Tłuszcze roślinne- zero, tłuszcze zwierzęce i mieszane- dużo cholesterolu!

Kolejna, ważna w codziennym żywieniu grupa produktów spożywczych. Warto przeanalizować swój codzienny jadłospis pod kątem wartości energetycznej (kcal), zawartości tłuszczu (g) oraz cholesterolu (mg) w przeliczeniu na 100 g produktu. Generalnie produkty wymienionej w dalszej części nie zawierają cholesterolu, ale są wysokokaloryczne, co nie jest bez znaczenia dla ogólnego bilansu energetycznego codziennej naszej diety! Oto szczegóły:
Czytaj dalej

Kwas chlebowy z Litwy do Polski!

Do prezentacji na stronie Wirtualnych Targów Zdrowego Życia, Zdrowej Żywności i Produktów Naturalnych zaprosiłem kolejna Firmę „Gerima” s.c., która importuje do Polski „Kwas chlebowy litewski”. Szczególy w rubryce „Katalog Firm”.

Działanie kwasu chlebowego jest nieocenione dla zdrowia, podnosi odporność organizmu, wspomaga trawienie. „Kwas chlebowy litewski” zawiera wiele cennych mikroelementów, witamin i aminokwasów. Polecany jest jako napój mający korzystny wpływ w wielu chorobach i dolegliwościach oraz jako napój regenerujący dla ludzi pracujących fizycznie i sportowców.
Czytaj dalej

Cholesterolowa ankieta dla Pań i Panów!

Zapraszam do udzielenia odpowiedzi na 8 pytań . Po podsumowaniu punktów można się przekonać czy jesteśmy w grupie ryzyka związanego z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi! Ankieta znajduje się w broszurce pod tytułem” Porady i diety dla osób z podwyższonym poziomem cholesterolu” opracowanej przez Naukowców z Instytutu Żywności i Żywienia : dr Agnieszkę Jarosz i dr Magdalenę Białkowską a wydanej przez Firmę Raisio Polska Foods, która jest producentem margaryny i jogurtów o nazwie „Benecol”. Oto pytania…….
Czytaj dalej

Oleje roślinne: słonecznikowy, lniany, sezamowy i rzepakowy- to zdrowie!

Zdrowe odżywianie to fundament naszego zdrowia, ale przy rodzinnym stole czasami trudno o tym pamiętać. Tradycyjna kuchnia polska obfituje w tłuszcze, dominują w niej jednak tłuszcze zwierzęce nasycone- to niezbyt korzystne dla naszego zdrowia. W prawidłowej diecie nie może zabraknąć tłuszczów wielonienasyconych. Proponuję więc oleje roślinne o szczególnych właściwościach zdrowotnych! Oleje tłoczone na zimno! Taka technologia pozwala pozyskiwać dziewicze oleje klasy „extra virgin”…..
Czytaj dalej

Międzynarodowa Koalicja dla Ochrony Polskiej Wsi apeluje do Prezydenta RP!

Międzynarodowa Koalicja dla Ochrony Polskiej Wsi apeluje do Prezydenta RP!

Szanowni Państwo,
Prosimy o pomoc i wysłanie listu do Prezydenta z prośbą o zawetowanie ustawy
o biopaliwach. W USTAWIE BRAKUJE BARDZO WAŻNEGO ZAPISU, że „niedopuszczalny
jest wwóz do Polski genetycznie zmodyfikowanych nasion i roślin w celu
przetwarzania na biopaliwa”……. Czytaj dalej

„Zdrowa żywność” w łotewskich szkołach! Dlaczego nie w polskich?

„Zdrowa żywność” w łotewskich szkołach! Dlaczego nie w polskich?

Łotewski rząd przyjął w tym tygodniu projekt ustawy zakazującej sprzedaż w szkołach i przedszkolach produktów zawierających sztuczne dodatki, konserwanty, kwasy tłuszczowe, kofeinę i nadmierną ilość soli……
Czytaj dalej

Ryby świeże, wędzone i przetwory rybne.

Ta grupa produktów spożywczych jest bardzo wartościowa dla naszego zdrowia! Przynajmniej dwa razy w tygodniu powinniśmy spożywać ryby, nie tylko w piątki! Zwróćmy jednak uwagę na wartość energetyczną (kcal), zawartość tłuszczu (g) oraz zawartość cholesterolu (mg) w 100 g ryb, przy ich kupnie!

Halibut biały, świeży- 98 kcal, 1,9 g, 41 mg.
Dorsz, świeży, filety bez skory- 70 kcal, 0,3 g, 50 mg.
Morszczuk świeży- 89 kcal, 2,2 g, 50 mg.
Sola , świeża- 83 kcal, 1,4 g, 50 mg.
Pstrąg strumieniowy, świeży- 97 kcal, 2,1 g,55 mg……… Czytaj dalej

Tachitian Noni Juice.

FIRMA: „IBG” Jacek Głębocki prezentuje na stronie internetowej „Wirtualnych Targów Zdrowego Życia, Zdrowej Żywności i Produktów Naturalnych” preparat Tachitian Noni Juice, zawierający sok owocu Noni, znakomicie poprawia samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Jego spożycie jest korzystne prawie dla każdego, ponieważ wzmacnia organizm, zwiększa odporność i wykazuje właściwości przeciwnowotworowe. Można go stosować jako uzupełnienie wspomagania leczenia wielu chorób oraz przyjmować równocześnie z innymi suplementami i lekami……..
Czytaj dalej

Wędliny: podrobowe, z indyka i z kurczaka.

