„Polska The Times”: Tajemnica udanych wakacji.

Co zrobić, żeby na urlopie odpocząć i wrócić z niego zadowolonym – radzą psycholodzy na łamach „Polski The Times”. Zwracają uwagę, że wypoczynek powinien składać się z dwóch faz: odreagowania i resetu. Według psycholożki Joanny Heidtman nie ma sprawdzonego schematu odpoczynku i każdy szuka własnego sposobu na to, by był on udany. Ale urlop jest niezbędny, żeby się nie wypalić – zaznacza.
Sekret udanych wakacji tkwi w miłych skojarzeniach – ocenia. Najważniejsze jest, z jakimi emocjami kończymy odpoczynek: właśnie je pamiętamy po urlopie, a nie piękną katedrę w Akwizgranie – wskazuje Heidtman.

Z kolei psycholog i psychoterapeuta Jacek Santorski zauważa, że dla osoby intensywnie pracującej urlop jest rodzajem operacji, a do każdego zabiegu trzeba się solidnie przygotować.

Zanim zaczniemy wakacje, trzeba zamknąć wszystkie rozpoczęte działania, bo inaczej trudno odpoczywać – radzi Santorski. Jak podkreśla, wypoczynek powinien składać się z dwóch faz: odreagowania i resetu. (PAP)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>