na terapię in vitro. Jak się okazało, kobiety, którym nie udało się urodzić dziecka, umierały przedwcześnie cztery razy częściej niż kobiety, które zostały matkami. Wbrew pozorom ryzyko śmierci nie było jednak duże – w ciągu trwających 11 lat (1994-2005) badań zmarło 316 osób (96 kobiet i 220 mężczyzn). W tym samym czasie narodziło się 15 149 dzieci. Autorzy podkreślają, że ich badania wskazują na związek pomiędzy bezdzietnością a wcześniejsza śmiercią, jednak nie musi to być związek przyczynowy. Czytaj dalej

Poranna gimnastyka zmniejsza motywację do jedzenia.

Często się mówi, że dzięki ćwiczeniom fizycznym można sobie wypracować apetyt. Okazuje się jednak, że to nie do końca prawda. Czterdzieści pięć minut ruchu o umiarkowanym-dużym natężeniu o poranku wydaje się bowiem zmniejszać ochotę na jedzenie (Medicine & Science in Sports & Exercise).
Profesorowie James LeCheminant i Michael Larson z Brigham Young University badali grupę 35 kobiet; wśród nich 18 miało prawidłową wagę, a u 17 stwierdzono otyłość. Pierwszego dnia panie przez 3 kwadranse dziarsko maszerowały na bieżni. Później, w ciągu godziny, podpinano je do elektroencefalografu i pokazywano 240 zdjęć. Na 120 uwieczniono różne produkty żywnościowe, a na pozostałych, kontrolnych, kwiaty. Dokładnie tydzień później o tej samej porze dnia przeprowadzano podobny eksperyment, z tym że aktywność nerwową wyzwalaną przez fotografie mierzono, pomijając etap ćwiczeń.
Amerykanie podkreślają, że każdorazowo kobiety sporządzały też notatki, za pomocą których dokumentowały swoją aktywność fizyczną i produkty zjadane w dniach eksperymentów. Czytaj dalej

Program wirtualny równie skuteczny, co realny.

Regularne wizyty w klubie zdrowia gry Second Life pomagają schudnąć w rzeczywistym świecie – przekonują naukowcy z Indiana University. Badani, którzy brali udział w dwóch 3-miesięcznych programach odchudzających (jeden prowadzono w świecie wirtualnym, drugi przebiegał klasycznie), zrzucili podobną liczbę kilogramów. Amerykanie uważają, że motywacja i pewność siebie zbudowane w ramach gry mają wpływ na codzienne życie danego człowieka. Dr Jeanne Johnston nawiązała współpracę ze społecznością Club One Island z Second Life. Razem opracowano program utraty wagi. Do udziału w eksperymencie zaproszono osoby z nadwagą i otyłością. Na co najmniej 4 godziny tygodniowo spotykały się one w klubie Second Life lub w realnym świecie. Na mityngach podawano informacje dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, zmiany nawyków oraz wykorzystania wsparcia społecznego. Większość obu grup stanowiły kobiety, przy czym średnia wieku w przypadku kursu Second Life wynosiła 46 lat, a w świecie rzeczywistym 37 lat. Po 12 tygodniach ochotnicy z obu grup stracili średnio po 4,5 kg, odnotowano też bardzo podobne spadki wskaźnika masy oraz otłuszczenia ciała. Czytaj dalej

„Instynkt sukcesu”- nowa publikacja Wydawnictwa „Złote Myśli” od jutra do kupienia!

W środę, 13.10., ma premierę publikacja „Instynkt sukcesu”,

http://instynkt-sukcesu.zlotemysli.pl/profilaktyka,premiera/

Czy jest możliwe obudzenie w sobie Instynktu Sukcesu i ciągłego zmotywowania do działania? Ależ tak! Publikacja „Instynkt sukcesu” skutecznie pokaże Internautom, jak wykorzystać zebraną w nim wiedzę, aby stała się ich źródłem siły jakiej potrzebują do przebudzenia swojego naturalnego instynktu sukcesu. Warto także wspomnieć Internautom,  że po przeczytaniu „Instynktu sukcesu” zmieni się ich postrzeganie motywacji, od tej pory nie będą zastanawiać się ani wierzyć we własne siły – po prostu zaakceptują fakt, że sukces, dążenie do niego i jego osiągnięcie są ich naturalnym przeznaczeniem. Czytaj dalej

Dla wściekłego marchewka a nie kij!

