Szczupłe światło poranka.

Ekspozycja na dostatecznie jasne światło, zwłaszcza w godzinach porannych, pomaga w utrzymaniu właściwej masy ciała – informuje pismo “PLOS ONE”. Badania przeprowadzone przez zespół prof. Phyllis Zee z Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago objęły 54 osoby z normalnym indeksem masy ciała (BMI), których średnia wieku wynosiła 30 lat. Czytaj dalej

Szczęście w miłości to większe zadowolenie ze swojej wagi.

Kobiety będące w udanych związkach są bardziej zadowolone ze swojej wagi – wynika z badań estońskich naukowców. Doktorantka w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Tallińskiego (Estonia) Sabina Vatter przeanalizowała przypadki 256 kobiet w wieku od 20 do 45 lat. 71,5 proc. z nich żyło w konkubinatach, 28,5 w związkach małżeńskich. Kobiety odpowiadały na pytania dotyczące masy ciała, stosowanych wcześniej diet, poczucia własnej wartości i obrazu swojego ciała, a także satysfakcji z relacji z partnerami i intymności w związku. Czytaj dalej

Podwyższone ciśnienie coraz częstsze u dzieci i nastolatków.

Ryzyko podwyższonego ciśnienia u dzieci i nastolatków w ciągu ostatnich trzynastu lat wzrosło o 27 proc. – wynika z raportu opublikowanego przez pismo „Hypertension” wydawane przez American Heart Association. Przyczynia się do tego wyższy wskaźnik masy ciała i nadmiar soli w pożywieniu.
Dr Bernard Rosner z Harvard Medical School w Bostonie (USA) porównywał dane na temat ponad 8,3 tys. dzieci i nastolatków (8-17 lat) badanych w latach 1999-2008 (National Health and Nutrition Examination Survey) z informacjami dotyczącymi takiej samej grupy wiekowej (3,2 tys. osób) badanej w latach 1988-1994. Pod uwagę wziął m.in. płeć, przynależność etniczną, wskaźnik masy ciała, obwód talii i spożycie soli. Czytaj dalej

Lepszy sposób oceny ryzyka chorób serca u dzieci.

Wyniki swoich badań na temat lepszego sposobu oceny ryzyka chorób serca u dzieci przedstawili na 46. dorocznym spotkaniu Europejskiego Stowarzyszenia Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia w Pediatrii (ESPGHAN), który w weekend zakończył się w Londynie. Już wcześniejsze prace wykazały, że stosunek obwodu pasa do wzrostu może pomóc skuteczniej oceniać metaboliczne ryzyko chorób układu krążenia u dorosłych niż BMI czy obwód talii. Za graniczną wartość tego wskaźnika, powyżej którego ryzyko chorób sercowo-naczyniowych znacznie rośnie, uznaje się wartość 0,5. Czytaj dalej

Osobowość zmienia się wraz ze wzrostem wagi.

Umysł i ciało pozostają ze sobą w ścisłym związku, dlatego dodatkowe kilogramy mogą korelować z nasileniem pewnych cech osobowości – zawiadamia czasopismo „Psychological Science”. Naukowcy z Florida State University College of Medicine we współpracy z pracownikami National Institutes of Health (USA) po przeanalizowaniu danych pochodzących z dwóch dużych, długotrwałych badań doszli do wniosku, że osobowość ludzka ulega przemianie wraz z przybraniem na wadze. Czytaj dalej

Dieta wysokotłuszczowa nie musi grozić otyłością.

Izraelscy badacze stwierdzili, że dieta wysokotłuszczowa nie prowadzi do nadmiernego zwiększenia masy ciała, jeśli posiłki są spożywane regularnie. Wyniki badania opublikowano w „FASEB Journal”.
Systematyczne spożywanie wysokotłuszczowych posiłków nie powoduje otyłości, a w dodatku dobrze wpływa na metabolizm organizmu, który zamiast magazynować tłuszcze, wykorzystuje je jako źródło energii, gdy nie ma dostępu do pożywienia, np. w przerwach między posiłkami. Poprzednie badania wykazały, że nieregularne odżywianie się, bądź stosowanie diety wysokotłuszczowej prowadzi u ssaków do zakłócenia metabolizmu, a w konsekwencji do otyłości. Badacze z Hebrew University of Jerusalem postanowili sprawdzić, jaki wpływ na organizm będzie miało stosowanie wysokotłuszczowej diety, ale o ściśle zaplanowanych porach jedzenia. Przypuszczali, że systematyczne spożywanie posiłków wyreguluje organizm i zredukuje efekty działania potraw bogatych w tłuszcze, które w normalnych warunkach prowadzą do nadwagi. Czytaj dalej

Otyłość – światowy problem.

Otyłość jest jednym z głównych problemów zdrowia, towarzyszącym człowiekowi od najdawniejszych czasów. W 1997 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała otyłość za chorobę cywilizacyjną. Na przełomie lat 1980-2008 liczba osób z nadmierną masą ciała zwiększyła się dwukrotnie. W 1980 roku otyłość została zdiagnozowana u 5% mężczyzn i 8% kobiet, a już w 2008 roku problem ten dotyczył 10% mężczyzn i 14% kobiet. Według danych zawartych w European Nutrition and Health Report największy odsetek osób otyłych w Europie stanowią mieszkańcy Grecji, w której otyłych jest 28% mężczyzn i 38% kobiet. Najmniejszy odsetek osób otyłych występuje w takich krajach, jak: Francja, Szwecja, Dania i Norwegia, gdzie otyłość obserwowana jest u 7-9% mężczyzn i 6-8% kobiet. Przewiduje się, że do 2015 roku osoby z otyłością będą stanowić 1/10 całkowitej ludności świata. Czytaj dalej

Chwila przyjemności, lata wyrzeczeń.

