Gimnastyka pomaga w nauce języka.

Być może w przyszłości lekcje języka obcego będą nieco przypominały zajęcia z WF. Okazuje się bowiem, że ludzie przyswajają nowy język łatwiej, gdy nauce słów towarzyszy ruch – informuje „New Scisntist”. Manuela Macedonia i Thomas Knoesche z Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften w niemieckim Lipsku obserwowali dwudziestu ochotników w trakcie sześciodniowego kursu „Vimmi” – sztucznego języka (stworzonego wyłącznie na potrzeby badania, by łatwiej było interpretować wyniki).
Połowę materiału ochotnicy przyswajali korzystając z tradycyjnych, pisemnych i ustnych instrukcji oraz ćwiczeń. Drugiej połowy uczono ich nietypowo: każdemu nowemu słowu, które wprowadzano na lekcji, towarzyszyły nieco inne gesty. W ten sam sposób studenci mieli powtarzać nowo usłyszane określenia. Czytaj dalej

Gimnastyką w depresję!

Jak się okazuje gimnastyka i ruch stanowią znakomity lek dla wielu osób z depresją i zaburzeniami lękowymi. Badania z tym związane prowadzono w Southern Methodist University w Dallas (USA). Ruch okazał się mieć olbrzymie znaczenie dla zdrowia psychicznego – mówi Jasper Smits, dyrektor Anxiety Research and Treatment Program na Southern Methodist University. – Im więcej terapeutów przeszkoli się w terapii ruchem, tym lepiej dla pacjenta”. Zdaniem Smits’a tradycyjne metody terapii behawioralnej i farmakoterapii nie trafiają do każdego potrzebującego. „Gimnastyka może wypełnić lukę dla ludzi, którzy nie mogą otrzymać terapii tradycyjnej ze względu na jej koszt, brak do niej dostępu, czy piętno społeczne z nimi związane. Może też uzupełnić dotychczasową terapię, sprawiając, że pacjent będzie bardziej skupiony i zaangażowany” – mówi. Czytaj dalej

Meksyk ma najwięcej otyłych mieszkańców na świecie!

Na pierwsze miejsce na świecie pod względem liczby ludzi z nadwagą wysunął się Meksyk, detronizując pod tym względem USA. O niechlubnym rekordzie poinformował prezydent Felipe de Jesus Calderon, ogłaszając podjęcie działań w celu walki z nadmierną tuszą obywateli. „Problem nadwagi w naszym kraju jest bardzo poważny” – powiedział prezydent, wskazując, że według oficjalnych danych 70 proc. dorosłej ludności waży za dużo, co gorsza dotyczy to też takiego samego odsetka dzieci w wieku od 5 do 11 lat. W ciągu ostatnich 30 lat liczba Meksykanów z nadwagą zwiększyła się trzykrotnie. Czytaj dalej

Przez ruch bardziej się sobie podobamy.

Sam akt gimnastykowania się, a nie idealna forma fizyczna czy jej osiągnięcie może przekonać człowieka, że wygląda lepiej (Journal of Health Psychology). Psycholodzy z Uniwersytetu Florydzkiego odkryli, że ludzie, którzy nie mogą się pochwalić znacznymi osiągnięciami, np. zmniejszeniem otłuszczenia ciała, zwiększeniem siły czy poprawą kondycji układu sercowo-naczyniowego, mają do swojego ciała równie pozytywny stosunek, co ich bardziej wysportowani koledzy i koleżanki. Czytaj dalej

Joga – doskonała forma psychoterapii, pomaga kobietom w trakcie lub niedługo po zakończeniu leczenia raka piersi.

O tym, jak ważne jest wspieranie leczenia onkologicznego poprzez poprawianie stanu psychicznego pacjentów, mówi się od dawna. W najnowszym numerze czasopisma Psycho-Oncology opublikowano kolejne dane na ten temat. Tym razem zaprezentowano wyraźne korzyści ze stosowania jogi u kobiet w trakcie lub niedługo po zakończeniu leczenia raka piersi. Czytaj dalej