Niskokaloryczna dieta nie szkodzi ciąży.

Zdrowa, niskokaloryczna dieta nie szkodzi ani ciężarnej kobiecie, ani jej dziecku – informuje „British Medical Journal”.
Zespół brytyjskich naukowców z National Institute of Health Research(NIHR) przeanalizował 44 wcześniej przeprowadzone badania, które objęły w sumie ponad 7000 kobiet. Jak się okazało, zdrowa dieta zapobiega nadwadze i zmniejsza ryzyko komplikacji. Niemniej jednak eksperci radzą zatroszczyć się o właściwą wagę jeszcze przed poczęciem.
Specjaliści zalecają pragnącym schudnąć przyszłym matkom ćwiczenia, ograniczenie liczby kalorii, zbilansowaną dietę oraz spożywanie takich pokarmów, jak pełne ziarno, owoce, warzywa i kiełki.
Najskuteczniejsza okazała się dieta, dając spadek masy ciała przeciętnie o 4 kilogramy. Ćwiczenia odejmowały 0,7 kilograma, a kombinacja diety i ćwiczeń – 1 kilogram. Dieta nie wpływała na urodzeniową masę ciała noworodka. Czytaj dalej

Dieta niskokaloryczna „lekiem” na cukrzycę?

Cukrzyca typu 2 u nowo zdiagnozowanych pacjentów może zostać odwrócona dzięki ekstremalnie niskokalorycznej diecie – twierdzą naukowcy z Newcastle University.
Badania, których wyniki przedstawiono podczas konferencji American Diabetes Association wykazały, że organizm dopiero co zdiagnozowanych pacjentów, którzy przeszli na bardzo niskokaloryczną dietę, mógł usunąć tłuszcz oddziałujący na trzustkę umożliwiając na nowo normalne wydzielanie insuliny.
W początkowym etapie badań klinicznych spośród 11 osób u wszystkich nastąpiło odwrócenie efektów cukrzycy w wyniku ograniczenia spożycia pożywienia do zaledwie 600 kalorii dziennie przez dwa miesiące. Trzy miesiące później u siedmiu osób nie zanotowano żadnych oznak cukrzycy. Czytaj dalej

Znaleziono rejon mózgu odpowiedzialny za starzenie!

Eksperyment: dwie grupy myszy pod koniec dwudniowej głodówki. Pierwsza zbita w ciche stadko, druga aktywna, czujna i ruchliwa. Skąd ta różnica? Druga grupa to gryzonie zmodyfikowane genetycznie tak, aby ich mózg produkował więcej białka SIRT1, odpowiedzialnego między innymi za procesy starzenia i długowieczność. Czytaj dalej

Wyjątkowy wywiad z twórcą Diety Cambridge Prof. Alanem Howardem!

Do Internautek i Internautów odwiedzających moją stronę internetową! Zapraszam do rozpoczęcia kuracji odchudzającej przy pomocy Diety Cambridge pod moim okiem! Od ponad 15 lat zajmuję się Dietą Cambridge, mam spore doświadczenie w tej dziedzinie! Oto link do informacji opisanej na łamach Tygodnika ?Tina? opisującą Moją Pacjentkę, która w skali roku, dzięki kuracji odchudzającej przy pomocy Diety Cambridge schudła ok. 35 kg! http://www.roik.pl/dieta-cambridge-moja-pacjentka-schudla-35-kg-uottinauot-nr-30-230708/. A teraz zachęcam do przeczytania zapowiadanego wywiadu….. Czytaj dalej