Oto następna grupa produktów spożywczych. Kolejne cyfry oznaczają wartość energetyczną (kcal), zawartość tłuszczu (g) oraz cholesterolu (mg) w 100 g. Kiszka kaszana jęczmienna- 195 kcal, 12,6 g, 32 mg.
Wątrobianka- 231 kcal, 20,9 g, 98 mg.
Salceson włoski- 318 kcal, 29,3 g, 111 mg.
Salceson czarny- 336 kcal, 32 g, 115 mg………
Czytaj dalej

„Aronox”- to zdrowie dla każdego!

W dobie największych osiągnięć w dziedzinach medycyny i technologii, lekarze i pacjenci szukają preparatów, które przedłużą życie, poprawią jego jakość w czasie choroby i zabezpieczą przed niepożądanymi następstwami. Spodziewają się środków o potwierdzonych właściwościach profilaktycznych i terapeutycznych! „Aronox” prezentowany przez Firmę „Agropharm” w ramach „Wirtualnych Tragów Zdrowego Życia, Zdrowej Żywności i Produktów Naturalnych” jest preparatem, który spełnia wszystkie te warunki……

Czytaj dalej

Wędliny wieprzowe, wołowe i mieszane.

Często w codziennym jadłospisie korzystamy z tej grupy produktów. Zróbmy sobie bilans dnia, jaką wartość energetyczną (kcal) , ile tłuszczu (g) oraz cholesterolu (mg) znajduje się w 100 g wybranego do spożycia przez nas produktu!.

Mielonka- 51 kcal, 3,5 g, 12 mg.
Szynkówka wołowa- 85 kcal, 1,5 g, 40 mg.
Szynkówka wieprzowa- 191 kcal, 14,7 g, 41 mg….. Czytaj dalej

Drób i królik.

Oto kolejna grupa produktów spożywczych. Kolejno po nazwie produktu: wartość energetyczna (kcal), ilość tłuszczu (g) oraz cholesterolu (mg) w 100 g .

Mięso z piersi indyka, bez skóry- 86 kcal, 0,7 g, 49 mg.
Mięso z piersi kurczaka, bez skóry- 99 kal, 1,3 g, 58 mg…….
Czytaj dalej

Prośba do Internautów!

Dziękuję wszystkim, którzy zaglądają na moją stronę internetową! Z każdym dniem notuję wzrost wizyt! Ich dynamika mnie zaskakuje! Zadaję sobie sam pytanie ? Dlaczego tak się dzieje? Praktycznie „wydaję” dziennik internetowy! Prawie codziennie zamieszczam nową informację. W ciągu ostatnich trzech lat jest tych informacji na dzień dzisiejszy ponad 1200.Staram się odpowiadać na każdy list od Internautów… Czytaj dalej

Chcesz mieć dobry sen?”Une-Mati” (Dobry sen) Ci pomoże!

Dotychczas Firma „Pro-Aktiv” prezentowała na stronie „Wirtualnych Targów Zdrowego Życia, Zdrowej Żywności i Produktów Naturalnych nastepujące naturalne preparaty: Aloes, Olejek pichtowy i Olej rokitnikowy syberyjski. W najbliższym czasie Internauci będa mieli mozliwość zapoznania się z kolejnym, tym razem importowanym z Estonii pod nazwą „Une-Mati”. Naukowcy z Centrum Badań Nad Snem w Tartu (Estonia) potwierdzili, że u 70% ludzi preparat ziołowy, o odpowiednio dobranym składzie, zawierający: głóg, babkę, skrzyp polny, otręby pszeniczne oraz chmiel znacząco poprawił jakość snu…… Czytaj dalej

Podroby- żywieniowe ”bomby cholesterolowe”!.

Dzisiaj Mój Pacjent podziękował mi za książeczkę z „Zawartością energii, tłuszczu i cholesterolu w wybranych produktach spożywczych”. Jest osoba samotną, przeszłość zdrowotną miał „trudną”- jest alkoholikiem ale od kilku lat utrzymuje abstynencję. Leczy się o dawna powodu nadciśnienia , bardzo systematycznie zażywa leki. Od niedawna zacząłem u Niego, w badaniach poziomu cukru we krwi stwierdzać podwyższone jego poziomy. Podpowiedziałem Pacjentowi, aby zwrócił jeszcze większa uwagę na dietę i ruch fizyczny, po to aby zmniejszył swoja nadwagę! Dlatego otrzymał ode mnie wspomnianą książeczkę z produktami spożywczymi oraz danymi cyfrowymi „ wartość energetyczna (kcal), ilość tłuszczu (g) oraz zawartość cholesterolu (mg) w 100 g. Często w ciągu miesiąca zamawiał w barze różnego rodzaju potrawy z wątróbek .Nie wiedział i nie zdawał sobie sprawy jakie „bomby cholesterolowe” zjada! Od dzisiaj po przeczytaniu ile cholesterolu zawierają Jego ulubione potrawy, Mój Pacjent radykalnie zmienił jadłospis!. Zapoznajmy się z danymi żywieniowymi o podrobach ……

Czytaj dalej