Szczupłe światło poranka.

Ekspozycja na dostatecznie jasne światło, zwłaszcza w godzinach porannych, pomaga w utrzymaniu właściwej masy ciała – informuje pismo “PLOS ONE”. Badania przeprowadzone przez zespół prof. Phyllis Zee z Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago objęły 54 osoby z normalnym indeksem masy ciała (BMI), których średnia wieku wynosiła 30 lat. Czytaj dalej

Jasne światło potęguje wrażenia emocjonalne.

Intensywne oświetlenie sprawia, że silniej odczuwamy emocje, zarówno te pozytywne, jak i negatywne – wynika z badań opublikowanych w „Journal of Consumer Psychology”. Od dawna wiadomo, że słoneczne dni sprzyjają optymistycznemu nastawieniu do życia. Jesteśmy wtedy szczęśliwsi i bardziej skorzy do pomocy innym. Pochmurna pogoda koreluje za to z obniżonym nastrojem i może prowadzić do powstania sezonowych zaburzeń afektywnych. Czytaj dalej