Promieniowanie UV obniża poziom kwasu foliowego.

Kobiety w ciąży lub planujące poczęcie dziecka powinny unikać nadmiernego kontaktu ze światłem słonecznym, aby ustrzec się przed zbyt niskim poziomem kwasu foliowego – zawiadamiają australijscy naukowcy. Wyniki badań pracowników Uniwersytetu Queensland (Australia) zostały opublikowane w „Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology”. Badacze zaobserwowali, że u kobiet w wieku rozrodczym promieniowanie ultrafioletowe może być związane nawet z 20 proc. spadkiem stężenia kwasu foliowego w organizmie. W badaniu uczestniczyły panie z przedziału wiekowego 18-47 lat. Czytaj dalej

Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu

Zażywanie suplementów z witaminami z grupy B może pomóc obniżyć ryzyko udaru mózgu, ale nie wpływa na jego ciężkość czy ryzyko zgonu – wykazała analiza, którą publikuje pismo „Neurology”. Dotychczasowe badania dostarczały sprzecznych informacji na temat korzyści ze stosowania suplementów z witaminami z grupy B w prewencji udaru mózgu i zawału serca, przypominają autorzy artykułu. Do grupy tej należy m.in. tiamina (witamina B1), ryboflawina (B2), biotyna (witamina B7 lub H), kwas foliowy (B9) czy cyjanokobalamina (B12). Czytaj dalej

Raport: 80 proc. Polek planujących ciążę zażywa kwas foliowy.

Aż 80 proc. Polek planujących ciążę lub będących już w ciąży zażywa kwas foliowy chroniący płód przed ciężkimi wadami układu nerwowego – wykazały badania przeprowadzone w Belgii, Francji, Niemczech i Polsce przez agencję badawczą Opinion Health.
Lekarze zalecają, by kobiety przed zajściem w ciążę zażywały kwas foliowy (lub zawierające go suplementy diety dla ciężarnych) w dawce 400 mikrogramów dziennie. Należy go przyjmować 6 tygodni przed zapłodnieniem oraz co najmniej w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Jednak nie wszystkie kobiety stosują się do tych zaleceń.
Z międzynarodowych badań przeprowadzonych metodą online na grupie 651 kobiet w okresie od maja do lipca 2012 r. wynika, że w Belgii i Niemczech jedynie 60 proc. kobiet będących po raz pierwszy matkami zażywa kwas foliowy. We Francji spożywa go jedynie 30 proc. kobiet. Najwięcej kobiet zażywa kwas foliowy w Polsce – aż 80 proc. 64 proc. matek w Polsce zaprzestaje lub ogranicza również picie alkoholu przygotowując się do ciąży. Czytaj dalej

Dieta czy geny u podłoża nowotworów jelita grubego?

Osoby, które codziennie spożywają niewielkie ilości alkoholu, a w ich rodzinach odnotowano przypadki zachorowań na raka jelita grubego, są bardziej narażone na zachorowanie na ten nowotwór. Pozostaje jednak pytanie, który z tych czynników ma decydujący wpływ.
Naukowcy z Bostonu (USA) przeanalizowali dane dotyczące około 150 tysięcy osób. Począwszy od 1980 roku w grupie 87 tysięcy kobiet oraz 47 tysięcy mężczyzn odnotowano 1801 przypadków raka jelita grubego.

Osoby, w których rodzinie ktoś już wcześniej chorował na ten nowotwór i które dodatkowo spożywały średnio 30 lub więcej gramów alkoholu dziennie były narażone na zwiększone ryzyko powstawania raka jelita grubego. Czytaj dalej

Suplementy diety mogą zwiększać ryzyko zgonu u starszych kobiet.

Starsze kobiety, które zażywają suplementy diety, np. multiwitaminowe, z kwasem foliowym, żelazem i miedzią, są bardziej narażone na zgon niż panie nie będące amatorkami takich preparatów ? wynika z fińsko-amerykańskich badań.
Publikację na ten temat zamieszcza pismo ?Archives of Internal Medicine?. Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii w Kuopio i z Uniwersytetu Stanu Minnesota w Minneapolis po przeanalizowaniu danych zebranych wśród blisko 39 tys. starszych kobiet (w ramach długofalowego studium o nazwie Iowa Women’s Health Study). Informacji na temat zażywania suplementów witaminowych i mineralnych dostarczyły same badane wypełniając ankiety trzykrotnie ? w odstępie 11 i 7 lat (tj. w roku 1986, 1997 i 2004). Czytaj dalej

Nepal: mikroelementy ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka.

