Zrzucenie zbędnych kilogramów poprawia jakość snu.

Amerykańscy naukowcy przekonują, że osoby z nadwagą, którym udało się schudnąć, mogą cieszyć się lepszą jakością snu. Wyniki badania zostały zaprezentowane podczas American Heart Association Scientific Sessions.
Badacze z Johns Hopkins University School i Yale University School of Nursing stwierdzili, że zmniejszenie wagi u osób borykających się z jej nadmiarem lub wręcz otyłych dobrze wpływa na efektywność nocnego wypoczynku. Szczególne znaczenie odgrywa w tej kwestii zredukowanie masy tłuszczowej na brzuchu. „Odkryliśmy, że poprawa jakości snu była znacząco powiązana z ogólną utratą wagi, a szczególnie z pozbyciem się tłuszczu z okolic brzucha” – zawiadamia starszy autor badania, Kerry Stewart.
Osoby badane zostały poddane dwóm programom odchudzającym, z których jeden opierał się na zastosowaniu specjalnej diety, a drugi oprócz diety przewidywał wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo wypełniali kwestionariusze, dotyczące pomiaru jakości snu, który uwzględniał takie problemy, jak: bezsenność, bezdech senny, zmęczenie w ciągu dnia, niespokojny sen, nadmierny sen, ogólną senność i konieczność stosowania środków uspokajających. Czytaj dalej

Niedobory witaminy D związane z ryzykiem nadwagi u dzieci.

Dzieci z niedoborami witaminy D gromadzą więcej tkanki tłuszczowej na brzuchu i szybciej tyją niż dzieci z prawidłowym poziome tego związku we krwi – wynika z pracy na łamach pisma „American Journal of Clinical Nutrition”. Jak przypominają autorzy pracy, tzw. otyłość brzuszna (lub centralna), której towarzyszy otłuszczenie narządów wewnętrznych, jest uważana za szczególnie groźną dla zdrowia. Tkanka tłuszczowa, która gromadzi się w jamie brzusznej wydziela bowiem wiele związków o działaniu prozapalnym, co zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 i innych przewlekłych schorzeń w przyszłości. Naukowcy z Uniwersytetu Stanu Michigan razem z kolegami z Narodowego Uniwersytetu Kolumbii przebadali grupę 479 dzieci z Bogoty (Kolumbia) w wieku 5-12 lat. Na początku zmierzyli im poziom witaminy D we krwi. Następnie, przez 30 miesięcy obserwowali wszelkie zmiany dotyczące masy ciała oraz rozmieszczenia i przyrostu tkanki tłuszczowej, sprawdzając m.in. wskaźnik masy ciała dzieci oraz ich obwód w talii. Czytaj dalej

Przez chorobę jelit nie mogę normalnie funkcjonować! Proszę o pomoc. List od Wojtka.

Dzień dobry mam na imię Wojtek mam 22 lata mam problem: w wieku 16 lat zachorowałem chyba na jelita tak przynajmniej powiedział mi lekarz, przez tą chorobę nie mogę normalnie funkcjonować miałem problemy z wyjściem do szkoły cały czas mogłem oddawać kał a o wycieczce to nawet nie marzyłem bo się bałem jechać autobusem,  że zaraz mnie złapie gdzieś w drodze i bym musiał wychodzić z autobusu żeby się załatwiać nawet nie mam przez tą chorobę dziewczyny.Teraz niedawno zacząłem pracować w kopalni i przed zjazdem muszę się parę razy załatwić później wykończony jestem! Lekarz tylko obsłuchał mi brzuch, powiedziałem mu swoje objawy i przepisał mi sulfasalazynę i mówił, że takie zapalenie długo się leczy, ale że później będę normalnie funkcjonować. Proszę o pomoc: Wojtek. Czytaj dalej