Późniejsze zaczynanie lekcji korzystne dla nastolatków.

Zaczynanie lekcji o późniejszej porze korzystnie wpływa na sen, nastrój i funkcjonowanie nastolatków w ciągu dnia – wynika z badań, które prezentuje pismo „Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics”. „Niedobory snu to epidemia wśród nastolatków, która potencjalnie może mieć poważny wpływ na ich zdrowie psychiczne i fizyczne, bezpieczeństwo i wyniki w nauce. Rozpoczynanie lekcji o wczesnych godzinach przyczynia się do tego problemu” – mówi główna autorka pracy psycholog i ekspert w zakresie snu dr Julie Boergers z Bradley Hasbro Children’s Research Center w East Providence (Rhode Island, USA). Czytaj dalej