Ćwiczenia fizyczne nie zawsze pomagają na depresję

Łączenie fizycznego wysiłku z podawaniem leków przeciwdepresyjnych nie poprawia wyników leczenia depresji – informuje ‚British Medical Journal”. Od roku 2004 brytyjski National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) doradzał cierpiącym na depresję trzy sesje ćwiczeń tygodniowo, jako uzupełnienie podawania leków. Jednak najnowsze badania prowadzone przez naukowców z uniwersytetów w Bristolu i Exeter tego nie potwierdziły. 361 pacjentów obserwowano przez rok. Część z nich dostawała tylko leki, reszta dodatkowo wykonywała ćwiczenia fizyczne. Po roku objawy depresji u wszystkich uczestników badań były lżejsze, jednak nie było różnicy pomiędzy grupą ćwiczącą a niećwiczącą.

Komentujący wyniki eksperci zaznaczają, że nawet jeśli aktywność fizyczna nie leczy depresji, i tak przynosi wiele korzyści – chroni przed chorobami serca, obniża ciśnienie tętnicze, normalizuje poziom tłuszczów we krwi, wzmacnia mięśnie i pozwala spalić kalorie. Zdrowsza fizycznie osoba ma mniej powodów do zmartwień.(PAP)

Jedna myśl nt. „Ćwiczenia fizyczne nie zawsze pomagają na depresję

  1. witam
    walczę z depresja od ponad pol roku pomału odstawiam leki seronil z 2 dwóch tabletek dziennie zażywam jedna dziennie od miesiąca juz, dodatkowo wprowadziłam suplementacje z calivity witaminy C, A,E, selen, olej lniany Budwig rano pije chlorofil w celach detoksykacji. dodatkowo zmieniłam jadłospis na dużo warzyw mało mięsa, bardzo proszę o doradzenie co jeszcze mogę zażywać żeby uwolnić sie od tej choroby calkowice.Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>