Trzy owoce kiwi dziennie pomogą obniżyć ciśnienie.

Bogate w przeciwutleniacze oraz witaminę C i E owoce kiwi pomagają obniżyć wysokie ciśnienie, które jest jednym z głównych czynników chorób serca – wynika z badań zaprezentowanych podczas zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Orlando. Podczas ośmiotygodniowej analizy, prowadzonej przez norweskich naukowców ze Szpitala Uniwersyteckiego w Oslo, zaobserwowano spadek ciśnienia w grupie, która do swojej diety włączyła trzy owoce kiwi dziennie. W badaniach wzięło udział 118 osób z podwyższonym ciśnieniem, których wiek wynosił średnio 55 lat. Czytaj dalej

Burak czerwony w przewlekłych schorzeniach przewodu pokarmowego!

Witam! „Jak można w prosty sposób pomóc cierpiącym na przewlekłe schorzenia układu pokarmowego” wykorzystując w pełni właściwości pospolitego ale szczególnego pod względem bogactwa związków i minerałów – buraka czerwonego. Mój sprawdzony sposób jest następujący: Najlepsze są buraczki czerwone świeżo po zbiorach. Buraczki umyć, ale jak najmniej uszkodzić warstwę osłonową – skórkę.
Zawinąć w folię aluminiową i ułożyć na ruszcie piekarnika ( ok. 3 kg na jeden ruszt). Mniejsze buraczki można zawijać po dwie sztuki – chodzi o to aby paczuszki były mniej więcej równe. Piec około 2 godzi w temperaturze 200 – 250 stopni C. Czytaj dalej