Potrawy z mięsa- zawierające powyżej 50 mg cholesterolu w 100 g.

Mój Pacjent, kawaler, samotny, po przeczytaniu w poniższej tabeli o „walorach zdrowotnych” wątróbki wieprzowej, smażonej którą spożywal systematycznie, 2 x w tygodniu w pobliskim barze, zaprzestał natychmiast takich praktyk żywieniowych! Kolejne cyfry oznaczają: wartość energetyczną (kcal), ilość tłuszczu oraz zawartość cholesterolu (mg) w 100 g poniższych produktach:

Klopsiki mielone z mięsa mieszanego, duszone- 272 kcal, 17,5 g, 57 mg.
Kotlet mielony z mięsa mieszanego, smażony- 285 kcal, 21,l g, 57 mg.
Potrawka z kurczaka- 148 kcal, 9,0 g, 58 mg.
Polędwica wołowa, pieczona- 168 kcal, 9,9 g, 58 mg.
Pieczeń rzymska- 208 kcal, 11,4 g, 60 mg.
Boeuf Strogonow, duszony- 220 kcal, 14,3 g, 65 mg…….
Klopsiki mielone z mięsa mieszanego, duszone- 272 kcal, 17,5 g, 57 mg.
Kotlet mielony z mięsa mieszanego, smażony- 285 kcal, 21,l g, 57 mg.
Potrawka z kurczaka- 148 kcal, 9,0 g, 58 mg.
Polędwica wołowa, pieczona- 168 kcal, 9,9 g, 58 mg.
Pieczeń rzymska- 208 kcal, 11,4 g, 60 mg.
Boeuf Strogonow, duszony- 220 kcal, 14,3 g, 65 mg.
Kurczęta pieczone- 179 kcal,12,7 g, 66 mg.
Klopsiki cielęce mielone, duszone- 250 kcal, 14,6 g, 70 mg.
Medaliony z indyka, smażone- 247 kcal, 17,9 g, 70 mg.
Pieczeń cielęca, duszona- 192 mg, 11,8 g, 71 mg.
Kotlety z kurczaka saute, smażone- 241 kcal, 16,5 g, 77 mg.
Pulpety z mięsa miesanego, gotowane- 223 kcal, 11,1 g, 79 mg.
Kotlet schabowy panierowany, smażony- 351 kcal, 24,1 g, 82 mg.
Bryzol wołowy z polędwicy, smażony- 253 kcal, 16,6 g, 82 mg.
Befsztyk bity wiejski, smażony- 258 kcal, 19,6 g, 87 mg.
Stek wieprzowy, smażony- 471 kcal, 42,7 g, 98 mg.
Sztuka mięsa, gotowana- 225 kcal,10,4 g, 98 mg.
Schab pieczony- 291 kcal, 18,7 g, 99 mg.
Wieprzowina gotowana- 362 kcal,29,8 g, 99 mg.
Kotlety z kurczaka panierowane, smażone- 249 kcal, 15,8 g, 101 mg.
Kotlet cielęcy panierowany, smażony- 364 kcal, 21,3 g, 124 mg.
Kotlet mielony z kury, smażony- 382 kcal,27,8 g, 134 mg.
Pasztet z mięsa mieszany, pieczony- 361 kcal, 31,1 g, 148 mg.
Wątróbka wieprzowa saute, smażona- 241 kcal, 15,8 g, 322 mg.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>