Żelazo i kwas foliowy przyjmowane w okresie ciąży ważne dla intelektualnego i ruchowego rozwoju dzieci. Dzieci matek, które będąc w ciąży przyjmowały suplementy zawierające żelazo i kwas foliowy, były bystrzejsze, lepiej zorganizowane i zręczniejsze niż dzieci, których matki takich suplementów nie używały ? informuje Journal of the American Medical Association. Badanie, które zostało przeprowadzone w Nepalu w latach 2007-2009 objęło 676 dzieci w wieku pomiędzy 7 a 9 lat. Nepal został wybrany jako miejsce badania, ponieważ na tym terenie występuje niedobór żelaza i kwasu foliowego w diecie. Matki przebadanych dzieci otrzymywały w latach 1999 – 2001 suplementy zawierające: żelazo i kwas foliowy, żelazo, kwas foliowy i cynk oraz żelazo, kwas foliowy i cynk plus jeszcze 11 innych składników. Czytaj dalej

Niedosłuch z niedoboru kwasu foliowego?

Upośledzenie słuchu dotyka w różnym stopniu większość osób starszych. Dotyczy to zwłaszcza wyższych częstotliwości i poważnie utrudnia codzienne życie. Nigeryjski chirurg i laryngolog, Akeem Olawale Lasisi przeprowadził badania, z których wynika, że przyczyną może być niedobór witaminy z grupy B – kwasu foliowego (inaczej witaminy B9 lub folacyny). Badanie objęło 126 osób narodowości nigeryjskiej w podeszłym wieku (powyżej 60 lat). Poza badaniami medycznymi przeprowadzono wywiady, które miały wykluczyć inne możliwe przyczyny utraty słuchu: cukrzycę, nadciśnienie, choroby, infekcje i operacje uszu, ekspozycję na hałas, szkodliwe dla słuchu antybiotyki czy leki moczopędne. Wyniki dowiodły korelacji niskiego poziomu kwasu foliowego w surowicy krwi z upośledzeniem słuchu w zakresie wysokich częstotliwości. Czytaj dalej

Firma „Cintamani” poleca: Mega Omega 3 z czosnkiem!

Mega Omega 3 z czosnkiem jest profesjonalnie opracowanym suplementem diety, przeznaczonym do uzupełnienia diety m.in. w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, których źródłem są tłuste ryby oceaniczne. Cechuje go wysoka zawartość witamin B6 i B12 oraz kwasu foliowego. Produkt przyczynia się do prawidłowego wytwarzania czerwonych krwinek, prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego oraz układu odpornościowego. Mega Omega 3 z czosnkiem jest cennym składnikiem diety, w tym dla osób narażonych na problemy ze strony układu sercowo-naczyniowego, zagrożonych podwyższonym poziomem cholesterolu oraz cukru we krwi. Czytaj dalej

Witamina B opóźnia rozwój choroby Alzheimera?

Najnowsze badania wykazały, że duże dawki witamin z grupy B mogą zmniejszyć nawet o połowę tempo kurczenia się mózgu u osób w podeszłym wieku, u których zaobserwowano pierwsze symptomy choroby Alzheimera. Kurczenie się mózgu jest jednym z symptomów zaburzenia funkcji poznawczych, które mogą później doprowadzić do demencji. Średnie tempo tych procesów wynosi 0.5 proc. rocznie u osób powyżej 60. roku życia. Mózgi osób, które wykazują łagodne objawy zaburzeń poznawczych mogą kurczyć się dwa razy szybciej, a chorzy na Alzheimer?a wykazują kurczenie się mózgu nawet o 2,5 proc. Czytaj dalej

Głód jakościowy znamieniem naszej cywilizacji! Dr med. Jerzy Oleszkiewicz.

Już od dłuższego czasu, raz w roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłasza ?tydzień dla mózgu”. Działania te są spowodowane potrzebą zwrócenia uwagi lekarzy, naukowców, pedagogów i rodziców na zagrożenia prawidłowego rozwoju i działania tego najważniejszego dla człowieka narządu. Mózg generuje nie tylko nasze myśli i zachowania; jest również siedzibą inteligencji i osobowości. To od jego funkcjonowania zależy jakość naszego życia. Niepełne wykorzystanie możliwości mózgu leży u podstaw tragedii milionów ludzi. Utrata sprawności tego narządu z powodu przedwczesnego starzenia się, chorób psychicznych, udarów mózgowych powoduje obniżenie poczucia własnej wartości. Prasa alarmuje, że ok. 6 min Polaków potrzebu­je pomocy psychiatrycznej. Udary mózgowe stały się problemem społecz­nym i oprócz chorób serca oraz nowotworów należą do głównych zabójców naszych czasów. Czytaj dalej

Witaminy grupy B a starzenie mózgu!

Witaminy B6, B12 oraz kwas foliowy są ważnymi składnikami odżywczymi dla naszego mózgu. Ich rola i znaczenie nie są jeszcze dobrze poznane, ale najnowsze badania, prowadzone między innymi przez Departament Rolnictwa USA (U.S. Department of Agriculture, USDA) zaczynają wyjaśniać nam niektóre zależności. Dotychczasowe badania związku witamin z grupy B z funkcjonowaniem mózgu dawały niespójne lub nawet sprzeczne wyniki. Nowe badania, będące efektem współdziałania wielu instytucji (brały w nich udział Agricultural Research Service (ARS) Western Human Nutrition Research Center w Davis, University of California – San Francisco, University of California – Davis (UCD) oraz zespół badawczy Area Latino Study on Aging (SALSA)) dały odpowiedzi na niektóre pytania związane z działaniem kwasu foliowego (inaczej folacyny, zaliczanej do witamin grupy B). Czytaj dalej

Witamina B6 zmniejsza ryzyko raka płuc.

