Dolegliwości po inulinie. Błonnik w diecie niezbędny.

Współczesna dieta obfituje w pozbawione błonnika wysokoprzetworzone pokarmy. Jako że włókna poprawiają m.in. pracę jelit oraz skład ich mikroflory, zaczęto do wielu pokarmów, np. czekolad, deserów mlecznych czy keczupów, dodawać inulinę ? polisacharyd należący do fruktanów. Niestety, u niektórych osób jego przedawkowanie prowadzi do niekorzystnych objawów ze strony przewodu pokarmowego, w tym wzdęć, biegunki i nudności. O ile bowiem normalne włókna pokarmowe, takie jak otręby pszenne i warzywa, mają właściwości samoograniczające i trudno się nimi przejeść, o tyle łatwo spożyć tyle inuliny, by przekroczyć próg jej tolerancji i zacząć się borykać z zaburzeniami pracy jelit. Co więcej, mało kto kojarzy je ze zgromadzonymi w domu czekoladami, napojami czy przekąskami ? tłumaczy Joanne Slavin, dietetyk z University of Minnesota. Czytaj dalej

Od paru miesięcy mam zawroty głowy i mdłości oraz ogólne osłabienie- co robić? List od Grażyny.

Witam od paru miesięcy mam zawroty głowy i mdłości oraz ogólne osłabienie wszystko to nasila się np w pojazdach czy w sklepach, gdzie jest tłum ludzi, w domu oczywiście też tak jest, czy to może być spowodowane błędnikiem? Proszę o poradę, gdzie z tym się udać? List od Grażyny. Czytaj dalej

Syndrom chorego budynku – winne tworzywa sztuczne.

Według naukowców, utrzymujące się we wnętrzach nowoczesnych budynków podwyższone stężenie 2-etylo-1-heksanolu (2E1H) może wywoływać różnorakie objawy chorobowe określane jako syndrom chorego budynku. Najnowsze dane opublikowane w „Journal of Environmental Monitoring” wskazują, że 2E1H najprawdopodobniej wydobywa się z materiałów wykończeniowych wykonanych z tworzyw sztucznych. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) – już w 1984 roku – 30 proc. nowo wybudowanych oraz odnowionych budynków wywoływało u osób w nich przebywających syndrom chorego budynku SBS (ang. sick building syndrome). SBS to zespół objawów chorobowych, takich jak: bóle i zawroty głowy, omdlenia, mdłości, objawy przemęczenia, podrażnienie błon śluzowych oraz utrudnione oddychanie, które mogą pojawić się u osób długo przebywających lub mieszkających w nowoczesnych budynkach. Czytaj dalej

Czy hipnoza może mi pomóc?. List od Izy.

Dobry wieczór. Chciałabym się dowiedzieć czy hipnoza mogłaby mi pomóc. Otóż od 6,5 roku chodzę od lekarza do lekarza i nikt nie wie co mi dolega. Miałam masę badań lecz żadne nie wskazało konkretnej choroby. Podejrzewali u mnie depresję, nerwicę, boreliozę. Byłam u wielu psychologów i psychiatrów lecz żaden lekarz nie potrafi mi pomóc. Nie wiem co to za choroba, lecz nie potrafię cieszyć się życiem, nie potrafię być szczęśliwa, czasem mam bóle głowy, mdłości i wiele innych objawów. Chciałam się dowiedzieć czy jeżeli poddałabym się hipnozie to mój nastrój/stan zdrowia by się poprawił lub czy można byłoby stwierdzić co tak naprawdę mi dolega?. Proszę o odpowiedź, jest Pan moją ostatnią szansą. Z góry dziękuje. p. s mam 22 lata, i właśnie skończyłam studia licencjackie, było trudno ale jakoś dałam radę. Iza. Czytaj dalej

Ból kości ogonowej od kilku miesięcy- list od Beaty.

Witam. Od kilku miesięcy czuję ból kości ogonowej. Czasami ból ten jest nie do wytrzymania: boli przy siedzeniu, leżeniu, czasami nawet przy chodzeniu. Nie jest to ból ciągły. Poboli trochę (miesiąc, dwa) i przestaje też na jakiś czas. Nie wiem czym to jest spowodowane, bo nie uderzyłam się, nie przewróciłam, ani też jakoś źle nie usiadłam. Często dochodzi do tego ból jajników (przynajmniej wydaje mi się, że to one mnie bolą), mdłości, bóle całego brzucha i bóle głowy. Do doktora na razie nie chcę iść (?boję się? lekarzy). Niedawno skończyłam 18 lat. Beata. Czytaj dalej