Przeżywane emocje zmieniają sposób, w jaki odbieramy rzeczywistość – z tym się każdy zgodzi. Wpływają też na to, czy więcej uwagi zwracamy na potencjalne zagrożenia czy ewentualne nagrody. Ale nie zawsze w sposób, jakiego byśmy intuicyjnie oczekiwali. Badaniami wpływu emocji na naszą percepcję i oczekiwania zajmuje się Brett Q. Ford, Maya Tamir i czworo innych badaczy z Koledżu Bostońskiego. Badali oni już wpływ niepokoju, lęku, podekscytowania i uczucia szczęścia. Uczestnicy badania przez piętnaście minut pisali tekst na temat wybranego wspomnienia ze swojej przeszłości, wywołującego jedną z tych emocji, dodatkowo były one wzmacniane odpowiednio dobraną muzyką. Zaraz potem badani mieli do wykonania zadanie porównania dwóch jednocześnie wyświetlanych zdjęć: z zakochaną parą (ekwiwalent nagrody) i człowiekiem groźnie wymachującym nożem (ekwiwalent zagrożenia). System monitorujący ruch gałki ocznej rejestrował czas poświęcany każdemu ze zdjęć. Czytaj dalej

Niskie liczby nie zachęcają do badań.

Chcąc zmotywować kogoś do przebadania się pod kątem określonych nowotworów, nie warto powoływać się na niewielki odsetek ludzi, którzy sami zgłosili się do lekarza lub zostali objęci programem społecznego monitoringu. Przy takiej okazji większość osób myśli: „Skoro mało kto się temu poddał, to czemu ja miałbym/miałabym?”. W ramach wcześniejszego studium zespół Moniki Sieverding z Uniwersytetu w Heidelbergu odkrył, że mężczyźni, którzy nigdy nie podlegali badaniom przesiewowym (skryningowi onkologicznemu), uważali, że większość innych mężczyzn również nie brała w nich udziału. Niemcy chcieli jednak sprawdzić, jak przekonania panów na temat zakresu badań (odsetka osób „sprawdzonych”) wpływają na chęć poddania się testom. Czytaj dalej

Picie z przyjaciółmi jest uwarunkowane genetycznie.

Niektórzy ludzie nigdy nie potrafią odmówić zaproszeniu ?na drinka”, inni nawet w pijącym towarzystwie zachowują wstrzemięźliwość. Od czego zależy uleganie presji otoczenia w tej materii? Holenderscy uczeni uważają, że mamy to zapisane w genach. Picie alkoholu powoduje wzrost poziomu dopaminy – związku, który odpowiada za uczucie błogości i związany jest z motywacją i dążeniem do otrzymania nagrody. Wiele badań wskazuje, że jest on związany ze skłonnościami do alkoholu. Helle Larsen z Uniwersytetu Radboud w holenderskim Nijmegen postanowił sprawdzić, czy może on mieć wpływ na uleganie wpływom otoczenia i częstsze sięganie po alkohol w towarzystwie pijących osób. Czy chętniej zamówisz drinka, kiedy popija go siedzący z tobą przyjaciel? Czytaj dalej

Receptory dopaminowe- odgrywają centralną rolę w motywacji i odczuwaniu nagrody.

Wyższa pozycja społeczna i silniejsze wsparcie ze strony innych osób korelują z większą gęstością receptorów dopaminowych D2/D3 w prążkowiu, które odgrywa centralną rolę w motywacji i odczuwaniu nagrody. W obu tych procesach dopamina jest kluczowym neuroprzekaźnikiem. Oznacza to, że korzyści wypływające z wysokiego statusu nie mają wyłącznie charakteru zewnętrznego. Czytaj dalej

Chemia ADHD.

W mózgu osób chorych na ADHD brakuje białek odpowiedzialnych za motywację i odczuwanie satysfakcji – informuje „Journal of the American Medical Association”.Wcześniejsze badania mózgu osób z ADHD wykazały odmienności, dotyczące obszarów kontrolujących uwagę i nadaktywność. Jednak naukowcy z Brookhaven National Laboratory odkryli, że ADHD ma też głęboki wpływ na cały mózg. Czytaj dalej