Ćwiczenia korzystnie wpływają na skład mikroflory jelitowej

Aktywność fizyczna sprzyja większej różnorodności mikroflory jelitowej – informują naukowcy na łamach pisma „Gut”. Ich zdaniem może to mieć korzystny długotrwały wpływ na nasze zdrowie. Jak przypominają autorzy pracy, zmniejszona różnorodność mikroflory jelitowej (określanej też jako mikrobiota) została w ostatnim czasie powiązana z większym ryzykiem wielu problemów zdrowotnych, jak otyłość, choroby autoimmunologiczne, alergie. Z kolei większa różnorodność bakterii jelitowych ma korzystny wpływ na metabolizm i działanie naszego układu odporności. Czytaj dalej

Dieta bogata w błonnik może łagodzić objawy astmy.

Dieta bogata w błonnik obecny w owocach oraz warzywach powoduje zmiany w składzie mikroflory jelitowej i w układzie odporności, a przez to przyczynia się do złagodzenia objawów astmy – informuje „Nature Medicine”. Dotychczasowe badania dowiodły, że dieta wpływa na skład mikroflory jelitowej (określanej jako mikrobiota), a ta z kolei ma wpływ na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie jelit. Najnowsza praca naukowców z Uniwersytetu w Lozannie w Szwajcarii wskazuje, że od diety i mikroflory organizmu zależy również zdrowie naszych płuc. Czytaj dalej