Szeroko zakrojone, wieloletnie badania obejmujące niemal pół miliona ochotników wskazują na nowe metody zapobiegania rakowi płuc: wysoki poziom witaminy B6 i powszechnego aminokwasu: metioniny. Są one skuteczne zarówno wobec palących, jak i niepalących. Badania przeprowadzane wcześniej wskazywały, że niedobór witaminy B6 (inaczej pirydoksyny) sprzyja częstszym uszkodzeniom DNA i mutacjom genów. Jeśli ma ona wpływ na ochronę DNA, to powinna mieć wpływ na zachorowalność na nowotwory – do takiego wniosku doszedł Paul Brennan, pracownik Międzynarodowej Agencji Badania Raka (International Agency for Research on Cancer) we francuskim Lionie. Wraz z współpracownikami przeprowadził gruntowne badania pod tym kątem. Aby badanie było jak najszersze, wykorzystał próbki surowicy krwi z projektu EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition), który w latach 1992-2000 gromadził dane ponad pół miliona ochotników z dziesięciu europejskich krajów, od prawie 400 tysięcy z nich pobrano i zbadano próbki krwi. Do roku 2006 wśród tych osób wystąpiło 899 przypadków raka płuc. Czytaj dalej

17 audycja z cyklu ?Przepis na zdrowie? na antenie Diecezjalnego Radia RDN Małopolska. Po raz drugi o homocysteinie. Posłuchaj co Ci szkodzi? Czy oplaca się profilaktyka?

Rozmawiamy po raz drugi o homocysteinie. Warto zbadać poziom homocysteiny we krwi! Bo homocysteina jest zdaniem części kardiologów groźniejsza niż cholesterol!  Dwa razy w tygodniu: w poniedziałki i piątki o godz. 7.45, przez 5 minut rozmawiam z Red. Jerzym Olszówką- jurek@rdn.pl, www.rdn.pl , tel. 0-15, 627- 50- 50, na aktualne tematy dotyczące problemów zdrowotnych z jakimi się stykam na co dzień, jako lekarz rodzinny w Przychodni ?Centermed? w Tarnowie, tel. 0- 14, 627- 33- 88. Są to problemy dotyczące profilaktyki chorób cywilizacyjnych, uniwersalne dla każdego Radiosłuchacza i niezależne od miejsca zamieszkania.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.


Czytaj dalej

16 audycja z cyklu ?Przepis na zdrowie? na falach Diecezjalnego Radia RDN Małopolska. Po raz pierwszy o homocysteinie. Posłuchaj co Ci szkodzi? Czy opłaca się profilaktyka?

Rozmawiamy po raz pierwszy o homocysteinie. Boimy się tylko cholesterolu! A homocysteina jest zdaniem części kardiologów groźniejsza niż cholesterol! Warto zbadać jej poziom we krwi! Dwa razy w tygodniu: w poniedziałki i piątki o godz. 7.45, przez 5 minut rozmawiam z Red. Jerzym Olszówką- jurek@rdn.pl, www.rdn.pl , tel. 0-15, 627- 50- 50, na aktualne tematy dotyczące problemów zdrowotnych z jakimi się stykam na co dzień, jako lekarz rodzinny w Przychodni ?Centermed? w Tarnowie, tel. 0- 14, 627- 33- 88. Są to problemy dotyczące profilaktyki chorób cywilizacyjnych, uniwersalne dla każdego Radiosłuchacza i niezależne od miejsca zamieszkania.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.


Czytaj dalej

Wczesne stosowanie kwasu foliowego zapobiega przedwczesnym porodom.

Przyjmowanie suplementów kwasu foliowego przynajmniej rok przed poczęciem zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu – informują naukowcy z Teksasu na łamach pisma „PLoS Medicine”. Prawidłowa ciąża trwa około 40 tygodni, niestety wiele dzieci rodzi się przed zakończeniem 37 tygodnia ciąży. Maluchy urodzone zbyt wcześnie mają wysokie ryzyko zagrożenia życia, często doświadczają problemów oddechowych, a w późniejszym okresie wolniej rozwijają się zarówno psychicznie jak i fizycznie. Czytaj dalej

Witaminy nie pomagają w przeciwdziałaniu zachorowaniom na raka i chorobom serca.

Nie ma powiązania między spożywaniem witamin a ich działaniem przeciw zachorowaniom na raka i choroby serca – wynika z przeglądu amerykańskich gazet, który opublikował USA Today. W artykule przedstawiono zestawienie siedmiu badań naukowych opublikowanych od listopada 2008 r., w których nie znaleziono potwierdzenia profilaktycznego działania witamin, w tym witamin C, E, D, B, kwasu foliowego, selenu, beta karotenu i wapnia w związku z zachorowaniami na raka i choroby serca. Czytaj dalej