Nasze ciało może nam dużo trudniej odpuścić grzechy łakomstwa, niż ksiądz przy konfesjonale. Nawet chwilowe napady obżarstwa mogą na długo zostawić ślad na naszej sylwetce, ostrzegają szwedzcy naukowcy. Przeprowadzone przez nich badanie odkryło, że moment przyjemności dla naszego podniebienia zostawia długotrwałe efekty w masie ciała. Ludzie, którzy przez cztery tygodnie żywili się fast foodami, nie wykonując przy tym zbyt wiele ćwiczeń fizycznych, przybrali na wadze nawet 6,4 kilogramów. Naukowcy twierdzą, że nawet po dwóch latach od takiej „uczty” wciąż wyraźnie widoczny jest wzrost tkanki tłuszczowej. Przebadali oni grupę 18 dorosłych, których średnia wieku wynosiła 26 lat. Czytaj dalej

Gen który zwiększa wagę a zmniejsza mózg!

Trzy lata temu genetycy odkryli wersję genu, która aż o 2/3 zwiększa ryzyko otyłości. Okazuje się jednak, że allel FTO (od ang. fat mass and obesity associated), który najczęściej występuje u osób pochodzenia europejskiego, wiąże się także z utratą tkanki mózgowej. Naukowcy już wcześniej zauważyli, że otyłe starsze osoby częściej niż szczupli rówieśnicy cierpią na demencję, a objętość ich mózgów jest mniejsza. Przypisywano to jednak miażdżycy naczyń, która miała ograniczać dopływ krwi do mózgu. Tymczasem wariant FTO może oddziaływać na ten narząd bezpośrednio. Czytaj dalej

Miłośniczki czerwonego wina tyją mniej od abstynentek.

Kobiety, które spożywają umiarkowane ilości alkoholu, zwłaszcza czerwonego wina, tyją mniej od abstynentek (Archives of Internal Medicine). Zespół z Brigham and Women’s Hospital w Bostonie przez 13 lat śledził losy 19.220 kobiet. W chwili rozpoczęcia studium miały one 39 i więcej lat, a ich waga mieściła się w granicach normy. W okresie objętym badaniem ochotniczki przeważnie stopniowo tyły. Tym, które w ogóle nie piły alkoholu, a stanowiły one 38% próby, przybyło najwięcej kilogramów. Co więcej, istniała odwrotna zależność między wzrostem wagi i spożyciem alkoholu. Czytaj dalej

Partner tuczy kobiety!

Kobiety, które mieszkają z partnerem bardziej przybierają na wadze niż ich samotne koleżanki, nawet jeśli nie rodziły dzieci – wynika z pracy, którą publikuje pismo „American Journal of Preventive Medicine”.
Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwerystu Queensland, którzy przebadali ponad 6 tys. Australijek. W momencie rozpoczęcia 10-letnich badań kobiety miały od 18 do 23 lat. Co jakiś czas proszono je o wypełnienie kwestionariusza z ponad 300 pytaniami na temat wzrostu, masy ciała, poziomu wykształcenia, aktywności fizycznej, palenia papierosów, picia alkoholu stosowania różnych leków oraz innych kwestii zdrowotnych. Czytaj dalej

Tłuste mleko – chudsze dzieci.

Ośmiolatki, które codziennie piją pełnotłuste mleko ważą średnio o 4 kg mniej niż dzieci pijące je rzadko. Picie mleka chudego lub o średniej zawartości tłuszczu nie wpływa w podobny sposób na masę ciała – wynika z badań szwedzkich. „To ciekawa obserwacja, ale nie potrafimy jej wytłumaczyć. Może być tak, że dzieci, które piją pełnotłuste mleko częściej jedzą też inne produkty korzystnie wpływające na ich wagę. Innym możliwym wyjaśnieniem jest to, że dzieci niepijące mleka pełnotłustego spożywają w jego miejsce większe ilości napojów słodzonych” – komentuje autorka pracy, dietetyczka Susanne Ericsson z Akademii Sahlgrenska. Czytaj dalej

Kobiety o figurze jabłka są bardziej narażone na zachorowanie na astmę.

Kobiety o figurze jabłka, u których obwód talii jest wyższy niż 88 cm, są bardziej narażone na zachorowanie na astmę. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy ich waga mieści się w normie (Thorax). O tym, że nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia astmy, naukowcy wiedzą już od jakiegoś czasu. Najnowsze badanie wskazuje jednak, że istotnym czynnikiem jest, jaka część ciężaru ciała skupia się wokół brzucha. Czytaj dalej

Geny wpływają na różnice w ciśnieniu krwi.

Małe różnice genetyczne między poszczególnymi osobami leżą u podstaw różnic w ciśnieniu krwi oraz ryzyku ataku serca i udaru – informują naukowcy z USA na łamach pisma „Nature Genetics”. Dwie duże grupy naukowców z konsorcjów Global BPgen i CHARGE analizowały próbki materiału genetycznego pobranego od 63 569 Europejczyków i odkryły, że aż 11 regionów DNA jest związanych z podwyższonym ciśnieniem krwi. Czytaj dalej